Θεραπεία της φλεγμονής της κνήμης - εξαρτάται από τις αιτίες της περιτοσίτιδας

Η περιοστίτιδα της κνήμης είναι μια φλεγμονή του οστού που μπορεί να συμβεί λόγω τραυματικών συμβάντων και άλλων αιτιών. Αλλά ποια είναι τα συμπτώματα και ποια φάρμακα είναι πιο κατάλληλα για την πρόληψη της φλεγμονής?

Τι είναι η περιτολίτιδα της κνήμης

Η περιοστίτιδα της κνήμης είναι μια ασθένεια που προσβάλλει ένα από τα δύο μακριά οστά που σχηματίζουν τον σκελετό του ποδιού, πιο συγκεκριμένα την κνήμη. Συγκεκριμένα, η φλεγμονή επηρεάζει το περιόστεο, δηλ. μια μεμβράνη συνδετικού ιστού που καλύπτει όλα τα οστά, συμπεριλαμβανομένης της κνήμης, με εξαίρεση τις περιοχές που καλύπτονται από χόνδρο.

Περιορίτιδα της κνήμης - αυτό είναι συνήθως συνέπεια ενός τραυματισμού που επηρέασε τις περιοχές προσκόλλησης των μυών στα οστά, λιγότερο πιθανό να είναι συνέπεια βακτηριακής λοίμωξης του περιόστεου.

Σε κάθε περίπτωση, ανεξάρτητα από τη φύση της φλεγμονώδους διαδικασίας, αυτό διεγείρει τους οστεοβλάστες του εσωτερικού στρώματος του περιόστεου ώστε να παράγει νέο οστικό ιστό. Αυτό έχει ιδιαίτερη επίδραση στις ανατομικές περιοχές που επηρεάζονται από την ασθένεια: σχηματίζονται πλάκες οστών ή ακόμη και ανώμαλες αυξήσεις του οστικού ιστού..

Συμπτώματα φλεγμονής περιόστεου

Το κύριο σύμπτωμα είναι ο εντοπισμένος πόνος στην περιοχή της κνήμης που επηρεάζεται από τη φλεγμονώδη διαδικασία. Συνήθως, οι περιοχές που επηρεάζονται από τη φλεγμονή επεκτείνονται κατά 5-10 cm και ο πόνος διαπερνά ολόκληρο το μέρος, αλλά μπορεί επίσης να εντοπιστεί σε ορισμένα σημεία.

Κατά την έναρξη της νόσου, ο πόνος εμφανίζεται κατά την άσκηση και εξαφανίζεται κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης, αλλά με την ανάπτυξη της φλεγμονής γίνεται οξεία και σταθερή, καθιστώντας δύσκολη την κίνηση.

Στην περιοχή της φλεγμονής, μπορεί να εμφανιστεί ερυθρότητα, οίδημα και υψηλή ευαισθησία στην ψηλάφηση. Ο πόνος επιδεινώνεται με κάμψη και τέντωμα των ποδιών.

Αιτίες της περιτολίτιδας της κνήμης

Όπως έχει ήδη αναφερθεί, η περιοστίτιδα της κνήμης σχετίζεται με φλεγμονή του συνδετικού ιστού που καλύπτει τα οστά.

Τέτοια φλεγμονή μπορεί να προκληθεί από:

• Μια βακτηριακή λοίμωξη που συνήθως φτάνει στο περιόστεο μέσω της κυκλοφορίας του αίματος. Σε αυτήν την περίπτωση, η περισιοσίτιδα είναι συνέπεια προηγούμενης λοίμωξης. Αυτή η κατάσταση, ωστόσο, είναι πολύ σπάνια στη χώρα μας..
• Ενας τραυματισμός. Η περιτολίτιδα που προκαλείται από κνημιαίο τραυματισμό είναι πολύ πιο συχνή. Οι τραυματισμοί σχετίζονται με μικροσκοπικά δάκρυα, λόγω των οποίων αναπτύσσεται μια φλεγμονώδης διαδικασία.

Παράγοντες κινδύνου για την κνημιαία περιοστίτιδα

Από τα προηγούμενα, είναι σαφές ότι είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς στην ανάπτυξη παθολογίας:

Αθλητές, συγκεκριμένα, εκείνοι που ασχολούνται με υπαίθρια αθλήματα, για παράδειγμα, δρομείς, μαραθώνιοι, σπρίντερ, καθώς και χοάνες, βόλεϊ, παίκτες μπάσκετ και ποδοσφαιριστές.

Η πιθανότητα φλεγμονής του περιτοστείου αυξάνεται σημαντικά εάν πληρούνται οι ακόλουθες συνθήκες:

• Υπερβολικό φορτίο χωρίς κατάλληλη προπόνηση.
• Προβλήματα στάσης.
• Διαδρομή σε όλη τη χώρα.
• Τρέχοντας ανηφορικά ή κατηφορικά.
• Χρησιμοποιώντας πολύ σφιχτά παπούτσια.
• Ακατάλληλα παπούτσια. Ένας από τους παράγοντες που αυξάνει σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης μιας ασθένειας. Οι δρομείς πρέπει να αντικαθιστούν παπούτσια τουλάχιστον κάθε 450-500 χλμ.
• Υπέρβαρος.

Αντιαθλητικά άτομα, αντιμετωπίζετε προβλήματα στάσης του σώματος ενώ περπατάτε, αυξάνοντας το φορτίο στους μύες των ποδιών.

Άτομα με αναπτυξιακά ελαττώματα, όπως πόδια ποδιού ή επίπεδη πόδια, τα οποία προκαλούν προβλήματα στη στάση του σώματος κατά το περπάτημα ή πόδια διαφορετικών μηκών.

Διάγνωση της περιτονίτιδας της κνήμης

Ο ειδικός που πρέπει να επικοινωνήσετε είναι ποδίατρος.

Για να διατυπώσει τη σωστή διάγνωση, χρησιμοποιεί:

• Αναμνηστική ανάλυση του ασθενούς.
• Ανάλυση συμπτωμάτων και συμπτωμάτων.
• Εξέταση άκρου.

Διαφορική διάγνωση

Δεδομένου ότι τα συμπτώματα της περιτονίτιδας της κνήμης δεν είναι ειδικά, απαιτούνται πρόσθετες κλινικές δοκιμές για τον αποκλεισμό ασθενειών με παρόμοια συμπτώματα..

Τέτοιες εξετάσεις περιλαμβάνουν:

• Ακτινογραφία του ποδιού που βοηθά στην ανίχνευση ανωμαλιών περιόστεου
• Σαρώστε τα οστά για να αποκλείσετε τυχόν μικρο-ρωγμές στα οστά
• Πυρηνικός μαγνητικός συντονισμός για την ανίχνευση τυχόν σχηματισμών, οιδήματος στο επίπεδο του οστικού ιστού

Τι να κάνετε με τη φλεγμονή του περιόστεου της κνήμης

Εάν η ασθένεια προκαλείται από βακτηριακή λοίμωξη, απαιτείται αντιβιοτική θεραπεία..

Εάν η ασθένεια προκαλείται από μυϊκά προβλήματα, το θεραπευτικό πρωτόκολλο θα είναι πιο περίπλοκο και σίγουρα μεγαλύτερο.

Ο κύριος στόχος της φροντίδας είναι, καταρχάς, η εξάλειψη των αιτίων της φλεγμονής και, στη συνέχεια:

• Διατήρηση ανάπαυσης, τουλάχιστον κατά τη διάρκεια της περιόδου κατά την οποία η φλεγμονή βρίσκεται στην οξεία φάση.
• Εφαρμόστε παγοκύστες στη θέση του πόνου τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα.
• Η εισαγωγή αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, συνήθως αντιφλεγμονωδών μη στεροειδών φαρμάκων.
• Τοπική χορήγηση κορτιζόνης. Ωστόσο, τέτοιες διαδικασίες πρέπει να είναι περιορισμένης διάρκειας και να ελέγχονται αυστηρά από έναν ειδικό, καθώς η κορτιζόνη μειώνει τη δύναμη των συνδετικών ιστών και επομένως, μετά το αρχικό αποτέλεσμα, μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση..
• Φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες. Υπάρχουν διάφοροι τύποι διαδικασιών φυσικοθεραπείας που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για αντιφλεγμονώδη θεραπεία, αλλά τις περισσότερες φορές χρησιμοποιούν υπερήχους.

Μετά την εξάλειψη της φλεγμονής, είναι απαραίτητο να αποκαταστήσετε τον μυϊκό τόνο που χάθηκε κατά τη διάρκεια της θεραπείας.

Εάν υπάρχουν φυσικά προβλήματα, όπως τα επίπεδα πόδια, μπορεί να είναι απαραίτητο να φτιάξετε πέλματα παπουτσιών για να διορθώσετε τη στάση του σώματος ενώ περπατάτε.

Πώς να αποτρέψετε τη φλεγμονή της κνήμης

Η διόρθωση των ακόλουθων παραγόντων κινδύνου θα μειώσει σημαντικά την πιθανότητα της περιτονίτιδας της κνήμης:

• Σταδιακή αύξηση του φορτίου, με σωστή προετοιμασία.
• Χρησιμοποιήστε κατάλληλα παπούτσια με σόλες που απορροφούν τους κραδασμούς.
• Πρόληψη υπέρβαρου.
• Διορθώνοντας προβλήματα στάσης, τόσο στατικά όσο και δυναμικά.
• Άρνηση εκπαίδευσης σε ανώμαλο έδαφος και μεγάλες αναβάσεις και καταβάσεις στα βουνά.

Γιατί πονάει ο ιστός στο πόδι

Η κνήμη και η κνήμη βρίσκονται στο κάτω πόδι του ατόμου. Αυτό το μέρος του άκρου βρίσκεται συνεχώς υπό έντονο άγχος. Ο πόνος στην κνήμη εμφανίζεται για διάφορους λόγους, που συχνά σχετίζεται με αυξημένη σωματική δραστηριότητα, αλλά μετά την ανάπαυση το σύμπτωμα εξαφανίζεται. Σε άλλες περιπτώσεις, η κνήμη πονάει για μεγάλο χρονικό διάστημα - μια δυσάρεστη εκδήλωση σάς επιτρέπει να υποψιάζεστε ασθένειες των οστών, των μυών, των νεύρων, των αρθρώσεων ή των αιμοφόρων αγγείων. Σε μια τέτοια περίπτωση, απαιτείται διαβούλευση με γιατρό.

1. κάταγμα οστού

Η κνήμη είναι πολύ επώδυνη κατά τη διάρκεια ενός κατάγματος. Οι αισθήσεις είναι πολύ δυνατές, καθώς οστικός ιστός, περιόστειο, νευρικές απολήξεις, μαλακοί ιστοί, αιμοφόρα αγγεία έχουν υποστεί βλάβη. Συχνά η κατάσταση περιπλέκεται από αιμορραγία, την ανάπτυξη της φλεγμονώδους διαδικασίας και τη μετατόπιση τμημάτων της κνήμης. Ο πόνος εντείνεται με οποιαδήποτε κίνηση του άκρου, άγγιγμα. Η κύρια μέθοδος επιβεβαίωσης ενός κατάγματος είναι η μελέτη μιας ακτινογραφικής εικόνας. Ο χειρουργός συνταγογραφεί παυσίπονα και αντιφλεγμονώδη φάρμακα, ασβέστιο, εφαρμόζει γύψο.

2. Αθηροσκλήρωση

Η παραβίαση του μεταβολισμού των λιπιδίων, η υπερβολική χοληστερόλη στο αίμα, η έλλειψη κινητικής δραστηριότητας και το πρόχειρο φαγητό προκαλούν αθηροσκλήρωση. Ο πόνος στην κνήμη μπορεί να εμφανιστεί στο πόδι και στο μέτωπο, που σχετίζεται με ανεπαρκή κορεσμό οξυγόνου των ιστών και με τον σταδιακό θάνατο των κυττάρων μαλακού ιστού. Στα αρχικά στάδια, ο πόνος γίνεται αισθητός με μακρύ περπάτημα ή τρέξιμο και στη συνέχεια γίνεται σταθερός.

Για να επιβεβαιωθεί η διάγνωση, απαιτούνται βιοχημικές εξετάσεις αίματος, αγγειογραφία και ντοπλερογραφία. Συνιστώνται σύνθετη ιατρική περίθαλψη και διατροφή.

3. Οστεοχόνδρωση

Η κατάσταση κατά την οποία η κνήμη πονάει όταν περπατά, μπορεί να συμβεί λόγω της ανάπτυξης οστεοχόνδρωσης της σπονδυλικής στήλης στην οσφυϊκή περιοχή. Λόγω μεταβολικών διαταραχών και παροχής αίματος, ο πόνος γίνεται αισθητός στους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Είναι ιδιαίτερα αισθητό στα κάτω πόδια όταν τρέχει, ανυψώνοντας βάρη. Στον ασθενή ανατίθενται μελέτες - ακτινογραφία, υπολογιστική τομογραφία ή μαγνητική τομογραφία, μυελογραφία. Η θεραπεία πρέπει να αποτελείται από φαρμακευτική αγωγή, φυσιοθεραπεία φυσιοθεραπείας, σε ορισμένες περιπτώσεις ενδείκνυται χειρουργική επέμβαση.

4. μυϊκός σπασμός

Η σημαντική μυϊκή υπερβολική εργασία μπορεί να οδηγήσει σε επιληπτικές κρίσεις. Σε αυτήν την περίπτωση, η περιοχή της κνήμης πονάει με έναν ειδικό τρόπο - ξαφνικά εμφανίζεται έντονη συστολή των μυών, μπορεί να είναι βραχυπρόθεσμη (αρκετά δευτερόλεπτα) ή μεγάλη (τεντωμένη για λεπτά). Μπορεί να εμφανιστεί στο κέντρο των μόσχων ή να πέσει κάτω, στα πόδια. Αισθήσεις που σχετίζονται με μειωμένη παροχή αίματος στους μυς κατά τη στιγμή της κράμπας.

Για χαλάρωση των ιστών, απαιτείται ένα θεραπευτικό μασάζ, επαρκής ανάπαυση. Απαιτείται η παρακολούθηση της θεραπείας κατανάλωσης αλκοόλ, η λήψη ιχνοστοιχείων - ασβεστίου, καλίου, μαγνησίου. Για σοβαρό πόνο κοντά στην κνήμη ή το πόδι που προκαλείται από κράμπες, χρειάζονται παυσίπονα..

5. Παραμορφώνοντας την οστείτιδα

Μια άλλη ασθένεια, όταν υπάρχει πόνος στην κνήμη ή τη μεγάλη, ονομάζεται παραμόρφωση της οστείτιδας. Προκαλεί παραβίαση της δραστηριότητας των κυττάρων του οστικού ιστού - οστεοκλάστες και οστεοβλάστες, η οποία οδηγεί σε παραμόρφωση και καταστροφή των οστών, εμφάνιση καμπυλότητας, κατάγματα. Ο πόνος περιγράφεται ως πόνος και σταθερός, εντεινόμενος σε ηρεμία. Επιβεβαιώστε την ασθένεια χρησιμοποιώντας ακτινογραφία, σπινθηρογραφία. Χρησιμοποιήθηκε πολύπλοκη θεραπεία μακράς φύσης.

Άλλες αιτίες του πόνου της κνήμης

Η πόνος στην κνήμη μπορεί να είναι σύμπτωμα πολλών ασθενειών. Μετά την εκτέλεση διαγνωστικών διαδικασιών, επιβεβαιώνονται τα ακόλουθα:

• μελανιασμένα οστά του ποδιού, πιο συχνά παρατηρούνται από το εξωτερικό, συνοδευόμενα από βλάβη των ιστών.
• διάστρεμμα των μυών των ποδιών
• εξάρθρωση και διάστρεμμα του αστραγάλου.
• σύνδρομο σπασμένου ποδιού
• phlebeurysm;
• παραβίαση της παροχής αίματος στα πόδια και στο κάτω μέρος του ποδιού.
• θρομβοφλεβίτιδα
• ερυσίπελα, βράζει, τροφικά έλκη, οστεομυελίτιδα κάτω άκρου.
• εκφυλιστικές αλλαγές στους μεσοσπονδύλιους δίσκους, κήλη.
• ο σχηματισμός όγκων (καρκινικών και καλοήθων) στους ιστούς και τα αγγεία των ποδιών ·
• ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη.

Με ποιον γιατρό να επικοινωνήσετε

Όταν εμφανίζεται πόνος στην κνήμη, έχουν έναν σταθερό, έντονο χαρακτήρα, το περπάτημα είναι δύσκολο, η αιτία τους πρέπει να προσδιοριστεί. Το πρωταρχικό ραντεβού πραγματοποιείται συνήθως από θεραπευτή ή χειρουργό. Η ακριβής διάγνωση με τον περαιτέρω διορισμό της θεραπείας θα πραγματοποιηθεί από ειδικούς γιατρούς:

• τραυματικός;
• νευρολόγος;
• φλεβολόγος;
• νευροχειρουργός
• ενδοκρινολόγος
• ογκολόγος
• ειδικός για τις μολυσματικές ασθένειες.

Όταν ο πόνος στην κνήμη δεν μπορεί να αγνοηθεί

Ο πόνος στην κνήμη προκαλεί διάφορες αιτίες. Σε κάθε περίπτωση, μια τέτοια εκδήλωση είναι μια ειδική φυσιολογική αντίδραση, ένα σήμα για τον κίνδυνο πτώσης του σώματος. Με κατάγματα, ισχυρά, διαστρέμματα μυών και συνδέσμων, η περιοχή των ποδιών μπορεί να είναι εξαιρετικά επώδυνη, σε τέτοιες περιπτώσεις, απαιτείται επείγουσα ιατρική περίθαλψη..

Εάν η κνήμη πονάει συνεχώς, οι αισθήσεις είναι πόνους ή αιχμηρές, συνοδευόμενες από σπασμούς, οίδημα, σημάδια φλεγμονής, αλλαγές στη δομή των αιμοφόρων αγγείων, κινήσεις στο γόνατο, πόδι είναι περιορισμένες - απαιτείται επείγουσα επίσκεψη στην κλινική.

Η μεμβράνη βρίσκεται στο κάτω πόδι. Έχει μια λεπτή σωληνοειδή δομή, αποτελείται από δύο άκρα και ένα σώμα. Έχει το σχήμα ενός τριεδρικού πρίσματος, το οποίο περιστρέφεται κατά μήκος του διαμήκους άξονα και καμπυλώνεται πίσω. Οι επιφάνειες αυτού του οστού (οπίσθια, μεσαία και πλευρική) χωρίζονται με κορυφογραμμές. Στην πλάτη - υπάρχει μια τρύπα θρεπτικών ουσιών και στο μεσαίο - το ενδοσυνδετικό κανάλι.

Η μεμβράνη λειτουργεί στην περιστροφή του ποδιού και του κάτω ποδιού.

Η τενοντίτιδα είναι μια φλεγμονώδης διαδικασία, η δυστροφία του τένοντα της ινώδους.

Η ωμή είναι ένα από τα συστατικά της οστικής βάσης του κάτω ποδιού. Τα απομακρυσμένα άκρα συνδέονται μεταξύ τους με την κνημιαία συνδρόμηση, τα πλευρικά τμήματα ενισχύονται από τρεις συνδέσμους που πηγαίνουν από τον εξωτερικό αστράγαλο στον ασβεστόλιθο και τον τάλλο. Στο εσωτερικό, συνδέεται με έναν ισχυρό σύνδεσμο δελτοειδούς. Αυτή η δομή δίνει μια εξήγηση στο γεγονός ότι η τενοντίτιδα εμφανίζεται συχνότερα στην άρθρωση του αστραγάλου.

Όταν πιέζετε το πόδι, μπορεί να συμβεί εξάρθρωση τένοντα των μακρών και κοντών ινωδών μυών. Εάν το αυλάκι στο πίσω μέρος του εξωτερικού αστραγάλου είναι πολύ μικρό, μετακινούνται στην μπροστινή επιφάνεια (συνήθης εξάρθρωση). Εάν δεν εξαλειφθεί αυτή η εξάρθρωση, αρχίζει να αναπτύσσεται αρθροπάθεια. Επίσης, οι λειτουργίες μπορεί να επηρεαστούν με συστηματικές ασθένειες, παράλυση των μυών λόγω υπερβολικής φαρμακευτικής αγωγής.

Αυτοί οι λόγοι μπορεί να είναι η ανάπτυξη μιας φλεγμονώδους και καταστροφικής διαδικασίας..

Η ινώδης τενοντίτιδα μπορεί να εμφανιστεί για πολλούς λόγους.

Τα κύρια είναι:

• μεγάλη σωματική άσκηση
• μηχανική βλάβη (συχνές ή σοβαρές διαταραχές παραβιάζουν την ακεραιότητα των ιστών, ως αποτέλεσμα της οποίας μπορεί να ξεκινήσει η φλεγμονώδης διαδικασία).
• ακατάλληλος μεταβολισμός (υπάρχει ανεπαρκής κορεσμός με ασβέστιο, λόγω του οποίου εμφανίζονται δυστροφικές διεργασίες στη δομή των οστών).
• γήρανση (γήρανση, το σώμα χάνει τη σταθερότητά του και τα φορτία που υποφέρει συνήθως πριν, μπορούν τώρα να προκαλέσουν την ανάπτυξη παθολογίας).
• λοιμώξεις (ορισμένες λοιμώξεις που αναπτύσσονται κοντά στους τένοντες ή μπορούν να εισέλθουν σε αυτούς και να ξεκινήσουν τη φλεγμονώδη διαδικασία).
• η λήψη ορισμένων φαρμάκων (ορμονικά και άλλα φάρμακα μπορούν να ξεπλύνουν ευεργετικές ουσίες ή να προκαλέσουν εναποθέσεις αλατιού, να καταστρέψουν τον οστικό ιστό).

Συμπτώματα

• η τενοντίτιδα χαρακτηρίζεται από τοπικό πόνο. Εκδηλώνεται κατά τη διάρκεια της κίνησης και αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου.
• μπορεί να σχηματιστεί οίδημα σε αυτό το μέρος.
• το δέρμα θα είναι πιο κόκκινο και πιο ευαίσθητο, πιθανώς πιο ζεστό στην αφή.
• κατά τη μετακίνηση, μπορεί να ακούσετε μια δυσλειτουργία ή κλικ.
• κατά την ψηλάφηση, ο ασθενής θα αισθανθεί πόνο.

Θεραπευτική αγωγή

Η θεραπεία συνίσταται στην ακινητοποίηση της πληγείσας περιοχής. Ο ασθενής πρέπει να περπατά όσο το δυνατόν λιγότερο και να βρίσκεται σε κατάσταση πλήρους ανάπαυσης. Οι κρύες κομπρέσες είναι αποτελεσματικές.

Ο γιατρός θα πρέπει να συνταγογραφήσει ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο. Δεν μπορούν να ληφθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, ώστε να μην προκαλέσουν το αντίθετο αποτέλεσμα.

Το φάρμακο για τον πόνο μπορεί επίσης να συνταγογραφηθεί εάν ένα άτομο πάσχει από σοβαρό πόνο..

Οι διαδικασίες φυσικοθεραπείας είναι αποτελεσματικές: φωνοφόρηση, ηλεκτροφόρηση, μαγνητοθεραπεία, κρυοθεραπεία, θεραπεία με λέιζερ.

Αφού αφαιρέσει την οξεία κατάσταση, ένα άτομο πρέπει να αρχίσει να ασχολείται με τη φυσική θεραπεία για να τεντώσει τους μυς και να αποκαταστήσει τον τόνο του.

Με μια ήπια μορφή, ένα άτομο μπορεί να επανέλθει στο φυσιολογικό σε περίπου ένα μήνα, εάν μια πιο σοβαρή κατάσταση μπορεί να διαρκέσει δύο έως τρεις μήνες.

Κάποιο παραδοσιακό φάρμακο μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της διαδικασίας, αλλά θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν τα χρησιμοποιήσετε..

Πόνος στον αστράγαλο μετά το τρέξιμο: πόνος στην άρθρωση του αστραγάλου

Για πολλά χρόνια προσπαθώντας να θεραπεύσει τους ΚΟΙΝΟΥΣ?

Επικεφαλής του Ινστιτούτου Κοινή Θεραπείας: «Θα εκπλαγείτε πόσο εύκολο είναι να θεραπεύετε τις αρθρώσεις λαμβάνοντας καθημερινά…

Πολλοί άνθρωποι κατά τη διάρκεια της προπόνησης ή της άσκησης σε γυμναστήριο σε διάδρομο μπορεί να παρατηρήσουν ότι έχουν μια άρθρωση αστραγάλου μετά το τρέξιμο. Ο λόγος που ο πόνος εμφανίζεται στα κάτω άκρα μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικός..

Ο αστράγαλος αποτελείται από τρία κύρια οστά - τον ινώδη, την κνήμη και τον τάλλο, τα οποία συνδέονται με τένοντες. Η άρθρωση του αστραγάλου έχει την ικανότητα να κινείται λόγω της παρουσίας μιας ομάδας μυών που βοηθούν το πόδι να κάμπτεται και να λυγίζει. Οι κατεστραμμένοι τένοντες, οι μύες ή οι σύνδεσμοι βιώνουν συνήθως σοβαρό πόνο..

Γενικά, ο πόνος στο κάτω μέρος του ποδιού είναι συχνό φαινόμενο και συχνά δεν απαιτεί επείγουσα θεραπεία. Μπορούν να εμφανιστούν λόγω παρατεταμένων στατικών φορτίων στα κάτω άκρα, παρατεταμένου περπατήματος ή τρεξίματος, υπερβολικής σωματικής άσκησης, παρατεταμένης συνεδρίασης ή στάσης.

Συμπεριλαμβανομένου του πόνου μπορεί να συμβεί εάν ένα άτομο δεν έχει κάνει σωματικές ασκήσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα..

Συμπτώματα πόνου

Όταν ο πόνος στο πόδι ή στο κάτω μέρος του ποδιού οφείλεται σε μηχανική βλάβη, εξάρθρωση, διάστρεμμα, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια από γιατρό.

Τις περισσότερες φορές, όταν τραυματίζεται στον αστράγαλο, εμφανίζεται πόνος, εμφανίζεται πρήξιμο και μώλωπες στους αστραγάλους, γεγονός που καθιστά πολύ δύσκολο για ένα άτομο να πατήσει ένα κάτω τραυματισμένο άκρο.

Παρόμοια συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν με βλάβη στους τένοντες, στους χόνδρους, στα αιμοφόρα αγγεία. Μερικές φορές ο πόνος εξαπλώνεται στο πόδι, το γόνατο, το κάτω πόδι και το μηρό. Συνήθως ο πόνος εντοπίζεται στην κνήμη, στο εξωτερικό του κάτω άκρου, κάτω από το γόνατο. Η περιοχή της βλάβης έχει μήκος περίπου 10-15 cm.

Οι δυσάρεστες αισθήσεις εμφανίζονται συχνά κατά τη διάρκεια της προπόνησης και σταδιακά μειώνονται μετά την ολοκλήρωση των σωματικών ασκήσεων. Κατά κανόνα, τέτοιοι πόνοι δεν είναι δυνατοί. Εν τω μεταξύ, εάν κατά τη διάρκεια του αθλητισμού, ένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται άσχημα, πρέπει να σταματήσετε την προπόνηση.

Ανάλογα με τον τύπο της νόσου, ο ασθενής μπορεί να αισθανθεί φραγκοστάφυλα στο δέρμα των κάτω άκρων, τραβώντας αίσθηση μετά το τρέξιμο, παλμούς.

Γιατί πονάει στον αστράγαλο;

Εκτός από το τέντωμα και τον τραυματισμό των κάτω άκρων, μπορεί να εμφανιστεί πόνος στον αστράγαλο και το πόδι μετά το τρέξιμο για διάφορους λόγους.

• Με την ουρική αρθρίτιδα, ο αντίχειρας στο πόδι και το πόδι γίνονται φλεγμονή. Αυτό συμβαίνει λόγω ελαττώματος στην παραγωγή ουρικού οξέος, μεταβολικών διαταραχών ή υπερβολικά ενεργής παραγωγής ουρικού οξέος από τον οργανισμό. Ως αποτέλεσμα, τα άλατα και οι όξινοι κρύσταλλοι εναποτίθενται στις αρθρώσεις και τα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που προκαλεί πόνο μετά το τρέξιμο στο πόδι και στον αστράγαλο.
• Με την αρθρίτιδα, κρύσταλλοι ουρικού οξέος εναποτίθενται με παρόμοιο τρόπο, επηρεάζοντας την άρθρωση του αστραγάλου. Σε αυτήν την περίπτωση, ο ασθενής αισθάνεται σοβαρό και ξαφνικό πόνο, ο οποίος συνοδεύεται από οίδημα του κάτω άκρου. Τις περισσότερες φορές, αυτή η ασθένεια επηρεάζει μεγάλες αρθρώσεις των κάτω άκρων και εντοπίζεται σε άτομα ηλικίας.
• Στην περίπτωση της οστεοαρθρίτιδας, ο χόνδρος φθείρεται, ο οποίος παραμορφώνει την άρθρωση και δεν της επιτρέπει να κινείται πλήρως. Με την προχωρημένη μορφή της νόσου, ο χόνδρος εξαφανίζεται, λόγω του οποίου τα οστά αρχίζουν να τρίβονται μεταξύ τους. Αυτό με τη σειρά του αποδυναμώνει τους μύες και τους συνδέσμους και προκαλεί πόνο..
• Η ψωριασική πολυαρθρίτιδα συνοδεύεται συνήθως από ψωρίαση του δέρματος. Η ψωρίαση είναι μια δερματική ασθένεια χρόνιας φύσης, η οποία εκδηλώνεται με τη μορφή ξηρών κόκκινων κηλίδων στο σώμα, καλυμμένων με κλίμακες. Σε αυτήν την κατάσταση, η αρθρίτιδα είναι ήπια και επηρεάζονται μόνο ορισμένες αρθρώσεις. Τις περισσότερες φορές, η ασθένεια επηρεάζει τα άκρα των δακτύλων και των ποδιών, όπου πρήξιμο των αρθρώσεων και του δέρματος, καθώς και πόνος στον αστράγαλο.
• Με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, η άρθρωση του αστραγάλου και οι γύρω ιστοί γίνονται φλεγμονή. Μια παρόμοια ασθένεια σχηματίζεται ως αποτέλεσμα μιας δυσλειτουργίας στο ανοσοποιητικό σύστημα. Για αυτόν τον λόγο, υπάρχει έντονος πόνος στη ζώνη στον αστράγαλο.
• Η σηπτική αρθρίτιδα εκδηλώνεται με τη μορφή φλεγμονής των αρθρώσεων λόγω βακτηριακής δραστηριότητας. Μια τέτοια λοίμωξη μπορεί να συμβεί μετά από ανοιχτό τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση. Επιπλέον, η προσβεβλημένη άρθρωση πρήζεται στον ασθενή, βιώνει σοβαρό πόνο στον αστράγαλο και πυρετό.

Εκτός από τις ασθένειες, διάφοροι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν πόνο στο πόδι και στο κάτω μέρος του ποδιού μετά το τρέξιμο. Έτσι, η παρατεταμένη σωματική δραστηριότητα ή υπερβολική πίεση προκαλεί μυϊκό σπασμό. Ο λόγος μπορεί να είναι η μείωση της συγκέντρωσης σόδας, καλίου, ασβεστίου, μαγνησίας στο σώμα..

Όταν οι πόνοι γίνονται αισθητοί μόνο μετά από τρέξιμο ή εντατικό περπάτημα, η αιτία μπορεί να έγκειται σε χρόνια έλλειψη ασβεστίου, ραχίτιδα, γεροντική οστεοπόρωση, οστεομαλακία. Το κύριο σημάδι αυτών των ασθενειών είναι ο πόνος με ελαφρά πίεση στην άρθρωση και στα οστά..

Συχνά τα πόδια τραυματίζονται όταν ένα άτομο έχει σταματήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό δεν σχετίζεται με ασθένειες των αρθρώσεων, αλλά με ατροφία των συνδέσμων και των μυών. Παρόμοιες αισθήσεις προκύπτουν με απότομη αύξηση του βάρους του ασθενούς για ένα ελάχιστο χρονικό διάστημα ή με μακροχρόνια έντονη σωματική άσκηση στα κάτω άκρα.

Επίσης, η κατάσταση των αρθρώσεων επηρεάζεται από τη λήψη φαρμάκων που μειώνουν τη συγκέντρωση της χοληστερόλης, των αλάτων και των βλαβερών μυϊκών ιστών. Από τις φυσικές αιτίες του πόνου οδηγούνται σε τραυματισμούς που προκαλούν σχίσιμο των συνδέσμων, κάταγμα του ποδιού, βλάβη στον μηνίσκο.

Οξύς πόνος μετά το τρέξιμο παρατηρείται συνήθως σε ασθενείς που καπνίζουν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η κατάσταση βελτιώνεται μετά από μια εύκολη ανάπαυση, ωστόσο, τέτοια συμπτώματα δείχνουν κυρίως ότι ένα άτομο έχει προβλήματα υγείας και απαιτεί αλλαγή στον τρόπο ζωής. Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος, ο γιατρός συνταγογραφεί μια πλήρη εξέταση.

Εάν η αιτία του πόνου έγκειται στη θρόμβωση βαθιάς φλέβας, δεν υπάρχει σοβαρός κίνδυνος για τον ασθενή. Ωστόσο, η ίδια η ασθένεια απαιτεί υποχρεωτική θεραπεία για την πρόληψη επιπλοκών. Αυτό με τη σειρά του μπορεί να προκαλέσει την έξοδο του θρόμβου αίματος και να εισέλθει στον εγκέφαλο ή στους πνεύμονες..

Η συμπίεση των ιστών θεωρείται σοβαρή ασθένεια που εμφανίζεται μετά την έντονη πίεση στην περιοχή της κνήμης. Αυτό το σύνδρομο προκαλεί περιοδικά εκροή αίματος στην περιοχή των μυών, συμπίεση των αιμοφόρων αγγείων και των νευρικών ινών. Το πρήξιμο εμφανίζεται στο πόδι, η θερμοκρασία στην περιοχή των ποδιών αυξάνεται και ο ασθενής αισθάνεται σοβαρούς πόνους όχι μόνο μετά το τρέξιμο, αλλά και σε ήρεμη κατάσταση. Εάν η απαραίτητη θεραπεία δεν ξεκινήσει εγκαίρως, η ατροφία των μυών μπορεί να οδηγήσει σε «κρεμαστό πόδι».

Με ανοιχτό κάταγμα, εάν ο ασθενής έχει εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, μερικές φορές αναπτύσσεται επιπλοκή της οστεομυελίτιδας. Σε αυτήν την περίπτωση, εκτός από τον γιατρό που συνταγογραφεί φάρμακα, είναι απαραίτητο να χειριστείτε τη βλάβη της άρθρωσης.

Για να απαλλαγείτε από τον πόνο, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες συστάσεις:

1. Πρώτα απ 'όλα, για να εξαφανιστεί ο πόνος, είναι απαραίτητο να αποκλειστεί η σωματική υπερφόρτωση και να προστατευτεί η άρθρωση από τη ζημιά όσο το δυνατόν περισσότερο. Συνιστάται να ξεκουράζετε τα πόδια σας για αρκετές ημέρες..
2. Με έναν ασταθή αστράγαλο, πρέπει να αφαιρέσετε το κύριο βάρος από το πόδι. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικές ορθοπεδικές συσκευές, πατερίτσες ή καλάμι.
3. Εάν ο αστράγαλος είναι πρησμένος, συνιστάται να διατηρήσετε το πόδι υψωμένο για τουλάχιστον 15 λεπτά. Μια συμπίεση με πάγο, η οποία πρέπει να εφαρμόζεται καθημερινά στο κάτω πόδι για 10-15 λεπτά, θα βοηθήσει επίσης στη μείωση του πόνου και του πρηξίματος μετά το τρέξιμο ή άλλης σωματικής άσκησης..
4. Όταν αντιμετωπίζουν σοβαρό πόνο και πρήξιμο στο κάτω άκρο, οι γιατροί συστήνουν τη χρήση ιβουπροφαίνης, ακεταμινοφαίνης για την ανακούφιση από την ταλαιπωρία. Ωστόσο, εάν η κνήμη έχει τακτικά φορτίο, είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε πλήρη εξέταση και διάγνωση της νόσου.

Πώς να θεραπεύσετε τον πόνο στα πόδια και τον αστράγαλο

Δεδομένου ότι οι αιτίες του πόνου μπορεί να είναι διαφορετικές, είναι απαραίτητο να μάθετε τι ακριβώς προκαλεί δυσάρεστες αισθήσεις. Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να διασφαλίσετε την ποιότητα και την άνεση των παπουτσιών σας, καθώς αυτή είναι συχνά η κύρια αιτία πόνου στο πόδι και στο κάτω μέρος του ποδιού..

Εάν ο ασθενής διαγνωστεί με εξάρθρωση του ποδιού στην περιοχή του αστραγάλου ή συχνά έχει τον ίδιο τραυματισμό, ο γιατρός συνταγογραφεί μια ακτινογραφία για να λάβει λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με την ασθένεια. Με εξάρθρωση, εφαρμόζεται γύψος έτσι ώστε η κατεστραμμένη άρθρωση να μην κινείται και οι σύνδεσμοι να μπορούν να αναπτυχθούν μαζί. Για να επιταχύνετε την ανάρρωση, συνιστάται μακρά ανάπαυση για το κάτω άκρο..

Κατά τη θεραπεία της εξάρθρωσης του κάτω ποδιού, συνταγογραφούνται επίσης παυσίπονα και στεροειδή. Όταν η κατάσταση των αρθρώσεων βελτιώνεται, η φυσιοθεραπεία βοηθά στην επιτάχυνση της διαδικασίας αποκατάστασης. Επιπλέον, πρέπει να ακολουθήσετε μια ειδική θεραπευτική δίαιτα, μην ξεχάσετε να πάρετε βιταμίνες και μέταλλα, να κάνετε θεραπευτικές ασκήσεις και να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Εάν εμφανιστεί πόνος κατά τη διάρκεια της νύχτας, συνιστάται να αλλάξετε τη θέση των κάτω άκρων και να πάρετε την πιο άνετη θέση έτσι ώστε ο πόνος να υποχωρήσει και να εξαφανιστεί. Οι ειδικές ελαφριές ασκήσεις θα βοηθήσουν να τεντώσετε τους μυς, τους τένοντες και τους συνδέσμους, γεγονός που θα μειώσει τον κίνδυνο πρήξιμο και πρήξιμο.

Ενίσχυση αστραγάλου

Για να ενισχύσετε την άρθρωση, πρέπει να περπατάτε συχνά χωρίς παπούτσια το καλοκαίρι. Η καλύτερη άσκηση είναι το περπάτημα με βότσαλα ή άμμο. Για αυτήν την άσκηση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα δίσκο στον οποίο χύνονται άμμος και βότσαλα. Σε μια χαλαρή επιφάνεια πρέπει να αλλάζετε χωρίς παπούτσια το πρωί και το βράδυ.

• Βοηθά επίσης το καθημερινό περπάτημα στο εσωτερικό και το εξωτερικό των ποδιών. Συνιστάται να πηγαίνετε στο εξωτερικό των ποδιών από το ένα δωμάτιο στο άλλο και να επιστρέψετε στο εσωτερικό. Είναι καλύτερα να αρνηθείτε να φοράτε παντόφλες. Εάν το πάτωμα είναι κρύο - είναι καλύτερα να φοράτε ζεστές κάλτσες.
• Κάθε μέρα σε καθιστή θέση, πρέπει να κάνετε κυκλικές ασκήσεις για τα πόδια. Τα πόδια διατηρούνται σε βάρος, τα πόδια περιστρέφονται πρώτα προς τα έξω και μετά προς τα μέσα. Δεν γίνονται περισσότερες από 20 περιστροφές και στις δύο κατευθύνσεις.

Θιβία: τοποθεσία, λειτουργία, συμπτώματα των καταγμάτων και θεραπεία τους

Η κνήμη είναι μέρος του σκελετού του κάτω ποδιού. Η ζημιά του μπορεί να στερήσει μόνιμα ένα άτομο από την ικανότητα να κινείται. Εάν τα οστά δεν είναι συντηγμένα ή δεν συνδέονται σωστά, μπορεί να απαιτείται χειρουργική επέμβαση..

Τοποθεσία

Το κνήμη είναι όπου βρίσκεται το οστό της κνήμης. Αποτελείται από δύο μέρη και βρίσκεται στο κάτω μέρος του ποδιού. Η κνήμη (BBK) βρίσκεται ενδιάμεσα. Είναι μακρύς, έχει ένα τρίδυο σώμα και δύο επίφυση. Το άνω άκρο της κνήμης εμπλέκεται στο σχηματισμό της άρθρωσης του γόνατος. Το οστό Tibia είναι το ισχυρότερο στον ανθρώπινο σκελετό. Η κνήμη μπορεί να αντέξει μέγιστο φορτίο έως 1650 κιλά.

Το περιεχόμενο του άρθρου:
Περιγραφή και κατάγματα του LBC
Πόνος στον πόνο
Κάταγμα MBK
Θεραπεία τραυματισμού

Η κνήμη (MBC) είναι λιγότερο ογκώδης και βρίσκεται πλευρικά. Είναι μακρύ και σωληνοειδές, συνδέεται με ένα μεγάλο και περιορίζει τον αστράγαλο. Τα κατάγματα και οι τραυματισμοί του MBK είναι σπάνια.

Περιγραφή BBK

Το μεγαλύτερο σύνθετο πόδι ονομάζεται κνήμη, η ανατομία του έχει ένα χαρακτηριστικό. Το δεύτερο αλλά ξεχωριστό μισό γειτνιάζει με το BBK. Αυτό είναι το μικρό οστό της κνήμης. Η κνήμη και η κνήμη συνδέονται με τις μηριαίες αρθρώσεις και την επιγονατίδα. Ένας αστράγαλος σχηματίζεται κάτω και δίπλα στον αδένα..

Το μπροστινό άκρο της κνήμης μοιάζει με μυτερή κορυφή. Από ψηλά είναι λοφώδες. Μεταξύ της κνήμης υπάρχει ένας μικρός χόνδρος σύνδεσης. Η επιφάνεια της κνήμης είναι κυρτή και μπορεί να γίνει αισθητή ακόμη και μέσω του δέρματος. Το πλευρικό τμήμα είναι κοίλο, η πλάτη είναι επίπεδη, με μύες. Παρακάτω είναι η οπή τροφοδοσίας.

Ο εγγύτερος επίφυτος αδένας επεκτείνεται κάπως. Οι πλευρές του ονομάζονται κονδύλια. Έξω από την πλευρική είναι η αρθρική επίπεδη επιφάνεια. Στην κορυφή του εγγύς επίφυτου αδένα υπάρχει μια μικρή ανύψωση με δύο φυματίωση. Ο απώτερος επίφυση είναι τετράγωνος. Στην πλευρική επιφάνεια υπάρχει μια ινώδης εγκοπή. Πίσω μέρος του επίφυση - αυλάκι αστραγάλου.

Κατάγματα BBK

Με τραυματισμούς της κνήμης, όπου βρίσκεται, εμφανίζεται πόνος. Αυτό μπορεί να υποδηλώνει το κάταγμα της. Το τελευταίο μπορεί να έχει πολλές ποικιλίες. Τα κατάγματα της κνήμης είναι λοξά και εγκάρσια. Διάκριση μεταξύ κατακερματισμού και αποσπασματικού.

Ενδοαρθρικά κατάγματα μπορεί να εμφανιστούν στους κόνδυλους ή στον μέσο αστράγαλο. Τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει λόγω της περιστροφής του κάτω ποδιού με σταθερό πόδι. Αυτό εκδηλώνεται στο γεγονός ότι ένα άτομο έχει πόνο στην κνήμη. Ένα κάταγμα αστραγάλου εμφανίζεται συχνά μετά από μια απότομη στροφή του ποδιού.

Συμπτώματα των καταγμάτων των οστών

Ακόμα και μικρές ρωγμές στα οστά ανταποκρίνονται με αρνητικά συναισθήματα. Τα κατάγματα γίνονται αισθητά πολύ πιο έντονα. Ανιχνεύονται γρήγορα όταν το οστό της κνήμης πονάει όταν περπατάτε - αυτό μπορεί να υποδηλώνει παραβίαση της ακεραιότητας του. Δυσάρεστες αισθήσεις εμφανίζονται όταν αισθάνεστε τα πόδια. Στη θέση του κατάγματος, γίνεται αισθητός αμέσως έντονος πόνος.

Εάν τα θραύσματα των οστών μετατοπιστούν, τότε το κάτω πόδι παραμορφώνεται και ο άξονας του άκρου αλλάζει. Το πρήξιμο εμφανίζεται στο πόδι. Το άκρο δεν αντέχει φορτίο. Μετά από χειρουργική αντιμετώπιση παραμορφωμένης κνήμης, ένα άτομο μπορεί να σηκωθεί στο πόνο του την ημέρα μετά τη χειρουργική επέμβαση.

Όταν τραυματίζετε το εγγύς τμήμα, εμφανίζεται οξύς πόνος, ο οποίος εντείνεται κατά την ανίχνευση του άκρου. Το πόδι γίνεται πιο κοντό, είναι αδύνατο να πατήσει πάνω του, δεν λυγίζει στο γόνατο. Δεν μπορώ ούτε να μετακινήσω ένα άρρωστο άκρο.

Το πρώτο σημάδι των καταγμάτων της διάφυσης είναι η εμφάνιση εκτεταμένων αιματωμάτων. Σχηματίζονται λόγω υποδόριας αιμορραγίας στους μαλακούς ιστούς. Μερικές φορές εμφανίζεται μια κατάσταση σοκ. Ένα άτομο δεν μπορεί να κινηθεί με ένα τέτοιο κάταγμα, βασανίζεται από έντονο πόνο. Πολύ σπάνια, αλλά υπάρχουν ακόμη κατακερματισμένα κατάγματα. Σε αυτήν την περίπτωση, οίδημα και πόνος εμφανίζονται αμέσως..

Γιατί πονάει το μεγάλο οστό της κνήμης; Αυτό μπορεί να είναι με ταυτόχρονο κάταγμα και MBK. Ως αποτέλεσμα τραύματος και στις δύο κνήμες, η θεραπεία είναι πολύ περίπλοκη. Με ένα τέτοιο κάταγμα, εάν υπάρχει μετατόπιση, είναι αδύνατο να πραγματοποιηθεί η συνήθης μείωση.

Κύστη

Όταν πονάει η κνήμη - αυτό μπορεί να υποδηλώνει την εμφάνιση μιας κύστης. Αυτό είναι μια ασθένεια όταν ένα πάχυνση εμφανίζεται σε μισό ιστό. Κύστες - μια εκδήλωση της δυστροφικής διαδικασίας.

Τα πυκνώματα βασίζονται σε κυκλοφορικές διαταραχές και στη δραστική δραστηριότητα των λυσοσωμικών ενζύμων, τα οποία οδηγούν σε μείωση του κολλαγόνου και άλλων ευεργετικών ουσιών και πρωτεϊνών. Μια κύστη αναφέρεται σε νεοπλάσματα, τα οποία μπορεί να είναι καλοήθη ή κακοήθη..

Βρίσκονται όταν το οστό της κνήμης στο πόδι αρχίζει να πονάει. Μια κύστη είναι ανευρυσσμική ή μοναχική. Αναπτύσσεται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μια μοναχική κύστη απαντάται συχνότερα σε νεαρούς άνδρες. Ένα νεόπλασμα ανευρύσματος εμφανίζεται ξαφνικά. Βασικά, μια τέτοια κύστη εμφανίζεται μετά από τραυματισμό ή κάταγμα οστού.

Πόνος στο πόδι και τα οστά της

Ο πόνος στο κάτω πόδι μπορεί να έχει διάφορες αιτίες. Για παράδειγμα, από υπερβολική προπόνηση, όταν το οστό της κνήμης αρχίζει να πονάει μετά το τρέξιμο. Μπορεί να γίνει πιο εύθραυστο με την έλλειψη ασβεστίου, μαγνησίου και άλλων απαραίτητων στοιχείων στο σώμα. Πλένονται συχνά όταν ένα άτομο χρησιμοποιεί διουρητικά..

Όταν το οστό της κνήμης πονάει μπροστά, αυτό μπορεί να οφείλεται σε ασθένεια των αρθρώσεων ή υπερβολικό φορτίο που τα πόδια αισθάνθηκαν ξαφνικά μετά από μια μακρά στάσιμη περίοδο. Οι αιτίες των αρνητικών αισθήσεων μπορεί να είναι φλεγμονώδεις διεργασίες ή λοίμωξη που επηρεάζει τον ιστό των οστών. Πολύ σπάνια, ένας κακοήθης όγκος μπορεί να εμφανιστεί στο οστό..

Κάταγμα MBK

Μπορεί να προκληθεί τραυματισμός ή κάταγμα του MBC λόγω βλάβης στο κεφάλι ή στον αυχένα. Αυτό συμβαίνει πολύ σπάνια. Τις περισσότερες φορές, ένα τέτοιο κάταγμα συνδυάζεται με άλλους τραυματισμούς στο κάτω μέρος του ποδιού. Ένα άτομο αισθάνεται αμέσως έντονο πόνο στο γόνατό του. Ωστόσο, το πόδι μπορεί να λυγίσει και να λυγίσει.

Τα κακά νέα είναι ότι στο MBK το ανώτερο τμήμα μπορεί να προκαλέσει πολύ σοβαρές επιπλοκές. Εμφανίζονται λόγω βλάβης των νεύρων και μειωμένης λειτουργίας. Αυτό προκαλεί επιπλέον επιπλοκές, μέχρι την πλήρη ακινητοποίηση των άκρων. Με κατάγματα MBF, πραγματοποιείται συντηρητική θεραπεία. Αλλά εάν προκύψουν επιπλοκές, γίνεται χειρουργική επέμβαση.

Επιπλοκές μετά από κατάγματα

Επιπλοκές μετά από κατάγματα μπορεί να εμφανιστούν συχνότερα λόγω έγκαιρης θεραπείας από χειρουργό ή μετά από ακατάλληλη θεραπεία. Αλλά συχνά οι ένοχοι της επιπλοκής δεν είναι γιατροί, αλλά τα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος (δυσανεξία σε ορισμένα φάρμακα, χαμηλή περιεκτικότητα ασβεστίου στους ιστούς κ.λπ.).

Οι επιπλοκές μπορούν να εκδηλωθούν με διαφορετικούς τρόπους. Λανθασμένη σύντηξη της κνήμης, όπου υπήρχε κάταγμα. Εμφανίζεται εμβολή λίπους, διαταραχή της παροχής αίματος στα εσωτερικά όργανα. Μετά την σύντηξη των οστών, εμφανίζεται πλήρης ακινητοποίηση του κάτω ποδιού ή του γόνατος. Σε αυτά, μπορεί να αρχίσει η παραμόρφωση της οστεοαρθρίτιδας. Κατά την επούλωση λόγω οστικής βλάβης, παρατηρείται ψευδής άρθρωση. Στρέβλωση ποδιών.

Το κάταγμα της Tibia προκαλεί συχνά επιπλοκές. Συχνά ξεκινούν λόγω της μακράς αναγκαστικής ακινητοποίησης του ποδιού. Αλλά χάρη στα σύγχρονα μέσα και την τεχνολογία, οι περισσότερες από τις αρνητικές συνέπειες κατέστη δυνατό να αποφευχθούν.

Θεραπεία κατάγματος

Η θεραπεία κατάγματος γίνεται συχνότερα σε εξωτερικούς ασθενείς. Εφαρμόζεται γύψος στο άκρο. Επιπλέον, το άκρο μπορεί επιπλέον να στερεωθεί με ειδικές συσκευές. Για να υπολογίσετε έγκαιρα πόσο το κόκαλο της κνήμης συντήκεται, πρέπει να ξεκινήσετε από τη στιγμή που θα στερεώσετε το πόδι.

Μετά την εφαρμογή του καλουπιού, συνταγογραφείται ανάπαυση 10 ημερών. Στη συνέχεια, επιτρέπεται σε ένα άτομο να περπατήσει λίγο και να περπατήσει ελαφρώς στο πόδι του. Τις περισσότερες φορές, τα οστά συντήκονται πλήρως εντός πέντε εβδομάδων. Με σύνθετο κάταγμα της κνήμης, μπορεί να απαιτείται θεραπεία σε εσωτερικούς ασθενείς. Σε αυτήν την περίπτωση, η ενδοπεριφορά εμφανίζεται εντός δύο μηνών.

ΣΥΝΙΣΤΟΥΜΕ ΟΙ ΑΝΑΓΝΩΣΤΕΣ ΜΑΣ!

Για τη θεραπεία των αρθρώσεων, οι αναγνώστες μας έχουν χρησιμοποιήσει επιτυχώς το SustaLife. Βλέποντας τη δημοτικότητα αυτού του προϊόντος, αποφασίσαμε να το προσφέρουμε στην προσοχή σας.
Διαβάστε περισσότερα εδώ...

Εάν αποκαλυφθεί ότι η κνήμη (η φωτογραφία βρίσκεται σε αυτό το άρθρο) σπάει με μετατόπιση και παρουσία θραυσμάτων, τότε τα θραύσματα επανατοποθετούνται πρώτα. Η επέμβαση πραγματοποιείται με τοπική αναισθησία. Μετά από αυτό, ο γύψος εφαρμόζεται σε ολόκληρο το πόδι. Η θεραπεία των κόνδυλων τραυματισμών και καταγμάτων πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας οστεοσύνθεση και έλξη. Η επούλωση του ποδιού σε αυτήν την περίπτωση συμβαίνει από δύο έως τέσσερις μήνες. Το κύριο πράγμα δεν είναι να καθυστερήσει μια επίσκεψη σε έναν ειδικό και να ξεκινήσει η θεραπεία εγκαίρως.

Θεραπεία της αρθροπάθειας χωρίς φάρμακα; Είναι δυνατό!

Αποκτήστε ένα δωρεάν βιβλίο, ένα σχέδιο βήμα προς βήμα για την αποκατάσταση της κινητικότητας των αρθρώσεων του γόνατος και του ισχίου για την αρθροπάθεια και αρχίστε να αναρρώνετε χωρίς ακριβή θεραπεία και χειρουργική επέμβαση!

Πόνος στο ινώδες

Η μεμβράνη λειτουργεί στην περιστροφή του ποδιού και του κάτω ποδιού.

Η τενοντίτιδα είναι μια φλεγμονώδης διαδικασία, η δυστροφία του τένοντα της ινώδους.

Η ωμή είναι ένα από τα συστατικά της οστικής βάσης του κάτω ποδιού. Τα απομακρυσμένα άκρα συνδέονται μεταξύ τους με την κνημιαία συνδρόμηση, τα πλευρικά τμήματα ενισχύονται από τρεις συνδέσμους που πηγαίνουν από τον εξωτερικό αστράγαλο στον ασβεστόλιθο και τον τάλλο. Στο εσωτερικό, συνδέεται με έναν ισχυρό σύνδεσμο δελτοειδούς. Αυτή η δομή δίνει μια εξήγηση στο γεγονός ότι η τενοντίτιδα εμφανίζεται συχνότερα στην άρθρωση του αστραγάλου.

Όταν πιέζετε το πόδι, μπορεί να συμβεί εξάρθρωση τένοντα των μακρών και κοντών ινωδών μυών. Εάν το αυλάκι στο πίσω μέρος του εξωτερικού αστραγάλου είναι πολύ μικρό, μετακινούνται στην μπροστινή επιφάνεια (συνήθης εξάρθρωση). Εάν δεν εξαλειφθεί αυτή η εξάρθρωση, αρχίζει να αναπτύσσεται αρθροπάθεια. Επίσης, οι λειτουργίες μπορεί να επηρεαστούν με συστηματικές ασθένειες, παράλυση των μυών λόγω υπερβολικής φαρμακευτικής αγωγής.

Αυτοί οι λόγοι μπορεί να είναι η ανάπτυξη μιας φλεγμονώδους και καταστροφικής διαδικασίας..

Η ινώδης τενοντίτιδα μπορεί να εμφανιστεί για πολλούς λόγους.

Τα κύρια είναι:

μεγάλη σωματική άσκηση
μηχανική βλάβη (συχνές ή σοβαρές διαταραχές παραβιάζουν την ακεραιότητα των ιστών, ως αποτέλεσμα της οποίας μπορεί να ξεκινήσει η φλεγμονώδης διαδικασία).
ακατάλληλος μεταβολισμός (υπάρχει ανεπαρκής κορεσμός με ασβέστιο, λόγω του οποίου εμφανίζονται δυστροφικές διεργασίες στη δομή των οστών).
γήρανση (γήρανση, το σώμα χάνει τη σταθερότητά του και τα φορτία που υποφέρει συνήθως πριν, μπορούν τώρα να προκαλέσουν την ανάπτυξη παθολογίας).
λοιμώξεις (ορισμένες λοιμώξεις που αναπτύσσονται κοντά στους τένοντες ή μπορούν να εισέλθουν σε αυτούς και να ξεκινήσουν τη φλεγμονώδη διαδικασία).
η λήψη ορισμένων φαρμάκων (ορμονικά και άλλα φάρμακα μπορούν να ξεπλύνουν ευεργετικές ουσίες ή να προκαλέσουν εναποθέσεις αλατιού, να καταστρέψουν τον οστικό ιστό).
Συμπτώματα
η τενοντίτιδα χαρακτηρίζεται από τοπικό πόνο. Εκδηλώνεται κατά τη διάρκεια της κίνησης και αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου.
μπορεί να σχηματιστεί οίδημα σε αυτό το μέρος.
το δέρμα θα είναι πιο κόκκινο και πιο ευαίσθητο, πιθανώς πιο ζεστό στην αφή.
κατά τη μετακίνηση, μπορεί να ακούσετε μια δυσλειτουργία ή κλικ.
κατά την ψηλάφηση, ο ασθενής θα αισθανθεί πόνο.
Θεραπευτική αγωγή
malob-kos2 Η θεραπεία συνίσταται στην ακινητοποίηση της πληγείσας περιοχής. Ο ασθενής πρέπει να περπατά όσο το δυνατόν λιγότερο και να βρίσκεται σε κατάσταση πλήρους ανάπαυσης. Οι κρύες κομπρέσες είναι αποτελεσματικές.

Μακρύς ινώδης μυς
Κοντός ινώδης μυς
Τρίτος μικρός κνημιαίος μυς

Περονικοί μύες και σημεία έντασης
Από αριστερά προς τα δεξιά: μακρύ, κοντό και τρίτο

ΛΕΥΚΑ ΜΑΚΡΙΑ ΤΙΒΑΡΑΣ εκτείνονται από το εξωτερικό του κάτω ποδιού.

Ο μακρύς ινώδης μυς συνδέεται με το άνω άκρο του ινώδους από την πλευρά του γόνατος.

Ο κοντός ινώδης μυς συνδέεται επίσης με την κνήμη, αλλά σε απόσταση 2/3 από το άκρο και βρίσκεται κάτω από τον μακρύ ινώδη μυ.

Οι μακρύί τένοντες τους εκτείνονται από το εξωτερικό του αστραγάλου και προσκολλούνται στο πόδι..

Ο τρίτος ινώδης μυς είναι προσκολλημένος στην μπροστινή πλευρά του ινώδους στο κάτω μέρος του. Ο τένονάς της εκτείνεται από το μπροστινό μέρος του αστραγάλου και συνδέεται, μαζί με δύο άλλους μυς, στο κάτω μέρος του ποδιού..

Οι περιφερειακοί μύες σηκώνουν το πόδι από το πάτωμα.

Σημεία στρες εμφανίζονται σε αυτούς τους μύες λόγω εξάρθρωσης και διαστρέμματος του αστραγάλου - οι πιο συχνές αιτίες. Κυρίως, αυτοί οι τραυματισμοί εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της άσκησης. Οι δρομείς, οι χορευτές, οι παίκτες μπάσκετ, οι γυμναστές και οι παίκτες τένις εμπίπτουν στην κατηγορία κινδύνου. Χαμηλή κινητικότητα και στάση στον αστράγαλο - αυτός είναι ένας άλλος λόγος για την εμφάνιση σημείων άγχους. Τα σημεία έντασης στους κνημιαίους μυς αναπτύσσονται, μεταξύ άλλων, λόγω της σταθερής ακαμψίας των περινεϊκών μυών. Επίπεδη πόδια, ψηλοτάκουνα παπούτσια, συχνά καθισμένα σταυροπόδα μπορούν να οδηγήσουν στην εμφάνισή τους..

Ο πόνος και η αδυναμία στον αστράγαλο είναι τα πρώτα συμπτώματα της εμφάνισης σημείων έντασης σε αυτούς τους μυς. Ο πόνος συνήθως γίνεται αισθητός στο εξωτερικό του αστραγάλου. Συμβαίνει ότι εξαπλώνεται στο πόδι. Σε αυτήν την περίπτωση, η αιτία είναι τα σημεία άγχους στους βραχίονες και τους μακρούς περιτοναϊκούς μυς. Ο πόνος από τα σημεία πίεσης διαφέρει από τον πόνο με διάστρεμμα στον αστράγαλο. Όταν τεντώνεται, ο πόνος εμφανίζεται συνήθως στο εξωτερικό της άρθρωσης του αστραγάλου και συνοδεύεται από όγκο. Ο πόνος από σημεία άγχους μπορεί να γίνει αισθητός οπουδήποτε στον αστράγαλο και απουσία όγκου.

Προκειμένου να αρπάξετε τους περιφερικούς μύες, πρέπει πρώτα να βρείτε το άνω άκρο του ινώδους. Τοποθετήστε την παλάμη σας στο εξωτερικό μέρος της άρθρωσης του γόνατος και νιώστε για το μικρό κομμάτι των οστών ακριβώς κάτω. Αυτό είναι το άνω άκρο του οστού. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να εντοπίσετε ολόκληρο το μονοπάτι αυτού του οστού κάτω από την κνήμη μέχρι το εξωτερικό του αστραγάλου. Το ινώδες που βρίσκεται κατά μήκος της μεσαίας γραμμής του ινώδους.

Νιώστε τους μυς μπροστά. Εάν ταυτόχρονα σηκώσετε το πόδι σας από το πάτωμα και ξεδιπλώσετε, τότε θα αισθανθείτε μια συστολή των μυών κάτω από τα δάχτυλα.

Μπορούν να ανιχνευθούν σημεία πίεσης στον μακρύ περιφερειακό μυ από 2,5 εκατοστά κάτω από την κορυφή του οστού.

Τα σημεία στρες στον κοντό ινώδη μυ είναι συνήθως 2/3 κάτω από την κορυφή του οστού.

Για να βρείτε τον τρίτο ινώδη μυ και τα σημεία έντασης σε αυτόν, ανιχνεύστε το μπροστινό μέρος του αστραγάλου.

Τέντωμα των περονικών μυών

Τέντωμα: Καθίστε και τεντώστε το πόδι σας μπροστά σας. Πιάστε το πόδι σας με ταινία ή πετσέτα και τραβήξτε το προς το μέρος σας, γυρίζοντάς το ελαφρώς προς τα μέσα. Θα αισθανθείτε ένταση στο εξωτερικό του κάτω ποδιού. Διατηρήστε αυτήν τη θέση για 15-20 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε το τέντωμα αρκετές φορές την ημέρα για να επιτύχετε πλήρη χαλάρωση.

Μακρύς ινώδης μυς

Ο μακρύς ινώδης μυς, που είναι ο μεγαλύτερος και μακρύτερος από τους τρεις, επηρεάζεται συχνότερα από σημεία εκτόξευσης. Είναι για αυτήν που πρέπει να σκεφτείτε πρώτα εάν αισθάνεστε πόνο στον αστράγαλο.

Ο μακρύς ινώδης μυς ξεκινά από τα άνω δύο τρίτα του ινώδους. Το κάτω προσάρτημα είναι πολύ ασυνήθιστο: ο τένοντας περνά πίσω από τον πλευρικό αστράγαλο και στη συνέχεια διασχίζει διαγώνια τη σόλα, πλησιάζοντας το εσωτερικό του αστραγάλου. Εκεί, προσκολλάται στις βάσεις του πρώτου μεταταρσίου και ενός από τα ταρσικά (ταρσικά) οστά. (Τα ταρσικά και μεταταρσικά οστά βρίσκονται στο μπροστινό μέρος των ποδιών, στα δάχτυλα των ποδιών.) Αυτός ο μυς παρέχει πελματική κάμψη προς τα κάτω και αυξάνει την πλευρική άκρη της σόλας (βύθιση), η οποία είναι απαραίτητη για το τρέξιμο, το περπάτημα και την αναρρίχηση. Μπορείτε να αισθανθείτε το μακρύ ινώδες μυ κάτω από την άνοδο της αψίδας του ποδιού όταν σας βοηθά να προχωρήσετε.

Πολλοί μύες, συμπεριλαμβανομένων των τριών περιφερειακών μυών, σφίγγονται αυτόματα όταν πρέπει να τεντωθούν για να εξισορροπήσουν τα αποτελέσματα των ανταγωνιστών τους, δηλ. αυτοί οι μύες που λειτουργούν στην αντίθετη κατεύθυνση, έτσι, οι περιφερειακοί μύες εκτελούν διπλή εργασία, συστέλλοντας και τεντώνοντας. Αυτή είναι μια πολύ κουραστική δουλειά για τους μυς που ενεργούν συνεχώς. Οι περιφερειακοί μύες, που είναι πολύ σημαντικοί για όλες τις κινήσεις των ποδιών, είναι από τους πρώτους στους οποίους εμφανίζονται συμπτώματα υπερφόρτωσης και κόπωσης..

Συμπτώματα

Τα σημεία εκκίνησης στον μακρύ περιφερειακό μυ μεταδίδουν πόνο στο εξωτερικό του αστραγάλου (Εικ. 10.13).

Ο πόνος συνήθως επικεντρώνεται στον πλευρικό μύλο και κάτω από αυτόν (ο μύλος - στα λατινικά Malleolus είναι το εξωτερικό οστό του αστραγάλου ή το προεξέχον άκρο της ίνας). Μερικές φορές ο πόνος εντοπίζεται στο μέσο τρίτο του ποδιού από το εξωτερικό και κατά μήκος της εξωτερικής άκρης του ποδιού (δεν φαίνεται). Ολόκληρος ο αστράγαλος είναι συνήθως ευαίσθητος στην αφή, ενώ όταν ο σύνδεσμος σχίζεται, η ευαισθησία εντοπίζεται. Ο πόνος στον αστράγαλο και η ευαισθησία είναι συχνά τρομακτικές με σημεία αρθρίτιδας..

Ένα κοινό διαγνωστικό σφάλμα είναι η τενοντίτιδα του αντίκτυπου των σημείων εκτόξευσης στον περιφερικό μυ, η αδυναμία του αστραγάλου είναι χαρακτηριστική. Επιπλέον, η συμπίεση ενός νεύρου με αυτόν τον μυ μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα στο κάτω μέρος του ποδιού, στον αστράγαλο και στο άνω πόδι. Λόγω της μυϊκής αδυναμίας, γίνεται δύσκολο να σηκωθεί το πόδι. Εάν τα νεύρα τσιμπήσουν, η αδυναμία μπορεί να μην συνοδεύεται από πόνο. Αυτά τα συμπτώματα είναι παρόμοια με αυτά που εμφανίζονται όταν ένα νεύρο τρυπιέται στη σπονδυλική στήλη λόγω βλάβης στο δίσκο..

Πριν γίνουν συμπεράσματα σχετικά με τη σπονδυλική στήλη, είναι απαραίτητο να απαλλαγούμε από τα σημεία εκκίνησης στους περονικούς μύες, αν και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστούν και οι δύο καταστάσεις.

Αιτίες

Το υπερβολικό περπάτημα, το τρέξιμο και η αναρρίχηση είναι προαπαιτούμενα για το σχηματισμό σημείων εκκίνησης στους μακροχρόνιους μύες. Το περπάτημα είναι ιδιαίτερα επιβλαβές για αυτούς τους μύες εάν έχετε το ένα πόδι μικρότερο από το άλλο, τα πόδια ή το πόδι του Morton (δείτε το πόδι του Morton με περισσότερες λεπτομέρειες στην αντίστοιχη ενότητα).

Εάν κοιμάστε στο στομάχι ή στην πλάτη σας, έχοντας στήριξη στα πόδια σας, αυτό προκαλεί τους μυς να βρίσκονται σε συντομευμένη κατάσταση. Εάν δεν ανησυχείτε πολύ για την παραγγελία, δοκιμάστε να διπλώσετε την κουβέρτα έτσι ώστε τα πόδια και τα δάχτυλα των ποδιών σας να είναι πιο ευρύχωρα. Τα ψηλοτάκουνα παπούτσια δημιουργούν άγχος στους μύες του μοσχαριού, καθώς είναι ο λόγος για τη μείωση και την ακαμψία τους. Στα παπούτσια με ψηλά τακούνια, το βάρος του σώματος πέφτει στα δάχτυλα και οι μυϊκοί μύες βρίσκονται σε κατάσταση συστολής, διατηρώντας την ισορροπία.

Ιατρικές κάλτσες ή κάλτσες με γόνατο συμπιέζουν τους μύες και συμβάλλουν στο σχηματισμό σημείων εκκίνησης. Διασχίζοντας τα πόδια ενώ κάθεστε πιέζετε τα περιφερικά νεύρα, γεγονός που οδηγεί σε μούδιασμα και μυϊκή αδυναμία. Η θέση οκλαδόν ενεργεί επίσης στα νευρικά άκρα και στα αιμοφόρα αγγεία », επιπλέον του γεγονότος ότι προκαλεί παθολογικά έναν αριθμό μυών, συμπεριλαμβανομένης της ομάδας των ινών. Τα σημεία εκκίνησης αναπτύσσονται σε όλες τις περιπτώσεις όταν η μία ή η άλλη αφύσικη θέση του σώματος διαρκεί πολύ.

Θεραπευτική αγωγή

Τα σημεία εκκίνησης του μακρού ινώδους μυός βρίσκονται ακριβώς κάτω από την κεφαλή του ινώδους. Μπορείτε να αποσαφηνίσετε τη θέση του περιφερικού μυός όταν συστέλλεται, όταν γυρίζετε τη σόλα προς τα έξω. Θα συρρικνωθεί ακόμη περισσότερο εάν τεντώσετε ταυτόχρονα τα δάχτυλά σας (Εικ. 10.14).

Για να κάνετε όλους τους μυϊκούς μύες πιο προσιτούς για μασάζ, τοποθετήστε το πόδι σας σε μια καρέκλα. Μπορείτε επίσης, καθισμένος στο κρεβάτι, να βάλετε το πόδι σας στο κρεβάτι. Κάντε μασάζ στο μακρύ περιφερειακό μυ με δύο αντίχειρες μαζί με βραδείς αργές κινήσεις (Εικ. 1 0.15). Θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε τέσσερα δάχτυλα με βάρη, αλλά όταν κάνετε κλικ στον μυ, ολισθαίνει από το οστό. Οι μπράβο σας επιτρέπουν να πιάσετε τον μυ και να τον κρατήσετε στη θέση του.

Η συσκευή Tera Kane λειτουργεί καλά εάν, αντί για τα κυρτά ακροφύσια, χρησιμοποιείται η ίδια η ράβδος, όπως προτείνεται για μασάζ της πρόσθιας κνήμης (βλ. Εικ. 1 0.5). Ένα μασάζ είναι κατάλληλο, που βρίσκεται στο πλάι του με μια μπάλα κάτω από το μυ (Εικ. 1 0.16). Το σημείο ενεργοποίησης ακριβώς στο οστό είναι εύκολο να βρεθεί, αλλά θυμηθείτε ότι αυτός ο μυς τυλίγεται γύρω από τον ινώδη και το σημείο ενεργοποίησης βρίσκεται συχνά στην οπίσθια άκρη του μυός στην οπίσθια άκρη του οστού. Εάν ένα άτομο ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής, δεν θα ξεφύγει από τα σημεία εκκίνησης στους περονικούς μύες, αλλά πρέπει να γνωρίζετε ότι η χρόνια παρουσία τους σε αυτούς τους σημαντικούς μυς δεν μπορεί να αγνοηθεί. Η αδυναμία που προκαλούν και η έλλειψη ευελιξίας στους μύες κάνουν ένα άτομο επιρρεπές σε σοβαρούς τραυματισμούς στον αστράγαλο, ιδίως ρήξη τενόντων και συνδέσμων και κατάγματος των οστών. Για να αποφύγετε αυτές τις επιπλοκές, ξεκινήστε να εργάζεστε στα σημεία εκκίνησης στο πρώτο σημάδι του πόνου στο εξωτερικό των αστραγάλων. Εάν οι αστράγαλοι εξασθενούν και εμφανίζονται μικρά διαστρέμματα, αυτό είναι ένα σημάδι ότι υπάρχουν σημεία ενεργοποίησης στον μακρύ περιφερειακό μυ και πρέπει να αντιμετωπιστούν.

Με βάση τα "Trigger Points" της Claire Davis και το "Becoming a Supple Leopard" της Kelly Starrett

Πόνος στην άρθρωση του ινώδους

Οι ιδιαιτερότητες της δομής και των τραυματισμών

Για πολλά χρόνια προσπαθώντας να θεραπεύσει τους ΚΟΙΝΟΥΣ?

Επικεφαλής του Ινστιτούτου για την Κοινή Θεραπεία: «Θα εκπλαγείτε πόσο εύκολο είναι να θεραπεύσετε τις αρθρώσεις λαμβάνοντας μια θεραπεία για 147 ρούβλια κάθε μέρα.

Ο ινώδης σύνδεσμος κριού αποτελείται από ισχυρές ίνες κολλαγόνου που είναι δύσκολο να τεντωθούν. Ο πρόσθιος σύνδεσμος καταστρέφεται συχνότερα από άλλα μέρη του συνδέσμου αστραγάλου. Η κύρια λειτουργία του πρόσθιου συνδέσμου είναι να περιορίσει σοβαρά την κίνηση του αστραγάλου. Συμμετέχει επίσης στη συστολή των μυών των κάμψεων του ποδιού. Βρίσκεται κοντά στην άρθρωση, χωρισμένη από τους υπόλοιπους συνδέσμους χρησιμοποιώντας αρτηρίες και φλέβες.

Για τη θεραπεία των αρθρώσεων, οι αναγνώστες μας έχουν χρησιμοποιήσει επιτυχώς το Sustalaif. Βλέποντας τη δημοτικότητα αυτού του προϊόντος, αποφασίσαμε να το προσφέρουμε στην προσοχή σας.
Διαβάστε περισσότερα εδώ...

Μέσα στην κνήμη, συνδέεται ο οπίσθιος ινώδης σύνδεσμος, οι ίνες του στέλνονται στο πίσω μέρος του ποδιού, μετά τον οποίο συνδέονται με την τραχύτητα του αστραγάλου.

Και οι δύο σύνδεσμοι οριοθετούνται από διαφορετικές ανατομικές δομές · κατά τη διάρκεια τραυματισμού σε ένα από αυτά, η άρθρωση, κατά κανόνα, διατηρεί τη σταθερότητα και τη λειτουργικότητά της. Η εξαίρεση είναι ο ασβεστιαίος ινώδης σύνδεσμος, ο οποίος, λόγω της δομής και της θέσης του, δεν μπορεί να τραυματιστεί απομονωμένος από τον πρόσθιο και οπίσθιο ινώδη σύνδεσμο.

Πολύ συχνά, οι κνημιαίοι και ινώδεις σύνδεσμοι τραυματίζονται το χειμώνα. Κατά κανόνα, πέφτει σε λυγισμένο πόδι οδηγεί σε δάκρυα και διάστρεμμα. Μία από τις αιτίες του τραυματισμού μπορεί να είναι η περιστροφή των ποδιών κατά το τρέξιμο ή το περπάτημα σε τραχύ έδαφος..

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι αθλητές τραυματίζονται συνδέσμους πολύ πιο συχνά από άλλους ανθρώπους. Σε κίνδυνο είναι επίσης ηλικιωμένοι και άτομα με μεγάλο σωματικό βάρος.

Οι παράγοντες κινδύνου για αυτόν τον τύπο τραυματισμού περιλαμβάνουν τη χρήση παπουτσιών που δεν παρέχουν στερέωση στον αστράγαλο..

Εξάρθρωση γόνατος: αιτίες, διάγνωση και πιθανές επιπλοκές, μέθοδοι θεραπείας

Η εξάρθρωση της άρθρωσης του γόνατος είναι ένας τραυματισμός στον οποίο παραβιάζεται η ακεραιότητα των συστατικών της άρθρωσης του γόνατος (συνδέσμους, κάψουλα άρθρωσης, μηνίσκος και άλλα), αλλά τα οστά παραμένουν άθικτα.

Πίνακας περιεχομένων:

• Εξάρθρωση γόνατος: αιτίες, διάγνωση και πιθανές επιπλοκές, μέθοδοι θεραπείας
• Αιτίες παθολογίας
• Χαρακτηριστικά συμπτώματα
• Διάγνωση και πιθανές επιπλοκές
• Θεραπευτική αγωγή
• Πρόβλεψη
• Θεραπεία της φλεγμονής της κνήμης - εξαρτάται από τις αιτίες της περιτοσίτιδας
• Τι είναι η περιτολίτιδα της κνήμης
• Συμπτώματα φλεγμονής περιόστεου
• Αιτίες της περιτολίτιδας της κνήμης
• Παράγοντες κινδύνου για την κνημιαία περιοστίτιδα
• Διάγνωση της περιτονίτιδας της κνήμης
• Διαφορική διάγνωση
• Τι να κάνετε με τη φλεγμονή του περιόστεου της κνήμης
• Πώς να αποτρέψετε τη φλεγμονή της κνήμης
• Σύνδρομο περιτοναϊκού νεύρου
• Ριζοσπαστικά εγκεφαλικά επεισόδια
• Σύνδρομα σπονδυλικής-σπονδυλικής στήλης
• Φωτομετρικές ερευνητικές μέθοδοι
• Προσωρινή αναπηρία
• Peroneal Neuropathy: Αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία
• Μικρό ανατομικό εκπαιδευτικό πρόγραμμα
• Αιτίες της Peroneal Neuropathy
• Συμπτώματα
• Θεραπευτική αγωγή
• 2 ΣΧΟΛΙΑ
• Εκδηλώσεις και θεραπεία ινώδους τενοντίτιδας
• Συμπτώματα
• Θεραπευτική αγωγή
• Σχετικά Άρθρα:
• Πόνος στο κεφάλι του ινώδους
• Κλινικές επιλογές περιτοναϊκής νευροπάθειας

Αυτός ο όρος αναφέρεται σε δύο διαφορετικές καταστάσεις - εξάρθρωση του ποδιού και της κεφαλής του ινώδους.

Η εξάρθρωση της κνήμης είναι ένα μάλλον σπάνιο φαινόμενο, αντιπροσωπεύει λιγότερο από το 1% όλων των εξάρσεων. Παρ 'όλα αυτά, αυτή η ζημιά είναι αρκετά σοβαρή, καθώς συνοδεύεται από βαριά παραβίαση της ανατομικής ακεραιότητας των ιστών της άρθρωσης. Η εξάρθρωση του γόνατος σε αυτήν την περιοχή συνδυάζεται συχνά με βλάβη στα νεύρα και τις αγγειακές δέσμες..

Τύποι εξάρθρωσης του ποδιού

Η εξάρθρωση της κεφαλής του ινώδους είναι ακόμη λιγότερο συχνή. Εμφανίζεται όταν μια ειδική ισχυρή άρθρωση ρήξη μεταξύ της κνήμης και της κνήμης σε άμεση γειτνίαση με την άρθρωση του γόνατος (αυτή η σύνδεση ονομάζεται εγγύς κνησμοσύνθεση).

Τύποι εξάρθρωσης της κεφαλής του ινώδους. Κάντε κλικ στη φωτογραφία για μεγέθυνση

Η εξάρθρωση της άρθρωσης του γόνατος είναι πολύ δύσκολη και διαταράσσει σημαντικά τις κανονικές καθημερινές δραστηριότητες ενός ατόμου λόγω σοβαρού πόνου, μειωμένου βηματισμού και προοδευτικής καταστροφής της άρθρωσης.

Με την έγκαιρη πρόσβαση σε έναν τραυματία (αυτός ο γιατρός ασχολείται με εξάρθρωση), υπάρχουν καλές πιθανότητες για πλήρη ανάρρωση.

Αργότερα στο άρθρο, θα μάθετε ποια είναι η παθολογία που είναι επικίνδυνη, πού πρέπει να πάτε αν υποψιάζεστε μια μετατόπιση, καθώς και την πρόγνωση και τις προοπτικές ανάρρωσης μετά από τραυματισμό.

Ανατομία ινών

Η άρθρωση του αστραγάλου είναι αρκετά κινητή, επομένως ένα αυξημένο φορτίο μπορεί να οδηγήσει σε μετατόπιση. Για να αποφευχθεί ο τραυματισμός, υπάρχει ένας εξωτερικός σταθεροποιητής - η κνήμη. Το πάχος του σε σύγκριση με την κνήμη είναι πολύ μικρότερο.

Το σώμα της είναι φυσικά ανατομικά παραμορφωμένο. Εξωτερικά, παρατηρείται περιστροφή κατά μήκος του διαμήκους άξονα, καθώς και ελαφρά καμπυλότητα. Το σώμα της ίνας έχει τρία άκρα:

Ο σχεδιασμός συμπληρώνεται από μια αιχμηρή μεσαία άκρη και τρεις επιφάνειες: πλευρική, οπίσθια, μεσαία.

Ο απώτερος αστράγαλος σχηματίζεται από το άκρο του ινώδους με το ίδιο όνομα..

Η μεσαία επιφάνεια του πλευρικού αστραγάλου έχει αρθρική επιφάνεια.

Μια απλή αλλά ογκώδης κατασκευή σε συνδυασμό με υψηλό φορτίο αυξάνει τον κίνδυνο διαφόρων τραυματισμών. Εάν ο ιώδης πονάει, συμβουλευτείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό.

Τύποι κατάγματος ινώδους

Οι τύποι κατάγματος ινώδους περιλαμβάνουν:

• Κάταγμα του πλευρικού αστραγάλου του ινώδους - εμφανίζεται όταν η ίνα σπάει στην άρθρωση του αστραγάλου.
• Κάταγμα της εγγύς κεφαλής του ινώδους - εντοπισμένου στο άνω άκρο του ινώδους στην περιοχή της άρθρωσης του γόνατος.
• Ένα κάταγμα γαλάκτωμα είναι ένα κάταγμα στο οποίο ένας τένοντας σχίζει ένα μέρος ενός οστού από την πλευρά της προσάρτησής του.
• Τα κατάγματα στρες εμφανίζονται ως αποτέλεσμα επανειλημμένων τραυματισμών κατά το τρέξιμο ή το περπάτημα.
• Τα κατάγματα των ινών βρίσκονται συχνά σε αθλητές, ειδικά σε αυτούς που ασχολούνται με το τρέξιμο, το άλμα, το ποδόσφαιρο και το μπάσκετ.

Αιτίες πόνου στο γόνατο χωρίς ασθένεια

Ο αγγειακός πόνος στα γόνατα εμφανίζεται λόγω μειωμένης κυκλοφορίας των αρθρώσεων του γόνατος. Συνήθως ξεκινούν στην εφηβεία, κατά την περίοδο της ενεργού ανάπτυξης - καθώς η ανάπτυξη αιμοφόρων αγγείων σε ταχέως αναπτυσσόμενους εφήβους συχνά δεν συμβαδίζει με την επιταχυνόμενη ανάπτυξη των οστών. Όμως, η έντασή τους μετά από 18-20 χρόνια συνήθως μειώνεται (και δεν αυξάνεται με την ηλικία, όπως συμβαίνει με την αρθροπάθεια), δεν συνοδεύεται από μείωση της κινητικότητας των αρθρώσεων του γόνατος. Ο πόνος είναι συνήθως συμμετρικός.