Γιατί πονάνε τα πόδια και τα τακούνια;

Κάθε μέρα ένα άτομο βιώνει άγχος στα κάτω άκρα, ανεξάρτητα από την ηλικία, το φύλο και τη δραστηριότητα στην οποία ασχολείται. Ως αποτέλεσμα αυτού, ο πόνος εμφανίζεται συχνά στα πόδια. Κατά κανόνα, οι περισσότεροι ασθενείς αποδίδουν αυτόν τον τύπο συμπτωματολογίας σε φυσιολογική κόπωση, χωρίς να σκέφτονται πώς να θεραπευτούν όταν τα πόδια και τα τακούνια πονάνε.

Αιτίες πόνου

Υπάρχουν ορισμένες παθολογικές καταστάσεις στις οποίες ο πόνος κοντά στα τακούνια δείχνει εξαιρετικά σοβαρές ασθένειες που απαιτούν υποχρεωτική θεραπεία. Ο πόνος μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή. Ένας έμπειρος ειδικός είναι σε θέση να προσδιορίσει οπτικά τον λόγο για τον οποίο βλάπτονται τα πόδια και τα τακούνια.

Ο πόνος μπορεί να προκληθεί από τους ακόλουθους παράγοντες:

Η κατάσταση των ποδιών εξαρτάται άμεσα από τα παπούτσια που χρησιμοποιεί ένα άτομο. Για παράδειγμα, ψηλά τακούνια, στενό δάκτυλο και περίπλοκο γεωμετρικό σχήμα του προϊόντος μπορούν να προκαλέσουν παραμόρφωση των ποδιών και συμπτώματα πόνου. Η διάγνωση μιας τέτοιας αιτίας δεν είναι δύσκολη, καθώς ο πόνος εμφανίζεται αποκλειστικά κατά τη διάρκεια του περπατήματος και μετά την αφαίρεση των δυσάρεστων παπουτσιών, η δυσάρεστη κατάσταση εξαφανίζεται εντελώς.

Ο πόνος μεταξύ των τακουνιών εμφανίζεται συχνά σε ασθενείς που περνούν μεγάλο χρονικό διάστημα σε αναγκαστική θέση. Για την αποκατάσταση της δραστηριότητας απαιτείται φυσική προσπάθεια, η οποία αναπόφευκτα συνοδεύεται από πόνο στα πόδια. Σε αυτήν την περίπτωση, συνταγογραφείται ειδική θεραπεία, ανάλογα με τη γενική κατάσταση του ασθενούς..

Ο πόνος κατά τη διάρκεια του περπατήματος μπορεί να οφείλεται σε απότομη αύξηση του σωματικού βάρους, η οποία αυξάνει το φορτίο στα πόδια. Τις περισσότερες φορές, αυτή η κατάσταση εμφανίζεται στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Επιπλέον, οι επώδυνες αισθήσεις κοντά στα τακούνια μπορούν να προκληθούν από γενική υποθερμία του σώματος, αυξημένη σωματική άσκηση και παρατεταμένη στάση. Κατά κανόνα, σε τέτοιες περιπτώσεις, δεν απαιτείται ειδική θεραπεία..

Ασθένειες

Εάν τα πόδια πονάνε πολύ όταν περπατάτε, η αιτία μπορεί να είναι μια σειρά από ασθένειες:

Αρθρίτιδα

Αυτή η ασθένεια, στην οποία υπάρχει αυξημένη εναπόθεση αλάτων ουρικού οξέος (ουρικά) στις αρθρώσεις και συνοδεύεται από υπεραιμία του δέρματος, κνησμό, κάψιμο και παραισθησία της πληγείσας περιοχής. Μέχρι σήμερα, δεν υπάρχει αποτελεσματική θεραπεία για την ουρική αρθρίτιδα, αλλά είναι δυνατόν να διατηρηθεί η νόσος υπό έλεγχο, ελαχιστοποιώντας τα οδυνηρά συμπτώματα.

Οστεομυελίτιδα Calcaneus

Αυτή η ασθένεια είναι εξαιρετικά επικίνδυνη από το σχηματισμό πυώδους εξιδρώματος στο μυελό των οστών, η ποσότητα του οποίου αυξάνεται σταδιακά. Στο αρχικό στάδιο της οστεομυελίτιδας, εμφανίζονται πόνοι στη φτέρνα, παρατηρείται απότομη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος και στη συνέχεια εμφανίζονται πόνοι στην άρθρωση του αστραγάλου. Ο ασθενής εξασθενεί, η φτέρνα είναι υπεραιμική, πρησμένη, με πάχυνση των φλεβών που την περιβάλλουν. Στα πρώτα σημάδια που υποδηλώνουν οστεομυελίτιδα του ασβεστίου, θα πρέπει να ζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια για περαιτέρω θεραπεία.

Ρευματοειδής αρθρίτιδα

Με την ανάπτυξη της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, υπάρχει μια μολυσματική διαδικασία στους συνδετικούς ιστούς, που συνοδεύεται από μια σταδιακή καταστροφή της άρθρωσης. Η αιτιολογία της νόσου δεν έχει μελετηθεί αρκετά, γεγονός που εξηγεί τις δυσκολίες στη διάγνωση. Τα θεραπευτικά μέτρα στοχεύουν στη μείωση των συμπτωμάτων του πόνου και η χειρουργική επέμβαση περιλαμβάνει ενδοπροσθετικά. Τα πρώτα σημάδια της ρευματοειδούς αρθρίτιδας είναι πόνος κοντά στα τακούνια του ποδιού, περιορισμένη κίνηση, έλλειψη όρεξης, αϋπνία, υπερθερμία και αυξημένη κόπωση. Η εξέλιξη της νόσου οδηγεί σε σοβαρές επιπλοκές, έως την πλήρη ακινητοποίηση του ασθενούς.

Calcaneus tuberculosis

Με αυτήν την ασθένεια, ο ασβεστίου καταστρέφεται με την επακόλουθη εξάπλωση της παθολογικής διαδικασίας σε άλλες περιοχές. Η φλεγμονή του ασβεστίου συχνά συνοδεύεται από το σχηματισμό πυώδους συριγγίου, που οδηγεί σε σοβαρές επιπλοκές στο μέλλον..

Heel Spurs

Η φτέρνα μπορεί να βλάψει όταν περπατάτε ως αποτέλεσμα του σχηματισμού ενός τακουνιού στη φτέρνα (διαδικασία σε σχήμα κουκουβάγιας). Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα της ώθησης της φτέρνας είναι η εντατικοποίηση του πόνου μετά από έναν ύπνο νύχτας. Η ατροφία των μαλακών ιστών μπορεί να είναι μια επικίνδυνη επιπλοκή των κνησμών στη φτέρνα..

Ογκολογικά νεοπλάσματα

Ο πόνος στα πόδια μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα κακοήθων νεοπλασμάτων όγκου στις αρθρώσεις, μαλακούς και οστικούς ιστούς. Στο αρχικό στάδιο της νόσου, τα αρνητικά συμπτώματα μπορούν να σταματήσουν με τα παυσίπονα, αλλά καθώς ο όγκος εξελίσσεται, ο πόνος γίνεται σταθερός. Οι μεταστάσεις που προκύπτουν από κακοήθη όγκο μπορούν να επηρεάσουν οποιαδήποτε όργανα.

Φλεγμονή των τενόντων του Αχιλλέα

Αυτή η ασθένεια αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα της αυξημένης έντασης στους τένοντες. Κατά το περπάτημα, ο πόνος εμφανίζεται από το πίσω μέρος της αψίδας του ποδιού, συνοδευόμενος από τοπική υπερθερμία και ερυθρότητα του δέρματος. Όταν προσπαθείτε να αυξήσετε τη μύτη, η συμπτωματολογία του πόνου εντείνεται, η οποία μπορεί επίσης να υποδηλώσει ρήξη του τένοντα του Αχιλλέα. Σε αυτήν την περίπτωση, ο ασθενής δεν μπορεί καν να ακουμπήσει στο προσβεβλημένο άκρο.

Θυλακίτιδα

Η θυλακίτιδα του ασβεστίου δεν ανήκει στην κατηγορία των επικίνδυνων ασθενειών, αλλά μπορεί να προχωρήσει αρκετά οδυνηρά, καθώς η φλεγμονώδης διαδικασία επηρεάζει τον αρθρικό σάκο. Με την προχωρημένη μορφή θυλακίτιδας, ψηλά ψηλά ένας αρκετά μεγάλος πυκνός σχηματισμός, ο οποίος είναι υπεραιμικός και ζεστός στην αφή.

Πλατυποδία

Πολύ συχνά, ο πόνος μπορεί να οφείλεται σε συγγενή επίπεδα πόδια. Με αυτήν την ασθένεια, υπάρχει παραμόρφωση των ποδιών και πόνος στην άρθρωση του αστραγάλου, η οποία απαιτεί τη συμμετοχή ενός ορθοπεδικού, καθώς τα επίπεδα πόδια μπορούν να στερεωθούν με ειδικά παπούτσια, πέλματα και διορθωτικά για τα πόδια.

Αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα (αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα)

Οι παράγοντες για την ανάπτυξη της αγκυλοποιητικής σπονδυλίτιδας δεν είναι πλήρως κατανοητοί, αλλά υπάρχουν αρκετοί παράγοντες προδιάθεσης, οι οποίοι περιλαμβάνουν κυρίως μια κληρονομική προδιάθεση. Επιπλέον, η ασθένεια μπορεί να εμφανιστεί με δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, ουρογεννητικών και εντερικών παθήσεων.

Με την αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, οι αρθρώσεις όλων των μερών της σπονδυλικής στήλης και κυρίως τα πυελικά οστά επηρεάζονται σταδιακά. Σε αυτήν την περίπτωση, ο πόνος στο πόδι υπάρχει όχι μόνο όταν περπατάτε, αλλά και σε ξεκούραση. Καθώς τα συμπτώματα αυξάνονται, ο ασθενής παραπονιέται για την παρουσία πόνου στην πλάτη και το λαιμό. Η επιδείνωση ενός συμπτώματος πόνου ενισχύεται με κλίση και κάμψη της πλάτης. Η απουσία ή η έγκαιρη θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη ακινητοποίηση του ασθενούς.

Τραυματισμοί

Πολύ σοβαρός πόνος στο πόδι εμφανίζεται ως αποτέλεσμα διαφόρων τύπων τραυματισμών, για παράδειγμα, κατάγματα και μώλωπες του ασβεστίου, εξάρθρωση, διαστρέμματα και δάκρυα των συνδέσμων (τένοντες) κ.λπ..

Για να προσδιοριστεί η φύση των βλαβών και τα αίτια της ανάπτυξης φλεγμονωδών διεργασιών, απαιτείται διεξοδική διαγνωστική εξέταση. Στη συνέχεια, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει επαρκή θεραπεία.

Διαγνωστικά

Για πόνο στα πόδια απαιτείται διαβούλευση με έναν θεραπευτή, τραυματία, ορθοπεδικό και χειρουργό. Εάν είναι απαραίτητο, διορίζεται μια εξέταση στενών ειδικών για να διαφοροποιηθεί ο λόγος που πονάει το πόδι.

Εάν υποψιάζεστε την ανάπτυξη της φλεγμονώδους διαδικασίας και των λανθάνουσών λοιμώξεων, συνιστάται να εκτελέσετε μια σειρά εργαστηριακών εξετάσεων:

• δειγματοληψία αίματος για βιοχημική ανάλυση (εάν υπάρχει υποψία ουρικής αρθρίτιδας).
• κλινική εξέταση αίματος
• με ρευματοειδή αρθρίτιδα, συνιστάται η εκτέλεση μικροβιολογικής ανάλυσης.
• υποψία φυματίωσης του οστικού ιστού, πραγματοποιείται βιοψία κατόπιν συνεννόησης με γιατρό φυματίωσης.
• σε περίπτωση κακοηθών νεοπλασμάτων, ανιχνεύεται ογκο-δείκτης (μια ειδική πρωτεΐνη που υπάρχει στα ούρα και στο αίμα των ασθενών που πάσχουν από καρκίνο).

Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι τα συμπτώματα πόνου στο πόδι είναι μόνο ένας δείκτης της σοβαρότητας της νόσου, αλλά με την έγκαιρη θεραπεία, είναι πολύ πιθανό να αποφευχθούν σοβαρές επιπλοκές στο μέλλον..

Θεραπευτική αγωγή

Η τακτική για τη θεραπεία του πόνου στη φτέρνα είναι να χρησιμοποιείτε όχι μόνο φάρμακα, αλλά και φυσιοθεραπεία, μασάζ, θεραπεία άσκησης, καθώς και τη χρήση ειδικών ορθοπεδικών συσκευών, για παράδειγμα, ειδικών σόλες για παπούτσια, οι οποίες μειώνουν σημαντικά το φορτίο στο κύριο μέρος του ποδιού.

Θεραπεία φαρμάκων

Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι είναι δυνατόν να αντιμετωπιστεί ο πόνος στην περιοχή των ποδιών μόνο μετά από διαγνωστική εξέταση. Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, η θεραπεία στοχεύει αποκλειστικά στην ανακούφιση του πόνου..

Τα ακόλουθα μέτρα χρησιμοποιούνται για τη μείωση των συμπτωμάτων του πόνου:

• Συνιστάται στον ασθενή να τρίβεται καθημερινά στον αστράγαλο και την περιοχή των ποδιών εξωτερικών κεφαλαίων (Diprilifa, Fastum-gel κ.λπ.).
• Ελλείψει αντενδείξεων, συνταγογραφούνται ΜΣΑΦ (Ibuprofen, Zhikloberl, Movalis, Ketanov, Nimesil κ.λπ.).
• με σοβαρά συμπτώματα πόνου, ένας αποκλεισμός του φαρμάκου (Diprospana με Lidocaine) πραγματοποιείται σε ένα σημείο που βρίσκεται πιο κοντά στην περιοχή της φλεγμονής. Μια παρόμοια μέθοδος είναι πιο κατάλληλη για αρθρίτιδα και ασβεστοκονιάματα.
• με τροφικές διαταραχές, συνταγογραφούνται φάρμακα για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος (Actovegin, Tivortin κ.λπ.).
• με ξηρό καλαμπόκι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά συγκολλητικά σοβά, τα οποία περιέχουν γαλακτικό οξύ, για παράδειγμα, Collomac, Salipod και άλλα φάρμακα αυτής της ομάδας.

Εάν η θεραπεία είναι αναποτελεσματική, η χειρουργική επέμβαση χρησιμοποιείται με εκτομή ή πλήρη αφαίρεση του κνησμού ή του οστού.

Για τυχόν πόνο στην περιοχή της φτέρνας, συνιστάται θεραπεία άσκησης, μασάζ, χρήση ορθοπεδικών παπουτσιών κ.λπ. Ως προφύλαξη και πρόληψη συμπτωμάτων πόνου στην περιοχή των τακουνιών, είναι απαραίτητο να ελέγχετε το βάρος.

Γυμναστική και μασάζ

Κατά τη θεραπεία των πόνων πόνου, είναι χρήσιμο ένα ειδικό σετ ασκήσεων, καθεμία από τις οποίες επαναλαμβάνεται τουλάχιστον 12 φορές με συχνότητα κάθε δεύτερη μέρα για 2-3 εβδομάδες.

Ένα αποτελεσματικό αποτέλεσμα ασκείται από μια άσκηση κατά την οποία ο ασθενής καλείται να καθίσει σε μια καρέκλα, κατεβάζοντας το δεξί του πόδι έτσι ώστε η φτέρνα να πατάει στο κάθισμα της καρέκλας. Μετά από αυτό, τα δάχτυλα του δεξιού ποδιού κατεβάζονται πρώτα από τα χέρια και στην εκπνοή τραβούν. Κατά την ανύψωση από κάτω, η τάση πρέπει να αντισταθεί για 2-5 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, μια παρόμοια δράση επαναλαμβάνεται με το άλλο πόδι..

Κάθε μέρα, μετά από μια εργάσιμη ημέρα, συνιστάται να χαλαρώνετε τα πόδια σας όσο το δυνατόν περισσότερο για 10-15 λεπτά, λαμβάνοντας οριζόντια θέση και σηκώνοντας το άκρο του ποδιού με ένα μικρό κύλινδρο ή μαξιλάρι. Αυτή η κατάσταση παρέχει ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος, η οποία οδηγεί στην ταχύτερη βελτίωση της γενικής κατάστασης..

Το μασάζ ποδιών μπορεί να πραγματοποιηθεί χρησιμοποιώντας ειδικές συσκευές και αυτοσχέδια μέσα, για παράδειγμα, μια μπάλα τένις που κυλά μεταξύ των δακτύλων και της φτέρνας του ποδιού. Οι περιποιήσεις νερού, οι καθημερινές βόλτες και η ποδηλασία έχουν ευεργετικά αποτελέσματα..

εθνοεπιστήμη

Σε ορισμένες περιπτώσεις, με μια απλή πορεία ασθενειών που συνοδεύεται από αρνητικά συμπτώματα στα τακούνια και τα πόδια, η χρήση φυτικών παρασκευασμάτων είναι αρκετά αποτελεσματική.

Για να εξαλειφθεί ο πόνος που εξαπλώνεται στα πέλματα των ποδιών, χρησιμοποιούνται συχνότερα οι ακόλουθες συνταγές:

• Για να ανακουφίσετε τον πόνο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το λουτρό αλατιού για τα πόδια, για την προετοιμασία του οποίου θα πρέπει να διαλύσετε 100 γραμμάρια θαλασσινού αλατιού σε 1 λίτρο ζεστό νερό. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι από 5 έως 10 λεπτά, καθημερινά, κατά προτίμηση πριν τον ύπνο. Επιπλέον, για να ανακουφίσετε την κόπωση από τα πόδια, είναι καλό να χρησιμοποιείτε μπανιέρες με αφέψημα από αψιθιά.
• αρκετά αποτελεσματικά τρίβοντας τα πόδια με έλατο για 3-5 λεπτά, καθώς και βάμμα αλκοόλης από το έλος cinquefoil, λιλά, κουκουνάρι.
• Συνιστάται να προετοιμάσετε μια αλοιφή για πόδια από λάδι καμφοράς, χοιρινό λίπος και κάστανο αλόγου. Όλα τα συστατικά λαμβάνονται σε ίσες αναλογίες, αναμειγνύονται καλά και αφήνονται σε σκοτεινό μέρος για 2-3 ώρες, μετά την οποία η αλοιφή μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως έχει (λιπάνετε τις επώδυνες περιοχές 2 φορές την ημέρα).
• ελαιόλαδο, επιτραπέζιο αλάτι και ξύδι (σε ​​αναλογία 1: 1) αναμειγνύονται καλά και στη συνέχεια εφαρμόζονται στα πόδια ως λοσιόν.

Ένα θετικό αποτέλεσμα παρατηρείται όταν χρησιμοποιείτε κρύες κομπρέσες (κομμάτια πάγου, προηγουμένως τυλιγμένα σε διάφορα στρώματα καθαρού υφάσματος), καθώς και συμπιέσεις τριμμένων ωμών πατατών που εφαρμόζονται στο πόδι τη νύχτα.

Προληπτικά μέτρα

Οι αρνητικές εκδηλώσεις στα πέλματα των ποδιών μπορούν να αποφευχθούν εντελώς με τη λήψη βασικών προληπτικών μέτρων, τα οποία περιλαμβάνουν:

Απώλεια βάρους

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η παχυσαρκία έχει αρνητική επίδραση στην κατάσταση των ποδιών, επειδή ως αποτέλεσμα αυτού, το φορτίο στα τακούνια αυξάνεται. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να συγκρατήσετε το βάρος, τηρώντας τη σωστή διατροφή, εξαιρουμένων των λιπαρών, γλυκών, αλμυρών και καπνιστών τροφίμων από το μενού. Θα πρέπει να προτιμάτε φρέσκα λαχανικά και φρούτα, άπαχο κρέας και τη χρήση μεγάλων ποσοτήτων (τουλάχιστον 2 λίτρα) καθαρού νερού καθημερινά.

Επιλέγοντας το σωστό παπούτσι

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στα παπούτσια που επιλέγονται ανάλογα με το μέγεθος και την πληρότητα του ποδιού. Η σόλα του παπουτσιού ή της μπότας πρέπει να είναι μέτρια μαλακή και η φτέρνα να μην υπερβαίνει τα 5 cm, αλλά η πλήρης απουσία του μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στο πόδι.

Δοσολογία σωματικής άσκησης

Η υποδυναμία συμβάλλει σε στάσιμες διαδικασίες στα κάτω άκρα, γεγονός που οδηγεί στην ανάπτυξη ασθενειών όπως κιρσών, θρομβοφλεβίτιδας κ.λπ. Οι παθολογικές διαδικασίες αυτής της φύσης συνοδεύονται πάντα από συμπτώματα πόνου στα πέλματα των ποδιών, επομένως, η ρυθμιζόμενη σωματική δραστηριότητα είναι εξαιρετικά σημαντική για τη βελτίωση της κατάστασης του μυϊκού και σκελετικού συστήματος. Δεν συνιστάται μακρύς περίπατος, καθώς αυτό αυξάνει το φορτίο στα πόδια..

Απόρριψη κακών συνηθειών

Ένας από τους λόγους για τους οποίους πονάει η φτέρνα είναι η κατάχρηση αλκοόλ και ο εθισμός στη νικοτίνη. Πολύ συχνά, ο πόνος εμφανίζεται μετά από έντονη κατανάλωση αλκοόλ. Είναι χαρακτηριστικό ότι εάν τα τακούνια και τα πόδια βλάψουν στο πλαίσιο του αλκοόλ, υπάρχει υποχρεωτικό οίδημα των κάτω άκρων.

Ο πόνος στον πόνο προκαλείται από την επέκταση των φλεβών ως αποτέλεσμα της δράσης της αιθανόλης. Επιπλέον, ο χρόνιος αλκοολισμός προκαλεί αραίωση των αγγείων των κάτω άκρων, επιβράδυνση της κυκλοφορίας του αίματος και συχνές σπασμούς. Αυτή η κατάσταση οδηγεί σε πείνα οξυγόνου του εγκεφάλου, η οποία επηρεάζει αρνητικά το περιφερικό νευρικό σύστημα, προκαλώντας σοβαρές επιπλοκές στο μέλλον..

Οποιοσδήποτε πόνος επηρεάζει εξαιρετικά αρνητικά τη γενική κατάσταση του ασθενούς, ειδικά εάν τα συμπτώματα πόνου εμφανίζονται στα κάτω άκρα. Σε αυτήν την περίπτωση, η παραμικρή κίνηση συνοδεύεται από έντονο πόνο στην περιοχή των τακουνιών και των ποδιών, οπότε φροντίστε να γνωρίζετε τι να κάνετε σε αυτήν την κατάσταση για γρήγορη ανακούφιση από τον πόνο.

Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε τον θεράποντα ιατρό, ο οποίος θα ανακαλύψει τους κύριους παράγοντες που προκαλούν αυτήν την κατάσταση με τη βοήθεια μιας ενδελεχούς διαγνωστικής εξέτασης. Μόνο μετά από αυτό θα συνταγογραφηθεί επαρκής θεραπεία. Μην κάνετε αυτοθεραπεία, καθώς η ανακούφιση του πόνου από τα τακούνια με τη βοήθεια φαρμάκων δεν είναι σε θέση να εξαλείψει τη βασική αιτία της νόσου που πυροδότησε την παθολογική διαδικασία. Με την έγκαιρη θεραπεία, η πρόγνωση για ανάρρωση είναι ευνοϊκή.

Όταν το πόδι και η περιοχή της φτέρνας έβλαψαν

Πόνος στο πόδι που εμφανίζεται μεταξύ της φτέρνας και του toe μπορεί να εμφανιστεί στον ασθενή, ανεξάρτητα από το φύλο και την ηλικία. Και δεδομένου ότι τα πόδια υποβάλλονται σε τεράστια φορτία κάθε μέρα, πολύ συχνά η παθολογία αποδίδεται στην κανονική κόπωση. Ωστόσο, τα συχνά εμφανιζόμενα συμπτώματα μπορούν να προκαλέσουν ακόμη πιο επικίνδυνες αιτίες από τη σωματική υπερβολική εργασία..

Αιτίες πόνου στα πόδια και στα τακούνια

Συνήθως ο πόνος στα πόδια και στη φτέρνα συμβαίνει αφού ο ασθενής έπρεπε να σταθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα ή να περπατήσει ασυνήθιστα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτός ο πόνος στο πόδι κοντά στη φτέρνα θεωρείται φυσιολογική κόπωση. Αυτές είναι αισθήσεις πόνου, οι οποίες μερικές φορές συνοδεύονται από αίσθηση καψίματος..

Αλλά όχι μόνο ένα μεγάλο φορτίο προκαλεί πόνο στα πόδια. Η υπερευαισθησία του δέρματος και του πόνου στις αρθρώσεις μπορεί να εμφανιστεί λόγω τέτοιων παραγόντων:

• Φορά ακατάλληλα παπούτσια. Αυτό περιλαμβάνει μοντέλα με στενές κάλτσες, μεγάλα τακούνια, αφύσικη γωνία ανύψωσης των ποδιών, καθώς και υπερβολικά σκληρά προϊόντα. Τέτοια παπούτσια προκαλούν μια κατάσταση όταν η φτέρνα και τα δάχτυλα αρχίζουν να πονάνε από τα πρώτα βήματα. Η κατάσταση συνοδεύεται από κάψιμο, μούδιασμα, μυρμήγκιασμα και πρήξιμο. Σε αυτήν την περίπτωση, τα καλαμπόκια μπορούν να εμφανιστούν ως αποτέλεσμα της φθοράς. Αλλά ο πόνος στα πόδια σταματά όταν φοράει άνετα παπούτσια και η δυσφορία εξαφανίζεται επίσης όταν ο ασθενής αναπαύεται σε επιρρεπή θέση με γυμνά πόδια ελαφρώς ανυψωμένα.
• Καθιστική ζωή. Όταν η πτέρνα του ποδιού δεν υφίσταται άγχος για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο ιστός του τένοντα χάνει την ελαστικότητά του. Ως αποτέλεσμα, μπορεί ακόμη και να αρχίσει να πονάει στα πόδια και τα τακούνια ως αποτέλεσμα ενός σύντομου περίπατου ή του έντονου τζόκινγκ. Αλλά για να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα του πόνου, πρέπει να ασκηθείτε, παρέχοντας στα πόδια και τα τακούνια τακτικά φορτία με τη μορφή μεγάλου περιπάτου ή τζόκινγκ.
• Υπερβολικό βάρος. Ένας από τους συνηθισμένους λόγους για τους οποίους τα πόδια και τα τακούνια πονάνε είναι η απότομη αύξηση του βάρους. Ταυτόχρονα, το σύστημα στήριξης δεν είναι έτοιμο για βαριά φορτία, γεγονός που προκαλεί πόνο στα πόδια και τη φτέρνα, τα οποία αποτελούν τη στήριξη ολόκληρου του σώματος.
• Κακές συνήθειες. Άρρωστοι στο πόδι και τα τακούνια, εάν ένα άτομο καπνίζει πάρα πολύ ή κάνει κατάχρηση αλκοόλ, δηλητηριάζοντας το σώμα του με τοξίνες. Οι λόγοι για τους οποίους μπορεί να βλάψει το πόδι και η φτέρνα είναι η ικανότητα εναπόθεσης επιβλαβών ουσιών στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, χωρίς να επιτρέπεται στο αίμα να κυκλοφορεί πλήρως στο σώμα πιο μακριά από την καρδιά, τα πόδια.

Ωστόσο, δυσάρεστες αισθήσεις μεταξύ της φτέρνας και των ποδιών μπορεί να συμβούν για πιο σοβαρούς λόγους..

Η δυσφορία εκδηλώνεται από τραυματισμούς, καθώς και από διάφορες ασθένειες. Και ο πραγματικός λόγος για τον οποίο μπορεί να βλάψει το πόδι και η φτέρνα είναι μόνο ένας γιατρός.

Πιθανές ασθένειες

Όταν το πόδι ανάμεσα στη φτέρνα και το δάκτυλο πονάει, διάφορες ασθένειες μπορεί να είναι η αιτία δυσφορίας:

• Μεταβολικός. Πρόκειται για οστεοπόρωση, ουρική αρθρίτιδα και άλλες ασθένειες που εμφανίζονται λόγω της εναπόθεσης αλάτων στα οστά. Η φύση και ο εντοπισμός του πόνου είναι διαφορετική. Αλλά τις περισσότερες φορές, ο πόνος εμφανίζεται μεταξύ της φτέρνας και του ποδιού και έχει πόνο.
• Μολυσματικός. Εάν η έγκαιρη ανίχνευση, μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη αυτοάνοσων διεργασιών όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα ή η αρθροπάθεια. Η ασθένεια συνοδεύεται από μειωμένη λειτουργία του ποδιού. Ο εντοπισμός του πόνου εμφανίζεται στη φτέρνα ή στην άνοδο, ενώ ο πόνος έχει έναν σταθερό πόνο. Η δυσφορία παρατηρείται συνεχώς, ακόμη και κατά τη διάρκεια μεγάλης ανάπαυσης.
• Φλεγμονώδης Συνήθως πρόκειται για θυλακίτιδα, που ονομάζεται επίσης φτέρνα..

Υπάρχουν άλλες ασθένειες, ως αποτέλεσμα των οποίων υπάρχει δυσφορία στο πόδι και δίνει πόνο στη φτέρνα. Τέτοια συμπτώματα στο σώμα μπορούν να προκαλέσουν καρκινογένεση και φυματίωση των οστών. Αλλά τις περισσότερες φορές πονάει στη φτέρνα και το πόδι για τους ακόλουθους λόγους:

• Τραυματισμοί
• Plantar fasciitis
• Θυλακίτιδα
• Αγκυλωτική σπονδυλίτιδα
• Πλατυποδία

Όταν το πόδι ή η φτέρνα είναι μούδιασμα, αυτή η κατάσταση προκαλείται συχνά από προβλήματα με την κυκλοφορία του αίματος ή με τσίμπημα νευρικών απολήξεων. Με παρατεταμένη φθορά παπουτσιών, το νεύρωμα του Morton παρατηρείται συχνά σε ασθενείς. Χαρακτηρίζεται από καύση οσφυϊκής και μούδιασμα..

Τραυματισμοί

Οι τραυματισμοί στη σόλα και τα τακούνια είναι ποικίλης σοβαρότητας και συνοδεύονται από βλάβη στο δέρμα, τους μυϊκούς ιστούς, τα οστά ή τους τένοντες. Με τραυματισμό μαλακού ιστού, που συχνά προκύπτει από ανεπιτυχές άλμα, είναι επώδυνο να πατήσετε το τακούνι, η κατάσταση συνοδεύεται από οσφυαλγία.

Τα πόδια και η φτέρνα μπορεί να είναι ιδιαίτερα επώδυνα όταν σπάσει ο τένοντας. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο μυς στη φτέρνα τραβάει δυσάρεστα ακόμη και κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης. Μετά από έναν τραυματισμό με τη μορφή ενός κατάγματος, συχνά εμφανίζεται φλεγμονή του μπροστινού ποδιού και εμφανίζεται μώλωπες.
Οι τραυματισμοί περιλαμβάνουν κορμούς. Γίνονται το αποτέλεσμα ακατάλληλα επιλεγμένων παπουτσιών και προκαλούν έντονο πόνο κατά τη μετακίνηση. Μπορεί να εμφανιστεί μόνο σε ολόκληρη τη σόλα ή μόνο στα τακούνια. Ωστόσο, είναι εύκολο να απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα με τη βοήθεια φαρμάκων που μαλακώνουν τον σκληρυμένο ιστό και διευκολύνουν την αφαίρεσή του..

Plantar fasciitis

Ο πόνος κάτω από τη φτέρνα εντοπίζεται. Οι παθολογικές διεργασίες προκύπτουν από αυξημένη εναπόθεση αλάτων στα οστά. Υπάρχει πόνος στο πόδι κοντά στη φτέρνα όταν περπατάτε. Κατά τη διάρκεια και μετά την ανάπαυση, ο πόνος κάτω από τη φτέρνα από την πλευρά της σόλας αυξάνεται μόνο.

Η διάγνωση της κατάστασης πραγματοποιείται με ακτινογραφίες. Και εάν η ανάπτυξη είναι αισθητή στην εικόνα, με αποτέλεσμα θα πρέπει να πάτε στο γιατρό για το ραντεβού της θεραπείας. Εάν δεν γίνει αυτό, ο πόνος στο πόδι πιο κοντά στη φτέρνα θα συνεχίσει να αυξάνεται και σύντομα δεν θα επιτρέψει την κανονική κίνηση.

Θυλακίτιδα

Η παθολογία δεν είναι επικίνδυνη και εκδηλώνεται στο γεγονός ότι το πόδι μπορεί να βλάψει ακριβώς πάνω από τη φτέρνα. Ένα φαινόμενο συμβαίνει με τη φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα. Στην αρχή της ανάπτυξης της νόσου, εμφανίζεται ερυθρότητα στο δέρμα της φτέρνας, η οποία αρχίζει να πονά. Σε αυτήν την περίπτωση, εμφανίζεται συχνά μια αίσθηση καψίματος..
Σε προχωρημένες περιπτώσεις, η φτέρνα μπορεί να βλάψει από το εσωτερικό του ποδιού. Ταυτόχρονα, ένας πυκνός κώνος σχηματίζεται στη φτέρνα του ποδιού.

Αγκυλωτική σπονδυλίτιδα

Η εμφάνιση μιας παθολογίας στην οποία εμφανίζεται έντονος πόνος από κάτω στο πόδι και τη φτέρνα εξηγείται από την κληρονομικότητα, ακόμη και από δυσλειτουργίες του στομάχου, του θυρεοειδούς αδένα, των εντέρων, καθώς και του ουροποιητικού και του ανοσοποιητικού συστήματος.
Κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης της νόσου, η δυσφορία αρχίζει να εκδηλώνεται όχι μόνο στο πέλμα του ποδιού και στη φτέρνα. Είναι παρόν σε όλα τα μέρη της σπονδυλικής στήλης. Η φτέρνα και η σόλα δεν πονάνε σε ηρεμία. Και κατά τη διάρκεια του κορμού του σώματος, η δυσφορία αυξάνεται σημαντικά, ενώ ο πόνος ξεκινά στην πλάτη και το λαιμό.

Πλατυποδία

Με επίπεδα πόδια, η χρήση λανθασμένων επιλεγμένων παπουτσιών προκαλεί πάντα έντονο πόνο που εμποδίζει τον ασθενή να κινείται κανονικά. Η αψίδα του ποδιού και η φτέρνα πονάει κυρίως. Οι δυσάρεστες αισθήσεις εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της κίνησης, καθώς και μετά από παρατεταμένη στάση. Το παρατεταμένο περπάτημα για μεγάλες αποστάσεις με επίπεδα πόδια προκαλεί επίσης την εμφάνιση πόνου.
Εάν το πόδι πονάει στην περιοχή της φτέρνας με επίπεδα πόδια, είναι σημαντικό για τον ασθενή να επιλέξει κατάλληλα παπούτσια ή να χρησιμοποιεί ορθοπεδικά πέλματα. Απαιτείται επίσης τακτική γυμναστική για τα πόδια..

Πρώτες βοήθειες

Εάν υπάρχει πόνος στη σόλα ή στη φτέρνα, μια κρύα συμπίεση ή ένα δροσερό ποδόλουτρο μπορεί να είναι μια ασφαλής και αποτελεσματική πρώτη βοήθεια. Σε περίπτωση οξέος πόνου, ο τόπος εμφάνισης δυσάρεστων αισθήσεων πρέπει να κάνετε προσεκτικό μασάζ χρησιμοποιώντας αντιφλεγμονώδη αλοιφή. Τα συμπτώματα της νόσου ανακουφίζουν τα gel Fastum, Nurofen, Ibuprofen και Butadion. Επίσης, με έντονο πόνο, επιτρέπεται να μετριαστεί η κατάσταση ενός από αυτά τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα:

Είναι επιτακτική ανάγκη να ξεκουραστείτε στα πόδια σας. Ωστόσο, εάν η παθολογία εκδηλώνεται συχνά, τότε η κατάσταση απαιτεί σοβαρή θεραπεία.

Τι να κάνετε εάν τα πέλματα των ποδιών και των τακουνιών είναι επώδυνα πρέπει να αποφασιστεί μόνο από το γιατρό. Και επειδή ο πόνος στη σόλα και στα τακούνια είναι μόνο ένα σύμπτωμα, τα θεραπευτικά μέτρα πρέπει να κατευθύνονται στην υποκείμενη ασθένεια, η οποία προκάλεσε δυσφορία. Σε αυτήν την περίπτωση, η διάγνωση και η θεραπεία ασθενειών που αναπτύσσονται στο πόδι και στη φτέρνα, στις οποίες αυτές οι περιοχές αρχίζουν να βλάπτουν, μπορεί να πραγματοποιηθεί από τέτοιους ειδικούς:

Οι ίδιοι ειδικοί στην αρχική εξέταση, βάσει πρόσθετων συμπτωμάτων, μπορούν να ανακατευθύνουν τον ασθενή σε έναν ρευματολόγο και νευρολόγο.

Ανεξάρτητα από το ποιος γιατρός αντιμετωπίζει το πρόβλημα, πώς να θεραπεύσει τον πόνο στα πόδια και τα τακούνια, καθορίζει μεμονωμένα, με βάση τη γενική κατάσταση των ποδιών του ασθενούς και τα αποτελέσματα των εξετάσεων.

Για να συνταγογραφηθεί θεραπεία, είναι απαραίτητο να διεξαχθούν τέτοιες μελέτες:

• Γενική ανάλυση αίματος και ούρων. Υποδεικνύει την κατάσταση του σώματος στο σύνολό του και σας επιτρέπει να προσδιορίσετε την παρουσία φλεγμονωδών διεργασιών στο σώμα, καθώς και αναιμία.
• Ακτινογραφία. Σας επιτρέπει να εντοπίσετε τραυματισμούς..
• Υπέρηχος Είναι απαραίτητο να διεξαχθεί αξιολόγηση της κατάστασης των αρθρώσεων και των ιστών στη σόλα, καθώς και για τον εντοπισμό της παθολογίας.
• Μικροβιολογική εξέταση αίματος. Ανιχνεύει την παρουσία λοίμωξης στο σώμα.

Μερικές φορές η κύρια αιτία των συμπτωμάτων του πόνου μπορεί να είναι μια ασθένεια των εσωτερικών οργάνων ενός ατόμου ή μια δυσλειτουργία στο ανοσοποιητικό σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, πραγματοποιούνται επιπρόσθετες εξετάσεις με τη μορφή μαγνητικής τομογραφίας και βιοχημικής εξέτασης αίματος.
Εάν εντοπιστεί λοίμωξη ή άλλες παθολογικές διαδικασίες, συνταγογραφούνται αντιβιοτικά. Οι τραυματισμοί αντιμετωπίζονται συνήθως περιορίζοντας προσωρινά την κίνηση των ποδιών. Επίσης, σχεδόν πάντα η θεραπεία συνοδεύεται από θεραπευτικές ασκήσεις.

Προληπτικά μέτρα

Για να μην είναι άρρωστα τα τακούνια και τα πόδια, οι γιατροί συστήνουν την πρόληψη των παθολογιών. Οι κύριες συστάσεις περιλαμβάνουν τα ακόλουθα συμβάντα:

• Χρησιμοποιήστε άνετα παπούτσια. Για πόνο στο πόδι και τη φτέρνα, συνιστάται να μην φοράτε καθόλου ψηλά τακούνια ή να φοράτε όχι περισσότερο από 1,5-2 ώρες.
• Απώλεια βάρους
• Τακτικές προπονήσεις ποδιών με ειδική γυμναστική
• Διατήρηση ενός υγιούς τρόπου ζωής και εγκατάλειψη κακών συνηθειών
• Φοράτε ορθοπεδικά παπούτσια ή κλινοσκεπάσματα με επίπεδα πόδια

Με την εμφάνιση πόνου στα τακούνια και τη σόλα, όχι μόνο μετά από σημαντική άσκηση, ο ασθενής πρέπει να ξεκουράζει τα πόδια του όσο το δυνατόν συχνότερα κατά τη διάρκεια της ημέρας και να μην πηγαίνει για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Συνιστάται επίσης να χρησιμοποιείτε τακτικά φάρμακα που εξουδετερώνουν και απομακρύνουν τις τοξίνες από το σώμα..

Η φτέρνα πονάει και πονάει για να προχωρήσει: τι να κάνω

Τι προκαλεί πόνο στη φτέρνα όταν περπατάτε; Πώς να δράσετε και με ποιον γιατρό να επικοινωνήσετε; Μπορώ να αντιμετωπίσω το πρόβλημα μόνος μου; Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε!

Γιατί πονάει η φτέρνα και πονάει να πατήσει πάνω της

Ο πόνος στα τακούνια μπορεί να είναι μια εκδήλωση ορισμένων παθολογιών.

Αρθρίτιδα

Η αρθρίτιδα είναι μια φλεγμονή της αρθρικής επιφάνειας. Συνήθως, οι υπόφυλλοι και οι τάλνο-καλκανοϊκο-αρθρικοί σύνδεσμοι εμπλέκονται στη διαδικασία. Διακρίνεται επίσης η ουρική αρθρίτιδα και η τραυματική αρθρίτιδα. Η ουρική αρθρίτιδα αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα της εναπόθεσης των ουρικών κρυστάλλων στους ιστούς, τραυματική είναι αποτέλεσμα τραυματισμού (μώλωπες, διάστρεμμα ή κάταγμα ενός από τα οστά που σχηματίζουν φτέρνα).

Η ασθένεια μπορεί να έχει οξεία και χρόνια πορεία. Στην πρώτη περίπτωση, η ταλαιπωρία εμφανίζεται ξαφνικά και εξαφανίζεται μετά τη θεραπεία. Εάν η ασθένεια έχει μια χρόνια μορφή, ο πόνος στη φτέρνα εμφανίζεται περιοδικά στο πλαίσιο επιδείνωσης της υποκείμενης νόσου, μετά από άσκηση ή υποθερμία.

Τις περισσότερες φορές, η αρθρίτιδα της φτέρνας εμφανίζεται λόγω προηγούμενης λοίμωξης (εντερική ή αναπνευστική). Ο ασθενής ενοχλείται από πόνο, είναι πιθανή αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, επιπεφυκίτιδα και καταρροϊκά φαινόμενα. Η αρθρίτιδα επηρεάζει συνήθως και τα δύο άκρα. Γύρω από την άρθρωση υπάρχει πρήξιμο, πιθανώς ερυθρότητα του δέρματος. Οι ασθενείς συγκρίνουν τον πόνο με την αίσθηση ενός «νυχιού στη φτέρνα». Οι επίπονες αισθήσεις δεν εξαφανίζονται ακόμη και τη νύχτα, λόγω των οποίων ο ύπνος μπορεί να διαταραχθεί.

Τα αντιβιοτικά, τα γλυκοκορτικοστεροειδή, τα παυσίπονα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της νόσου..

Τακούνια αρθρώσεων

Η αρθρακία του ασβεστίου θεωρείται γυναικεία ασθένεια. Τις περισσότερες φορές, επηρεάζει τις γυναίκες που προτιμούν τα ψηλοτάκουνα παπούτσια. Λόγω της ακατάλληλης κατανομής του σωματικού βάρους, η άρθρωση γίνεται φλεγμονή, οι μεταβολικές διαδικασίες διαταράσσονται σε αυτήν, γεγονός που οδηγεί στην καταστροφή του ιστού του χόνδρου και στην εμφάνιση πόνου στη φτέρνα.

Εξελίξεις (οστεοφύτα) εμφανίζονται στην επιφάνεια της προσβεβλημένης άρθρωσης, με αποτέλεσμα να μπορεί να χάσει εντελώς τις λειτουργίες της.

Τα συμπτώματα της αρθροπάθειας είναι τα εξής:

• η άρθρωση δημιουργεί δυσλειτουργία κατά την κίνηση.
• Σημειώνεται πόνος στη φτέρνα, επιδεινούμενος προς το τέλος της ημέρας.
• γύρω από το δέρμα της φτέρνας κοκκινίζει, η τοπική θερμοκρασία αυξάνεται, είναι πιθανό οίδημα.

Η αρθροπάθεια αντιμετωπίζεται χρησιμοποιώντας μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα και χονδροπροστατευτές. Δυστυχώς, εάν η άρθρωση έχει υποστεί σοβαρή ζημιά, η πλήρης αποκατάστασή της είναι αδύνατη. Επομένως, συνιστάται να ξεκινήσετε τη θεραπεία αμέσως μετά τα πρώτα συμπτώματα.

Θυλακίτιδα

Με ασβεστοειδής θυλακίτιδα, επηρεάζεται ο αρθρικός σάκος (θύλακας), ο οποίος συνδέει τους μύες του κάτω ποδιού και του ασβεστίου. Υπάρχει μια ασθένεια με υψηλά φορτία στα πόδια (μακροχρόνια, περπάτημα, σχοινάκι).

Στο πρώτο στάδιο της νόσου, η φτέρνα πονάει ενώ κινείται. Καθώς αναπτύσσεται θυλακίτιδα, ο πόνος παρατηρείται σε ηρεμία. Ο πόνος εμφανίζεται πάνω από τη φτέρνα, το δέρμα γίνεται κόκκινο, εμφανίζεται πρήξιμο. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να εμφανιστεί φλεγμονή, γεμάτη επικίνδυνες επιπλοκές όπως σήψη και φλέγμα..

Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα και γλυκοκορτικοστεροειδή χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της θυλακίτιδας. Όταν συνδέεται βακτηριακή φλεγμονή, χρησιμοποιούνται αντιβιοτικά. Εάν σχηματιστεί εξίδρωμα στην πληγείσα περιοχή, απομακρύνεται χειρουργικά.

Φασκίτιδα

Με fasciitis, η φλεγμονώδης διαδικασία επηρεάζει τους μύες, τους συνδέσμους και τους τένοντες. Αναπτύσσεται λόγω επίπεδων ποδιών, φορώντας άβολα παπούτσια, υπερφόρτωση των ποδιών. Η φασκίτιδα είναι μια συχνή επιπλοκή των αυτοάνοσων και ενδοκρινικών παθολογιών (σακχαρώδης διαβήτης, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα κ.λπ.).

Η ψωρίαση χαρακτηρίζεται από έναν θαμπό πόνο στη φτέρνα, ο οποίος εντείνεται όταν προσπαθείτε να ακουμπήσετε στο προσβεβλημένο άκρο. Με παρατεταμένα φορτία, οι ιστοί διογκώνονται, η θερμοκρασία του ποδιού αυξάνεται και υπάρχει υπεραιμία του δέρματος.

Χονδροπροστατευτικά, αντιφλεγμονώδη φάρμακα και θεραπευτικοί αποκλεισμοί χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία..

Τακούνι

Το τακούνι της φτέρνας εμφανίζεται ως αποτέλεσμα μόνιμου τραυματισμού στη φτέρνα. Ως αποτέλεσμα, σχηματίζεται συσσώρευση (οστεοφυτών) στα οστά, λόγω της πίεσης της οποίας στους γύρω ιστούς πονάει η φτέρνα. Το μήκος του οστεοφύτου είναι από 3 έως 12 mm. Το αιχμηρό άκρο κατευθύνεται προς τα δάχτυλα των ποδιών.

Τις περισσότερες φορές, το κίνητρο εμφανίζεται σε γυναίκες άνω των 40 ετών που προτιμούν μη εργονομικά παπούτσια (πολύ στενά, ψηλοτάκουνα, κ.λπ.).

Η φτέρνα προκαλεί οξύ πόνο, από τον οποίο οι ασθενείς επηρεάζονται ιδιαίτερα το πρωί αμέσως μετά το πόδι τους. Ο πόνος υποχωρεί καθώς περπατάτε, αλλά εντείνεται μετά την άσκηση. Το οίδημα και η υπεραιμία εμφανίζονται στην πληγείσα περιοχή..

Για τη θεραπεία, συνιστάται η χρήση στεροειδών φαρμάκων και παυσίπονων. Τα καλά αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν με φυσιοθεραπεία σε συνδυασμό με τη χρήση ορθοπεδικών σόλων. Σε προχωρημένες περιπτώσεις, συνιστάται χειρουργική αφαίρεση οστεοφυτών..

Τέντενιτ

Με τενοντίτιδα, εμφανίζεται πόνος στη φτέρνα, συνοδευόμενος από αίσθηση έντασης μυών μόσχων. Η κοινή κινητικότητα είναι περιορισμένη. Είναι δύσκολο για τον ασθενή να σταθεί στα πόδια του ή να λυγίσει το πόδι του. Κατά τη μετακίνηση, μπορεί να εμφανιστεί ένα χαρακτηριστικό τρεμούλιασμα..

Η θεραπεία πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας αντιφλεγμονώδη φάρμακα και παυσίπονα. Επιπλέον, συνιστώνται θεραπευτικές ασκήσεις και φυσιοθεραπεία.

Ερυθρομυαλγία

Υπάρχουν δύο μορφές της νόσου:

• Πρωταρχικός Εμφανίζεται σε ασθενείς ηλικίας 25-40 ετών. Επηρεάζει και τα δύο πόδια, τα συμπτώματα είναι αρκετά έντονα.
• Δευτερεύων Είναι συνέπεια της σκλήρυνσης κατά πλάκας, της οστεοχόνδρωσης, του μυξήματος και άλλων χρόνιων συστημικών παθολογιών. Ο χρόνιος πόνος στη φτέρνα είναι ήπιος, τα πόδια επηρεάζονται ασύμμετρα.

Ο πόνος στα πόδια με ερυθρομεγαλία εμφανίζεται ξαφνικά. Έχει έναν καυτό, παλλόμενο χαρακτήρα. Συχνά, οι ασθενείς χαμηλώνουν τα πόδια τους σε κρύο νερό για να απαλλαγούν από δυσάρεστες αισθήσεις. Ο πόνος περνάει μόνο από ενάμισι έως δύο λεπτά. Τα πόδια κατά τη διάρκεια της επίθεσης γίνονται κόκκινα λόγω της επέκτασης των τριχοειδών αγγείων, όταν τα αγγίζετε αισθάνεται ζεστό, απελευθερώνεται μεγάλη ποσότητα ιδρώτα.

Για να απαλλαγούμε από τη νόσο του Mitchell, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί η πρωτοπαθής παθολογία που οδήγησε στην εμφάνισή της. Κατά κανόνα, μια ασθένεια αναπτύσσεται εάν επηρεάζεται το αυτόνομο νευρικό σύστημα. Για τη θεραπεία, χρησιμοποιούνται σύμπλοκα βιταμινών για τη βελτίωση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος, καθώς και αντιισταμινικών και αγγειοσυσταλτικών παραγόντων..

Οστεοπόρωση

Η οστεοπόρωση του Calcaneus αναπτύσσεται λόγω αραίωσης και αυξημένης ευθραυστότητας του οστικού ιστού. Η οστεοπόρωση μπορεί να συμβεί λόγω ανεπαρκούς πρόσληψης ασβεστίου από τροφή ή λόγω αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία. Το υπερβολικό βάρος, το υπερβολικό φορτίο στην άρθρωση και η παρουσία χρόνιων παθήσεων του ενδοκρινικού συστήματος (σακχαρώδης διαβήτης) επιδεινώνουν την πορεία της διαδικασίας..

Η οστεοπόρωση μπορεί να είναι ασυμπτωματική. Το βρίσκουν με κάταγμα οστού και πόνο στη φτέρνα που προκαλείται από αυτό..

Η θεραπεία στοχεύει στον εμπλουτισμό του σώματος με ασβέστιο και στην ενίσχυση του οστικού ιστού. Εάν η οστεοπόρωση σχετίζεται με την έναρξη της εμμηνόπαυσης, χρησιμοποιείται ορμονική θεραπεία με φάρμακα οιστρογόνου..

Τραυματισμοί και μώλωπες

Ο πόνος στη φτέρνα μπορεί να σχετίζεται με τραυματισμό. Συνήθως η φτέρνα υποφέρει αφού πηδήξει από μεγάλο ύψος. Το προσβεβλημένο άκρο γίνεται κόκκινο, πρήζεται, η κινητικότητα σε αυτό μπορεί να μειωθεί.

Η διάγνωση είναι συνήθως απλή: ο πόνος σχετίζεται με τραυματισμό και οι ακτινογραφίες δείχνουν βλάβη στον ιστό των οστών ή στον τένοντα.

Η θεραπεία εξαρτάται από τον τύπο του τραυματισμού. Συνιστάται η ακινητοποίηση (περιορισμός της κινητικότητας των άκρων), η πρόσληψη συμπλοκών βιταμινών που επιταχύνουν την αναγέννηση των ιστών, καθώς και φάρμακα για τον πόνο..

Βόρεια ασθένεια

Στην παιδική ηλικία, το calcaneus αποτελείται από δύο ξεχωριστά θραύσματα που συνδέονται με χόνδρο. Εάν το παιδί ασκήσει υπερβολική πίεση στο πόδι, ο χόνδρος μπορεί να υποστεί βλάβη. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται φλεγμονή που δεν επιτρέπει στον κανονικό να σχηματιστεί κανονικά.

Το προσβεβλημένο πόδι πρήζεται, πονάει όταν ασκείται. Συχνά ένα παιδί προσπαθεί να ισιώσει το πόδι του όσο το δυνατόν περισσότερο για να μειώσει τον πόνο. Εάν το αγόρι παραπονιέται ότι η φτέρνα του πονάει, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, η λειτουργία των άκρων μπορεί να επηρεαστεί τόσο πολύ ώστε ένα άτομο να παραμείνει κουρασμένο για τη ζωή.

Η νόσος του Northern αντιμετωπίζεται με φυσιοθεραπεία (ηλεκτροφόρηση με ασβέστιο και νοβοκαΐνη). Τα παρασκευάσματα ασβεστίου μπορούν να χορηγηθούν από το στόμα. Λόγω της εισόδου αυτού του ιχνοστοιχείου στο σώμα, επιταχύνεται η διαδικασία ασβεστοποίησης του ασβεστίου. Επιπλέον, χρησιμοποιούνται παυσίπονα.

Αιτίες της νόσου στις γυναίκες

Στις γυναίκες, ο πόνος στη φτέρνα μπορεί να προκληθεί από τους ακόλουθους λόγους:

• φορώντας ακατάλληλα παπούτσια. Τα ψηλοτάκουνα παπούτσια και τα παπούτσια που συμπιέζουν τα πόδια μπορούν να οδηγήσουν όχι μόνο σε ακατάλληλη κατανομή φορτίου, αλλά και σε δυσκολία στην κυκλοφορία.
• φυσική άσκηση. Ο πόνος στη φτέρνα προκαλείται συχνά από την άσκηση. Το σχοινάκι και το τρέξιμο σε ακατάλληλα επιλεγμένα παπούτσια είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα.
• οστεοπόρωση. Με την οστεοπόρωση, ο ιστός των οστών γίνεται πιο εύθραυστος και πιο συχνά καταστραφεί. Ένα κάταγμα των οστών που σχηματίζουν τη φτέρνα μπορεί να εκδηλωθεί μόνο σε πόνο και τη δυσκολία στήριξης του ποδιού που προκαλείται από αυτό. Τα καταγάλανα κατάγματα μπορούν να επουλωθούν από μόνα τους, χωρίς να απαιτείται θεραπεία. Ωστόσο, ένας τέτοιος τραυματισμός δείχνει αραίωση του οστικού ιστού που απαιτεί θεραπεία.
• εγκυμοσύνη. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σωματικό βάρος αλλάζει δραματικά, γεγονός που αυξάνει το φορτίο στα κάτω άκρα.
• πλατυποδία. Όταν αλλάζετε την αψίδα του ποδιού, όχι μόνο η φτέρνα μπορεί να βλάψει: παρατηρείται δυσφορία στους μύες του μοσχαριού.
• υπερβολικό βάρος. Το υπερβολικό βάρος σχετίζεται με αυξημένο φορτίο στα πόδια. Το αποτέλεσμα είναι πόνος στη φτέρνα.

Τι να κάνετε εάν η φτέρνα είναι πολύ επώδυνη όταν περπατάτε

Εάν η φτέρνα πονάει όταν περπατάτε, πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Η αυτοθεραπεία είναι απαράδεκτη: μόνο ένας επαγγελματίας μπορεί να καθορίσει την αιτία και να επιλέξει τη βέλτιστη θεραπεία.

Για την ανακούφιση του πόνου, μπορούν να χρησιμοποιηθούν φάρμακα για τον πόνο (Ibuprofen, Paracetamol). Τα ΜΣΑΦ που έχουν αναλγητικό αποτέλεσμα δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε συνεχή βάση: αυτό μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη γαστρίτιδας και έλκους στομάχου. Τέτοια φάρμακα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο για την ανακούφιση των συμπτωμάτων προτού ο γιατρός επιλέξει το κατάλληλο θεραπευτικό σχήμα για την ανιχνευθείσα παθολογία..

Για την ενίσχυση του χόνδρου, μπορείτε να πάρετε χονδροπροστατευτικά και σύμπλοκα πολυβιταμινών.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο στη φτέρνα

Η θεραπεία για τον πόνο στη φτέρνα εξαρτάται από την παθολογία που προκάλεσε αυτό το σύμπτωμα..

Συνήθως, οι ακόλουθες ομάδες φαρμάκων χρησιμοποιούνται για θεραπεία:

• γλυκοκορτικοστεροειδή που ανακουφίζουν τη φλεγμονή.
• παυσίπονα (ΜΣΑΦ), τα οποία καθιστούν δυνατή τη μείωση της έντασης του πόνου.
• χονδροπροστατευτές;
• παρασκευάσματα ασβεστίου
• αλοιφές που ανακουφίζουν το πρήξιμο και τη διακοπή της φλεγμονής.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ο πόνος στη φτέρνα δεν είναι ασθένεια, αλλά το σύμπτωμα. Η ανακούφιση από τον πόνο δεν είναι ο μόνος στόχος της θεραπείας. Επομένως, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να παίρνετε παυσίπονα σε συνεχή βάση και να αναβάλλετε την επίσκεψη στο γιατρό. Σε ορισμένες παθολογίες, η ακατάλληλη αυτοθεραπεία μπορεί να προκαλέσει απώλεια κινητικότητας και αναπηρίας των άκρων..

Οι φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες, το μασάζ και οι ειδικά επιλεγμένες σωματικές ασκήσεις βοηθούν στην επίτευξη καλής επίδρασης στη θεραπεία ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος..

Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας στο σπίτι

Στο σπίτι, τα ακόλουθα μέτρα θα βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου:

• λουτρά με εκχύλισμα βελόνας αλατιού ή πεύκου. Τα λουτρά πρέπει να έχουν θερμοκρασία 35-36 βαθμούς. Εάν ο πόνος στη φτέρνα προκαλείται από τραύμα, συνιστώνται κρύες κομπρέσες τις πρώτες ημέρες. Μετά από 2-3 ημέρες για να επιταχυνθεί η επούλωση, μπορείτε να πάτε στα λουτρά.
• αυτο-μασάζ Τεχνικές αυτο-μασάζ μπορούν να διδαχθούν από έναν ορθοπεδικό χειρουργό. Το μασάζ πρέπει να γίνεται απαλά και προσεκτικά. Εάν το δέρμα πάνω από την προσβεβλημένη άρθρωση γίνει κόκκινο και πρησμένο και αγγίζοντας αυτό προκαλεί πόνο, το μασάζ αντενδείκνυται.
• εξοικονόμηση του προσβεβλημένου άκρου. Το πόδι στο οποίο πονάει η φτέρνα δεν μπορεί να υπερφορτωθεί. Σε οξύ πόνο, δεν πρέπει να βασίζεστε στο προσβεβλημένο άκρο, να περπατάτε πολύ και να κάνετε ενεργά οικιακές δουλειές.
• αλοιφές με αναισθητικό αποτέλεσμα βασισμένο σε κετονικά και άλλα ΜΣΑΦ. Πρώτον, η αλοιφή πρέπει να εφαρμόζεται σε μια μικρή περιοχή του δέρματος για να διαπιστωθεί εάν υπάρχει αλλεργία στα συστατικά του φαρμάκου.

Πρόληψη

Για την αποφυγή πόνου στη φτέρνα, συνιστάται:

• Επιλέξτε τα σωστά παπούτσια. Τα παπούτσια πρέπει να έχουν ύψος 2-5 εκατοστών: αυτό το μήκος θεωρείται βέλτιστο. Μια επίπεδη σόλα μπορεί να προκαλέσει επίπεδα πόδια και ένα ψηλό τακούνι προκαλεί ακατάλληλη κατανομή του σωματικού βάρους στο πόδι.
• Μην φορτώνετε υπερβολικά τα άκρα. Αποφύγετε την έντονη προπόνηση, το παρατεταμένο τρέξιμο, το άλμα.
• πάρτε συμπληρώματα ασβεστίου. Το ασβέστιο ενισχύει τον ιστό των οστών, βοηθώντας στην αποφυγή της οστεοπόρωσης και των καταγμάτων. Πριν ξεκινήσετε ένα μάθημα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας: για ορισμένες ασθένειες (για παράδειγμα, με χρόνια νεφρική ανεπάρκεια ή χολοκυστίτιδα), τα παρασκευάσματα ασβεστίου αντενδείκνυνται.
• πιείτε πολυβιταμινούχα σύμπλοκα.
• Μην ακολουθείτε αυστηρές δίαιτες. Εάν το σώμα δεν λαμβάνει τις απαραίτητες πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες, όλα τα όργανα και τα συστήματα, συμπεριλαμβανομένου του μυοσκελετικού συστήματος, υποφέρουν.
• υποβάλλονται τακτικά σε ιατρικές εξετάσεις. Κατά τη διάρκεια της εξέτασης, είναι δυνατή η έγκαιρη ανίχνευση παθολογικών διαδικασιών, ένα από τα συμπτώματα των οποίων μπορεί να είναι πόνος στη φτέρνα.
• χάνω βάρος. Το υπερβολικό βάρος οδηγεί σε αυξημένο άγχος στα πόδια. Το βάρος πρέπει να μειωθεί σταδιακά υπό την επίβλεψη ενός διαιτολόγου.

Εάν η φτέρνα πονάει για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό το σύμπτωμα δεν πρέπει να αγνοηθεί. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για να βρείτε την αιτία του πόνου και να ξεκινήσετε τη θεραπεία. Ο χαμένος χρόνος μπορεί να οδηγήσει στην ανάγκη χειρουργικής επέμβασης!

Γιατί πονάει η φτέρνα όταν περπατάτε: αιτίες και μέθοδοι θεραπείας

Τα τακούνια μας είναι ένα σημαντικό μέρος του ποδιού. Με τη βοήθειά τους, δημιουργείται η υποστήριξη του σώματος, το άγχος που προκύπτει από οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα γίνεται ασθενέστερο. Αυτό το μέρος προστατεύει τη σπονδυλική στήλη..

Ο ασβεστίου είναι αρκετά μεγάλος, αλλά είναι πιο ευαίσθητος σε διάφορους τραυματισμούς σε σύγκριση με άλλα οστά. Τα αιμοφόρα αγγεία, οι τένοντες και οι νευρικές ίνες περνούν επίσης από αυτήν την περιοχή..

Αιτίες πόνου στη φτέρνα

Πολλοί ενδιαφέρονται για το γιατί πονάει μια φτέρνα; Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης ασθενειών. Όταν περπατάτε, μπορεί να εμφανιστεί πόνος:

• λόγω υπερβολικού βάρους.
• αραίωση του υποδόριου στρώματος της περιοχής της φτέρνας ·
• τη χρήση δυσάρεστων παπουτσιών ·
• καθημερινά τρέχει σε μεγάλες αποστάσεις?
• εκτεταμένη στάση.

Μερικές φορές η φτέρνα πονάει όταν περπατά υπό την επήρεια συστημικών ασθενειών. Ένα παράδειγμα είναι η ρευματοειδής αρθρίτιδα. Αυτή είναι μια σοβαρή ασθένεια των αρθρώσεων που μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες επιπλοκές. Ο πόνος εμφανίζεται πρώτα όταν περπατάτε και μετά γίνεται μόνιμος.

Μια άλλη αιτία είναι η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, όταν ένας έντονος πόνος γίνεται αισθητός στον ασβεστίου που καθίσταται αδύνατο να σταθεί. Η παθολογία μπορεί επίσης να εμφανιστεί λόγω της συσσώρευσης αλάτων ουρικού οξέος, τα οποία προκαλούν συγκινήσεις και πρήξιμο..

Μερικές φορές η δυσφορία δεν σχετίζεται με ένα συγκεκριμένο πρόβλημα, αλλά στο πλαίσιο ψυχολογικών προβλημάτων. Ο πόνος σε αυτήν την περίπτωση είναι πραγματικός, αλλά δεν έχει φυσιολογικές παθολογίες.

Μεταξύ των προϋποθέσεων, υπάρχουν μολυσματικές ασθένειες:

• Αντιδραστική αρθρίτιδα. Οι προκλητικοί παράγοντες είναι μολυσματικές ασθένειες με κρυφή μορφή.
• Φυματίωση των οστών. Εμφανίζονται πυώδεις σχηματισμοί, η οστική ουσία χάνει τις ιδιότητές της. Εξαιτίας αυτού, εμφανίζεται παραμόρφωση του ποδιού και χωλότητα..
• Οστεομυελίτιδα της φτέρνας. Συνίσταται σε φλεγμονή των συστατικών περιοχών του οστικού ιστού.

Οι προϋποθέσεις μπορεί να είναι τραυματικές στη φύση. Σε τέτοιες καταστάσεις, μιλάμε για το τέντωμα των τενόντων και τη ρήξη τους, τους μώλωπες της ζώνης της φτέρνας. Στην τελευταία περίπτωση, ο συνδετικός ιστός είναι επίσης φλεγμονή. Με κατάγματα, παρατηρείται παραμόρφωση του ποδιού, εμφανίζεται μώλωπες.

Με τον πόνο στη φτέρνα, οι αιτίες και η θεραπεία σχετίζονται στενά. Ο γιατρός κλείνει ραντεβού μετά τη διεξαγωγή έρευνας, τη συλλογή αναμνηστικών και την εξέταση των συμπτωμάτων.

Για πολλά χρόνια, αγωνιζόταν ανεπιτυχώς με πόνο στις αρθρώσεις. "Μια αποτελεσματική και προσιτή θεραπεία για την αποκατάσταση της υγείας και της κινητικότητας των αρθρώσεων θα βοηθήσει σε 30 ημέρες. Αυτή η φυσική θεραπεία κάνει αυτό που μόνο η χειρουργική επέμβαση ήταν ικανή στο παρελθόν."

Η βασική προϋπόθεση για την εμφάνιση του πόνου στα πόδια είναι η νόσος Shinz. Σημειώθηκε ότι στα κορίτσια, η φτέρνα συχνά πονάει έως και οκτώ χρόνια, σε αγόρια - έως και 10. Το κύριο σύμπτωμα της νόσου είναι ο πόνος, ο οποίος εντοπίζεται στο πίσω μέρος της φτέρνας. Μια τέτοια παθολογία οδηγεί σε επίμονες διαταραχές στην παροχή αίματος του οστικού ιστού του ποδιού.

Στην παιδική ηλικία, οι ασθένειες μπορούν επίσης να συσχετιστούν με τα επίπεδα πόδια. Εάν δεν αρχίσετε να διορθώνετε το πρόβλημα εγκαίρως, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα εμφάνισης καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης, η οποία προκαλεί την εμφάνιση πόνου.

Τύποι πόνου στη φτέρνα ενώ περπατάτε

Υπάρχουν διάφοροι τύποι πόνου στα πόδια:

• Οδυνηρός. Αυτό το μοτίβο πόνου συνδέεται συχνά με ταχεία αύξηση βάρους. Συχνά βρίσκονται σε έγκυες γυναίκες που περπατούν σε ψηλή πλατφόρμα ή ψηλά τακούνια. Η αιτία του πόνου στη φτέρνα μπορεί να είναι μια ασθένεια όπως η fasciitis. Πρόκειται για μια φλεγμονή των συνδέσμων που συγκρατούν τα οστά στη σωστή θέση..
• Αιχμηρός. Εμφανίζεται με κάταγμα του οστού στη φτέρνα, σοβαρές μώλωπες.
• Παλλομένος. Εμφανίζεται στο φόντο της ανάπτυξης βακτηριακής λοίμωξης ή μυκήτων.
• Τραβώντας. Μπορεί να είναι προσωρινό και προσωρινό. Εμφανίζεται με παραβίαση των συνδέσμων, φλεγμονώδεις διαδικασίες.

Σε έγκυες γυναίκες, ο πόνος στη φτέρνα κατά το περπάτημα μπορεί να εμφανιστεί μία ώρα μετά την έναρξη της κίνησης. Πιο συχνά εμφανίζεται αργά το βράδυ, αφού περάσει ο τοκετός. Μερικές φορές μια γυναίκα σε θέση δεν αισθάνεται δυσφορία, αλλά μετά τον τοκετό γίνεται πολύ δύσκολο να περπατήσετε. Ο γιατρός μπορεί να προτείνει βλάβη στο οσφυϊκό νεύρο.

Εάν το πόδι πονάει μετά τον ύπνο, μπορεί κανείς να υποθέσει την εμφάνιση των κνησμάτων. Μερικές φορές αρχίζει να ενοχλεί τη νύχτα, προκαλώντας αϋπνία.

Διαγνωστικά

Στο αρχικό ραντεβού, ο γιατρός διεξάγει μια γενική εξέταση. Μια ακτινογραφία επαρκεί για την ανίχνευση τραυματισμών, κνησμού ή περιτονίτιδας. Εάν πονάει η αριστερή πτέρνα ή η δεξιά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί σάρωση υπερήχων. Σας επιτρέπει να εντοπίσετε τη φλεγμονώδη διαδικασία στους ιστούς, την παρουσία σχηματισμών.

Αυτές οι μέθοδοι δεν είναι αποτελεσματικές σε όλες τις περιπτώσεις. Η μαγνητική τομογραφία χρησιμοποιείται για τον εντοπισμό προβλημάτων που σχετίζονται με τον τένοντα του Αχιλλέα. Εάν υποψιάζεστε την παρουσία συστημικών ασθενειών, ο θεράπων ιατρός μπορεί να προσελκύσει εξαιρετικά εξειδικευμένους γιατρούς. Για παράδειγμα, μια βιοχημική εξέταση αίματος συνταγογραφείται για την ανίχνευση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Χρειάζεται για ύποπτο διαβήτη.

Θεραπεία πόνου στη φτέρνα ενώ περπατάτε

Μετά τον εντοπισμό της αιτίας του πόνου στη φτέρνα, μπορεί να συνταγογραφηθεί φαρμακευτική αγωγή, χειρουργική επέμβαση ή θεραπεία με εναλλακτικές μεθόδους. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να περιορίσετε την κινητικότητα των ποδιών, να προσπαθήσετε να περπατήσετε λιγότερο μέχρι τη στιγμή της πλήρους ανάρρωσης.

Ο πόνος στη δεξιά πτέρνα ή στα αριστερά μπορεί να εξαλειφθεί με μασάζ πάγου, το οποίο αντικαθίσταται από θέρμανση. Τις πρώτες μέρες, συνιστάται να κάνετε αυτή τη διαδικασία έως και 4 φορές την ημέρα. Ο συνολικός χρόνος έκθεσης μπορεί να διαρκέσει έως και 7 λεπτά.

Εάν η φτέρνα πονάει μετά το τρέξιμο, χρησιμοποιήστε στήριγμα τόξου ή ειδικά ρουλεμάν ώθησης κατά την άσκηση. Πωλούνται σε φαρμακείο, σας επιτρέπουν να αφαιρέσετε το φορτίο που εμφανίζεται στην πληγείσα περιοχή..

Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν:

• τα συμπτώματα δεν εξαφανίζονται μέσα σε μια εβδομάδα.
• υπάρχει οίδημα στην περιοχή των ποδιών.
• εκτός από τον πόνο υπάρχει μούδιασμα.
• κάθε κίνηση οδηγεί στην εξάπλωση δυσφορίας σε όλο το άκρο.

Φάρμακα στα τακούνια

Εάν ο καλκανός πονάει όταν περπατάτε, μπορούν να συνταγογραφηθούν εξωτερικές θεραπείες: διάφορες αλοιφές, γέλες και κρέμες. Μεταξύ των αποτελεσματικών κεφαλαίων είναι:

• Κετορόλη. Η σύνθεση έχει ένα συστατικό που εξαλείφει γρήγορα τη φλεγμονή. Μπορείτε να εφαρμόσετε το εργαλείο τρεις φορές την ημέρα.
• Ινδομεθακίνη. Κατάλληλο τόσο για ανακούφιση από τον πόνο όσο και μετά από χειρουργική επέμβαση. Τα πλεονεκτήματα περιλαμβάνουν το γεγονός ότι το φάρμακο δεν απορροφάται στην τοπική κυκλοφορία του αίματος.
• Betadion. Βοηθά με ασθένειες όπως ουρική αρθρίτιδα, αρθρίτιδα, ώθηση στη φτέρνα. Τρίψτε το προϊόν μέχρι να μην γίνει πλήρης απορρόφηση. Μετά την εφαρμογή, ένα λεπτό φιλμ του φαρμάκου παραμένει στην επιφάνεια του δέρματος.

Σύνθετη θεραπεία

Ανεξάρτητα από την ασθένεια, συνιστάται ένα σύνθετο αποτέλεσμα. Για να το κάνετε αυτό, εφαρμόστε:

• εφαρμογές λάσπης
• λουτρά με μέταλλα
• ενέσεις ναρκωτικών.

Εάν εστιάζετε σε έναν μόνο τύπο θεραπείας, τότε μειώνεται η πιθανότητα συστηματικής επίδρασης. Εάν τα πόδια σας πονάνουν πάνω από τη φτέρνα ή το ίδιο το πόδι, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει στεροειδή. Είναι αποτελεσματικές εάν οι συντηρητικές μέθοδοι αποτύχουν..

Επιπλέον, μπορεί να χρησιμοποιηθεί θεραπεία με σοκ. Το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με τη χρήση ειδικού εξοπλισμού. Με τη βοήθειά του, εμφανίζεται έκθεση σε ηχητικά κύματα υψηλής ενέργειας μέσω του δέρματος στην οδυνηρή περιοχή του ποδιού. Αποτελεσματικές μέθοδοι είναι UHF, θεραπεία με λέιζερ και μαγνητοθεραπεία. Προκειμένου να εξασφαλιστεί ταχύτερη ανάρρωση, συνιστάται η διεξαγωγή θεραπευτικών ασκήσεων, η εστίαση σε συνεδρίες μασάζ και κολύμπι.

Μια από καιρό ξεχασμένη θεραπεία για τον πόνο στις αρθρώσεις! "Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για τη θεραπεία αρθρώσεων και σπονδυλικών προβλημάτων" Διαβάστε περισσότερα >>>

Παραδοσιακές μέθοδοι ιατρικής για τη θεραπεία της φτέρνας

Εάν καταλαβαίνετε ακριβώς γιατί τα τακούνια πονάνε όταν περπατάτε, μπορείτε να επιλέξετε την πιο βολική μέθοδο θεραπείας για τον εαυτό σας. Παρουσία κνησμάτων ή ρωγμών που οδηγούν σε πόνο, τα λουτρά φουρασιλίνης βοηθούν. Για τη διαδικασία θα χρειαστείτε 2 δισκία, λίγο ξύδι μήλου μηλίτη και μέλι. Τα πόδια πρέπει να βράσουν στον ατμό για 20-30 λεπτά. Μετά τον ατμό, εφαρμόζεται ένα πηλό κέικ, το οποίο τυλίγεται με ένα πανί.

Το μαύρο ραπανάκι ανακουφίζει τη φλεγμονή και το πρήξιμο στην περιοχή της φτέρνας. Πρέπει να τρίβεται. Οι κομπρέσες γίνονται όλη τη νύχτα. Η πορεία της θεραπείας επιλέγεται ξεχωριστά έως ότου τα συμπτώματα εξαλειφθούν πλήρως. Το ίδιο αποτέλεσμα βοηθά αν υπάρχει πόνος στη φτέρνα..

Στο φαρμακείο μπορείτε να αγοράσετε βάμμα σαμπρέτνικ. Πρέπει να πίνεται τρεις φορές την ημέρα για 20 ημέρες. Για την προετοιμασία του διαλύματος, λαμβάνεται 1 κουταλιά της σούπας, η οποία αραιώνεται σε 1/3 φλιτζάνι νερό. Εάν είναι απαραίτητο, η θεραπεία μπορεί να επαναληφθεί..

Φτιάξτε το βάμμα των καρυδιών μόνοι σας. Το εργαλείο προετοιμάζεται με 20 γρ. ψιλοκομμένα καρύδια, εμποτισμένα με ένα ποτήρι βότκα. Αυτό το μείγμα πρέπει να εγχυθεί για 10 ημέρες. Στη συνέχεια, ένα φάρμακο 10 τοις εκατό πίνεται σε 1 μεγάλο κουτάλι τρεις φορές την ημέρα.

Εάν δεν γνωρίζετε γιατί τα τακούνια πονάνε μετά από ένα μακρύ περίπατο, το πρόβλημα μπορεί να σχετίζεται με μόλυνση από μύκητες. Για την εξάλειψη της ταλαιπωρίας, η περιοχή υποβάλλεται σε επεξεργασία με υπερμαγγανικό κάλιο ή διάλυμα ιωδίου δύο φορές την ημέρα..

Με έντονο και τραβώντας πόνο, μια συμπίεση με πρόπολη θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση του προβλήματος. Η έγχυση εμποτίζεται με γάζα, από πάνω εφαρμόζεται πολυαιθυλένιο. Πρέπει να τυλίξετε το πόδι σας με ένα ζεστό μαντήλι. Μετά από 20-30 λεπτά η συμπίεση αφαιρείται.

Πολλοί τραυματισμοί στην περιοχή του ασβεστίου συνοδεύονται από εμφάνιση θερμότητας και πρήξιμο. Η υψηλή απόδοση έδειξε φύλλο λάχανου. Πρέπει να τρυπηθεί με ένα πιρούνι σε πολλά σημεία ταυτόχρονα και έπειτα να δένεται στο πόδι.

Άλλες θεραπείες ποδιών

Αναφέρθηκε παραπάνω ότι ο πόνος στην ασβεστιακή ζώνη μπορεί να εμφανιστεί με fasciitis. Η θεραπεία του συμβαίνει χρησιμοποιώντας ένα ευρύ φάσμα προσεγγίσεων. Μπορείτε να λάβετε ακτινοθεραπεία. Ένα καλό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με τη χρήση ενός ειδικού ελαστικού, το οποίο εφαρμόζεται εν μία νυκτί. Αυτή η προσέγγιση σάς επιτρέπει να διατηρείτε τον τένοντα του Αχιλλέα στη θέση του.

Εάν η ασθένεια που σχετίζεται με πόνο στην περιοχή του ασβεστίου δεν εξαφανιστεί για περισσότερο από ένα χρόνο και όλες οι άλλες μέθοδοι θεραπείας ήταν αναποτελεσματικές, χρησιμοποιείται χειρουργική επέμβαση. Απαιτείται επίσης για την απομάκρυνση των κνησμάτων από τον ασβεστίου..

Φυσιοθεραπεία

• Τοποθετήστε τα πόδια σας στην επιφάνεια το ένα μετά το άλλο. Οι παλάμες πρέπει να στηρίζονται στον τοίχο. Κάντε το πόνο στο πίσω μέρος. Ξεκινήστε μια αργή κατάληψη, εστιάζοντας σε ένα υγιές άκρο. Αυτό πρέπει να γίνει μέχρι να αισθανθείτε ότι υπάρχει τέντωμα των μυών πίσω από το κάτω πόδι.
• Σταθείτε σε ένα ελαφρύ ύψος, έτσι ώστε τα τακούνια να κρέμονται. Αρχίστε να ανεβαίνετε, επιστρέφοντας στην αρχική του θέση. Η διαδικασία επαναλαμβάνεται 15 φορές.
• Η επόμενη άσκηση γίνεται με πλάστη ή μπουκάλι. Τοποθετούνται στο πάτωμα, τα πόδια τοποθετούνται στην κορυφή. Ξεκινήστε να γυρίζετε το μπουκάλι έτσι ώστε να εμπλέκεται ολόκληρη η αψίδα του ποδιού.

Πρόληψη

Παρατηρήστε προληπτικά μέτρα:

• Χαλαρώστε στα πόδια σας. Μην τα υπερφορτώνετε..
• Δεν συνιστάται να περπατάτε χωρίς παπούτσια στο πάτωμα. Οι παντόφλες πρέπει να είναι με μαλακή πλάτη, καλή υποστήριξη καμάρας. Τα αθλητικά παπούτσια είναι πιο κατάλληλα για υπαίθριους περιπάτους..
• Εάν έχετε επίπεδα πόδια, τότε αγοράστε ειδικούς πάτους. Για να επιτευχθεί ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα στα παιδιά, χρησιμοποιούνται ειδικά παπούτσια.
• Προσπαθήστε να μειώσετε το βάρος σε κανονικές τιμές. Αυτό θα μειώσει το σταθερό φορτίο στο πόδι..

Λιγότερα από όλα τα προβλήματα με τα πόδια εμφανίζονται σε άτομα που ασχολούνται με μέτρια σωματική δραστηριότητα. Προτιμήστε ήρεμες περιποιήσεις ποδηλασίας και νερού.

Έτσι, υπάρχει επαρκής αριθμός ασθενειών που μπορούν να οδηγήσουν σε πόνο στην περιοχή του ασβεστίου. Παρά τον μεγάλο αριθμό μεθόδων θεραπείας, αξίζει να εστιάσετε σε εκείνες που μπορούν να εξαλείψουν τη βασική αιτία της νόσου.