Η καυτή ερώτηση είναι: είναι ασφαλές να περπατάτε στα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;?

Όλος ο κόσμος παρακολουθεί την εγκυμοσύνη του 37χρονου Meghan Markle. Η Δούκισσα συνεχίζει να λάμπει στο κοινό με εντυπωσιακά φορέματα και ψηλοτάκουνα παπούτσια. Αλλά είναι τέτοια παπούτσια ασφαλή για μια μελλοντική μητέρα; Δημοσιογράφοι από το The Sun μίλησαν με ειδικούς και ανακάλυψαν ποιες αρνητικές συνέπειες μπορεί να έχει μια έγκυος γυναίκα από καθημερινές βόλτες σε ψηλά τακούνια..

Στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, τα ψηλοτάκουνα παπούτσια θεωρούνται φυσιολογικά, αν και οι ειδικοί προτείνουν στις μέλλουσες μητέρες να φορούν παπούτσια με σταθερή φτέρνα στη μήτρα από τις πρώτες μέρες της ζωής του μωρού..

Εάν θέλετε να τεντώσετε οπτικά τη σιλουέτα, είναι καλύτερα να αντικαταστήσετε τη φτέρνα με μια σφήνα. Ωστόσο, στα μεταγενέστερα στάδια της εγκυμοσύνης, το σώμα της μητέρας αλλάζει, οπότε ακόμη και η φτέρνα μπορεί να είναι επικίνδυνη.

Πρώτον, τα ψηλά τακούνια μπορεί να προκαλέσουν σοβαρό πόνο στην πλάτη, καθώς το βάρος σας έχει αλλάξει με την έλευση του μωρού. Όταν φοράτε παπούτσια με ψηλά επίπεδα, η στάση σας αλλάζει ελαφρώς, ασκώντας μεγαλύτερη πίεση στην πλάτη σας, καθώς και στις αρθρώσεις του γόνατος και του αστραγάλου.

Δεδομένου ότι το κέντρο βάρους στις εγκύους μετατοπίζεται για εννέα μήνες, η φτέρνα μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό όχι μόνο σε εσάς, αλλά και στο μωρό σας. Γίνεστε λιγότερο σταθεροί και διατρέχετε τον κίνδυνο απλώς να γλιστρήσετε και να πέσετε.

© Instagram @kensingtonroyal

Δεύτερον, το βάδισμα αλλάζει με την εγκυμοσύνη μιας γυναίκας. Προσαρμόζεστε σε μια νέα θέση, αποδυναμώνετε τους συνδέσμους σας, γεγονός που οδηγεί σε αστάθεια των αρθρώσεων και μυϊκή καταπόνηση.

Οι έγκυες γυναίκες εμφανίζουν επίσης πρήξιμο στα πόδια. Αυτό είναι ιδιαίτερα αισθητό κατά το τελευταίο τρίμηνο. Σε αυτήν την περίπτωση, τα παπούτσια με τακούνια αυξάνουν μόνο το πρήξιμο και τρίβουν τα πόδια σας. Και αυτό δεν είναι το σύνολο των προβλημάτων που μπορεί να αντιμετωπίσει μια μητέρα fashionista. Τακτικά ταξίδια σε στιλέτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα οδηγήσουν σε σπασμούς των μυών του μοσχαριού..

Πώς τα τακούνια επηρεάζουν την εγκυμοσύνη: βλάβη και πιθανές συνέπειες

Η χρήση ψηλών τακουνιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει την κατάσταση των τενόντων των κάτω άκρων. Γίνονται αδύναμοι. Με αυξημένη πίεση στα μοσχάρια και τα πόδια, η μέλλουσα μητέρα βιώνει πόνο. Ίσως η εμφάνιση πρήξιμο, κιρσούς, επίπεδα πόδια. Επιπλέον, χρησιμοποιώντας ψηλοτάκουνα παπούτσια, μια γυναίκα κινδυνεύει να τραυματιστεί.

Γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να πάνε στα τακούνια?

Σε μια έγκυο γυναίκα με τακούνια, όχι μόνο αλλάζει το βάδισμα, αλλά και το υπομόχλιο. Ως αποτέλεσμα, το στομάχι βγαίνει μπροστά, κρεμώντας. Η θέση της μήτρας αλλάζει. Υπάρχει μια αλλαγή στη στάση, η οποία αργότερα θα είναι δύσκολο να ομαλοποιηθεί. Η υγεία και η άνεση ενός αγέννητου παιδιού κινδυνεύουν. Συχνά, τα τακούνια παπούτσια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γίνονται η αιτία της πρόωρης γέννησης και της καισαρικής τομής. Τέτοιες γεννήσεις προκαλούν επιπλοκές. Μια έγκυος γυναίκα κινδυνεύει:

• μετατόπιση, καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης
• κάμψη της μήτρας
• αύξηση της αρτηριακής πίεσης
• αλλαγή στη θέση του μωρού.
• αδύναμοι και χαλάρωση των κοιλιακών μυών.
• ραγάδες

Το φορτίο στην κοιλιακή κοιλότητα της μέλλουσας μητέρας εξαρτάται από το ύψος της φτέρνας.

Εάν φοράτε παπούτσια με ψηλά τακούνια σε μεταγενέστερο στάδιο της κύησης, οι γιατροί μπορεί να αποφασίσουν να κάνουν καισαρική τομή κατά τον τοκετό.

Τι συμβαίνει όταν χρησιμοποιείτε παπούτσια με τακούνια

Κατά τη χρήση των τακουνιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εμφανίζονται αρνητικές αλλαγές σε διάφορα μέρη του σώματος, κυρίως:

1. Οι μύες του μοσχαριού. Φανταστείτε τι συμβαίνει στους μυς του μοσχαριού όταν μια γυναίκα φοράει τα ψηλά τακούνια της. Το φορτίο στα πόδια αυξάνεται πολλές φορές όταν η φτέρνα φοριέται από μια έγκυο γυναίκα. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζονται κράμπες στα μοσχάρια, συνοδευόμενες από έντονο πόνο.
2. Πίσω. Το περπάτημα με ψηλά τακούνια κάνει την έγκυο να σηκώσει το πόδι της ψηλότερα. Για να διατηρήσετε την ισορροπία, λυγίστε το κάτω μέρος της πλάτης. Το κέντρο βάρους αλλάζει. Τα ισχία και ολόκληρο το σώμα βγαίνουν μπροστά. Τα τακούνια έχουν αρνητική επίδραση στα:
   • Η στάση της μελλοντικής μητέρας.
   • Εσωτερικά όργανα. Υπόκειται σε πρόσθετη πίεση.
   • Σπονδυλική στήλη. Η γυναίκα κινδυνεύει. Κίνδυνος σπονδυλικής μετατόπισης.
   • Στο λαιμό και στην κάτω πλάτη. Εμφανίζεται σοβαρός πόνος. Επιπλέον, το κάτω μέρος της πλάτης ενώ μεταφέρεται ένα μωρό και χωρίς τακούνια φορτώνεται συνεχώς. Ο λόγος για αυτό είναι η συνεχής ανάπτυξη και ανάπτυξη του παιδιού.
   • Στην πλάτη. Η αύξηση του βάρους του μωρού κάνει το σώμα της εγκύου να τραβήξει προς τα εμπρός. Η έκθεση στο παιδί και τα ψηλοτάκουνα παπούτσια συμβάλλει στον οξύ και πόνο.
3. Αστραγάλους. Κατά τη διάρκεια της τεκνοποίησης, οι σύνδεσμοι των αστραγάλων μπορούν να χαλαρώσουν. Γίνεται πιο ευαίσθητο σε ζημιές. Μια γυναίκα με αυξημένο σωματικό βάρος στα τακούνια μπορεί να σκοντάψει και ακόμη και να πέσει. Ως αποτέλεσμα, το κλονισμένο νευρικό σύστημα, βλάβη στους συνδέσμους και βλάβη στο μωρό.
4. Πλατυποδία. Εν αναμονή της γέννησης ενός μωρού, το σώμα μιας γυναίκας υφίσταται ορμονικές αλλαγές. Όχι με τον καλύτερο τρόπο επηρεάζει τους συνδέσμους των χεριών και των ποδιών. Γίνονται μαλακά, χαλαρά, υποβάλλονται εύκολα σε τέντωμα. Στη συνέχεια, η τακτική χρήση τακουνιών παπουτσιών μπορεί να προκαλέσει επίπεδα πόδια.
5. Phlebeurysm. Τα ψηλά τακούνια, ενώ μεταφέρουν ένα μωρό, συμβάλλουν στην ανάπτυξη κιρσών. Το βάδισμα της μέλλουσας μητέρας αλλάζει. Το αίμα στα αγγεία αναδιανέμεται. Η πορεία του επιβραδύνεται. Εμφανίζεται διαταραχή στην κυκλοφορία. Τα αγγεία των ποδιών υπόκεινται σε αυξημένο φορτίο. Ως αποτέλεσμα, τα κάτω άκρα διογκώνονται. Υπάρχει κιρσών. Ακόμα κι αν μια γυναίκα πριν από την εγκυμοσύνη δεν πάσχει από κιρσούς, μπορεί να εμφανιστεί. Ο κίνδυνος αυξάνεται όταν χρησιμοποιείτε παπούτσια με ψηλά τακούνια σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης.

Τραυματισμοί που μπορεί να λάβει μια μελλοντική μητέρα όταν φοράει τακούνια

Τα ψηλά παπούτσια αποτελούν κίνδυνο για μια γυναίκα σε ευαίσθητη θέση και για το αγέννητο παιδί της. Οι συνήθεις τραυματισμοί όταν χρησιμοποιείτε τακούνια είναι:

Ο λόγος για αυτό είναι η συνεχής πίεση στα κάτω άκρα. Δεν αποκλείεται η επικίνδυνη βλάβη της σπονδυλικής στήλης. Αυτή είναι η μετατόπιση και η καμπυλότητα των σπονδύλων. Σε περίπτωση πτώσης, η σοβαρή υπέρταση των μυών των ποδιών και της λεκάνης οδηγεί σε αύξηση του τόνου της μήτρας. Αυτό απειλεί με απόφραξη του πλακούντα, πρόωρη γέννηση ή αποβολή.

Τι παπούτσια να επιλέξετε στα πρώτα και αργά στάδια της γέννησης ενός μωρού

Ανεξάρτητα από το πόσο καιρό έχει η μέλλουσα μητέρα, πρέπει να αποκλειστεί η χρήση ανύψωσης άνω των 5 εκατοστών. Ωστόσο, ορισμένα τακούνια για έγκυες γυναίκες δεν είναι επικίνδυνα. Αυτά είναι παπούτσια με μεγάλη και σταθερή άνοδο. Το ύψος του δεν πρέπει να υπερβαίνει τα πέντε εκατοστά. Ένα τέτοιο τακούνι μπορεί να φορεθεί από μια γυναίκα σε θέση.

Μην φοράτε παπούτσια σφήνας. Η σόλα με μια ανεπαίσθητη μετάβαση από μπροστά προς τα πίσω, κάνει τα παπούτσια ασταθή. Τα παπούτσια για γυναίκες που μεταφέρουν ένα μωρό πρέπει να δίνουν μια αίσθηση άνεσης και ελαφρότητας. Ειδικά στα μεταγενέστερα στάδια, όταν το φορτίο στο σώμα γίνεται μέγιστο. Ένα χαμηλό αξιόπιστο τακούνι θα βοηθήσει στην αποφυγή πρήξιμο και ένταση των ποδιών. Επιλέξτε παπούτσια από μαλακό δέρμα και άνετο σχεδιασμό. Χαμηλά και φαρδιά τακούνια.

Μια εξαιρετική επιλογή για τις μέλλουσες μητέρες στα αρχικά στάδια - αθλητικά παπούτσια με γραβάτες.

Ταυτόχρονα, δεν είναι δυνατή η παρατεταμένη χρήση παπουτσιών με ψηλά τακούνια. Όχι όμως για μεγάλο χρονικό διάστημα και μόνο στους πρώτους 1-3 μήνες. Επιπλέον, τα επίπεδα παπούτσια δεν μπορούν να κληθούν σωστά. Η φτέρνα πρέπει να είναι χαμηλή και σταθερή. Επίσης, προτιμάτε τα παπούτσια από φυσικό υλικό με καλή αναπνοή. Η μύτη και ο ιμάντας πρέπει να είναι φαρδιά.

Χρήσιμες συμβουλές

Εάν προκύψουν απρόβλεπτες περιστάσεις και πρέπει να φαίνεστε θεαματικά, μην ανησυχείτε. Μην αρνείστε να φοράτε ψηλοτάκουνα μπότες. Αλλά λάβετε υπόψη τις σημαντικές συμβουλές..

• Το ύψος της φτέρνας δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλο. Επιπλέον, ένα δεύτερο ζευγάρι παπούτσια θα είναι χρήσιμο. Για παράδειγμα, πάνινα παπούτσια ή άνετες παντόφλες.
• Γενικά, πρέπει να σκεφτείτε εάν αξίζει να διακινδυνεύσετε την υγεία και τη ζωή του παιδιού για μια όμορφη εμφάνιση. Εννέα μήνες δεν είναι τόσο πολύς καιρός. Μπορείτε να αρνηθείτε τον εαυτό σας με τακούνια. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά κομψά και αποτελεσματικά παπούτσια με χαμηλά επίπεδα.
• Ποτέ μην φοράτε υψηλή φουρκέτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ακόμη και για λίγα λεπτά.
• Ανεξάρτητα από το πόσο όμορφα είναι τα πόδια στα τακούνια, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης φαίνονται γελοία και για άλλη μια φορά προκαλούν δυσάρεστες διαταραχές πίσω από την πλάτη της μελλοντικής μητέρας. Επομένως, είναι καλύτερα να περιμένετε τον τοκετό και, στη συνέχεια, να φοράτε τακούνια τουλάχιστον όλο το εικοσιτετράωρο.

Τα ψηλά τακούνια για μια έγκυο γυναίκα πρέπει να αποκλειστούν. Δεδομένου ότι οι σπόνδυλοι και οι σύνδεσμοι των βραχιόνων και των ποδιών εξασθενίζονται σε μεγάλο βαθμό. Ακόμα κι αν πριν από τη σύλληψη ενός παιδιού ήσασταν επαγγελματίας στο να φοράτε στιλέτα, τώρα μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την κατάσταση της εγκυμοσύνης. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζονται προβλήματα με τις αρθρώσεις και μπορεί να προκληθεί πρόωρος τοκετός..

Γιατί δεν μπορείτε να φοράτε τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κάθε γυναίκα θέλει να είναι η πιο γοητευτική και ελκυστική. Μόνο τώρα η «ενδιαφέρουσα θέση» επιβάλλει ορισμένους ορισμένους περιορισμούς που δεν επιτρέπουν τη χρήση οικείων μεθόδων για τη διατήρηση της ομορφιάς τους και τη δημιουργία μιας μοναδικής εικόνας. Το πρώτο πράγμα που εμπίπτει στην απαγόρευση είναι τα ψηλοτάκουνα παπούτσια. Φυσικά, δίνει μια ιδιαίτερη κομψότητα και κομψότητα σε κάθε γυναίκα - κάνει τα πόδια της οπτικά πιο αδύνατα και μακρύτερα, και η φιγούρα της - πιο ήπια και θηλυκή. Αλλά οι γιατροί λένε με μία φωνή ότι τα ψηλά τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν πρέπει να φοριούνται. Γιατί οι γιατροί είναι τόσο κατηγορηματικοί?

Γιατί αντενδείκνυται ένα ψηλό τακούνι σε έγκυες γυναίκες;

Από τις πρώτες μέρες της εγκυμοσύνης, το σώμα της γυναίκας υφίσταται παγκόσμια αναδιάρθρωση: οι ορμόνες, συμπεριλαμβανομένης της προγεστερόνης, παράγονται σε μεγάλες ποσότητες. Είναι υπό την επιρροή του ότι πραγματοποιείται η προετοιμασία του σώματος της μελλοντικής μητέρας για τον τοκετό.

Η προγεστερόνη έχει θετική επίδραση όχι μόνο στην επιτυχή πορεία της εγκυμοσύνης, αλλά επίσης δίνει την ελαστικότητα των συνδετικών ιστών, τα μαλακώνει.

Και αυτές οι διαδικασίες επηρεάζουν όχι μόνο τους ιστούς που εμπλέκονται άμεσα στην επερχόμενη παράδοση, αλλά και άλλους συνδετικούς ιστούς, συμπεριλαμβανομένων των αρθρώσεων του αστραγάλου.

Καθώς οι μύες και οι τένοντες γίνονται πιο ελαστικοί, φορώντας άβολα και ακατάλληλα επιλεγμένα παπούτσια μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό και παραμόρφωση του αστραγάλου.

Εάν η μέλλουσα μητέρα, παρά τις προειδοποιήσεις, αποφασίσει να φορέσει ψηλοτάκουνα παπούτσια, αυτό είναι γεμάτο συνέπειες, μερικές φορές αρκετά σοβαρή και ικανή να βλάψει την υγεία της και την υγεία του αγέννητου μωρού της.

• Όταν περπατάτε, το σωματικό βάρος κατανέμεται άνισα στα πόδια και είναι αυτό που βοηθά στην αύξηση της πίεσης στα κεφάλια των μεταταρσίων οστών.
• Το γενικό κέντρο βάρους αλλάζει και το βάδισμα παύει να είναι σταθερό, γεγονός που οδηγεί σε παραμόρφωση των συνδέσμων των αρθρώσεων του αστραγάλου, καθώς και του ποδιού στο σύνολό του.
• Το να φοράτε ψηλά τακούνια μπορεί να προκαλέσει πτώσεις, πόνο στην οσφυϊκή σπονδυλική στήλη, κράμπες στους μυς του μοσχαριού και μερικές φορές οδηγεί σε πρόβλημα όπως η μετατόπιση των σπονδύλων.
• Το φορτίο κατανέμεται άνισα σε όλα τα μέρη της σπονδυλικής στήλης, το κέντρο βάρους που μετατοπίζεται προς τα εμπρός αυξάνει την κάμψη της οσφυαλγίας και τους μύες της κάτω πλάτης, της λεκάνης και της λεκάνης και τα πόδια πρακτικά δεν χαλαρώνουν.
• Το να φοράτε ψηλά τακούνια προκαλεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης, επομένως ο κίνδυνος εμφάνισης κιρσών αυξάνεται σημαντικά.
• Όπως γνωρίζετε, μια έγκυος γυναίκα αυξάνει συστηματικά το βάρος της κάθε μέρα - το στομάχι της μεγαλώνει και επηρεάζει την κατανομή του φορτίου, ενώ η μέλλουσα μητέρα αναγκάζεται να περπατήσει, κλίνει ελαφρώς για να επαναφέρει τη σπονδυλική της στήλη στην αρχική της θέση.
• Εάν η μαμά πάσχει από στάση ή έχει άλλα προβλήματα με τη στάση του σώματος, αυτό γίνεται η αιτία της μυϊκής καταπόνησης και του κοιλιακού δέρματος όταν φοράτε παπούτσια με ψηλά τακούνια, ραβδώσεις (συχνά γνωστά ραγάδες στο δέρμα).
• Με μια σταδιακή ανισορροπία του κέντρου βάρους, που επιδεινώνεται από τη λανθασμένη θέση της κοιλιάς, αλλάζει επίσης η θέση της μήτρας, η οποία επηρεάζει αρνητικά το παιδί, καθώς δεν μπορεί πλέον να καθίσει σε αυτό όπως καθορίζεται από τη φύση.
• Εάν μια γυναίκα υπέφερε από επίπεδα πόδια πριν από την εγκυμοσύνη, ένα ψηλό τακούνι όχι μόνο μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την κατανομή του φορτίου, αλλά και να προκαλέσει την περαιτέρω ανάπτυξη της νόσου.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όλα τα σωματικά συστήματα μιας γυναίκας επηρεάζονται από μόνα τους, δεν παρακάμπτουν τις αλλαγές και τη στάση του σώματος

Ποια είναι η εναλλακτική λύση

Ανακύπτει το ερώτημα - γιατί να αντικαταστήσετε τα ψηλοτάκουνα παπούτσια για τη μελλοντική μητέρα; Αποδεικνύεται ότι υπάρχουν πολλές εναλλακτικές επιλογές, οπότε μην απελπίζεστε.

Υπάρχει μια λανθασμένη, αλλά αρκετά κοινή πεποίθηση ότι οι έγκυες γυναίκες πρέπει να φορούν αποκλειστικά παπούτσια με σόλα. Αυτό απέχει πολύ από την υπόθεση..

Και παραδόξως, οι λόγοι για τους οποίους δεν μπορείτε να φορέσετε παπούτσια με επίπεδη σόλα είναι παρόμοιοι με αυτούς για τους οποίους δεν μπορείτε να φορέσετε ψηλά τακούνια. Επομένως, ένα λογικό συμπέρασμα υποδηλώνεται - είναι απαραίτητο να βρεθεί ένα "μεσαίο έδαφος".

Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να υπάρχει παπούτσι με χαμηλό τακούνι για έγκυες γυναίκες. Αλλά πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο σταθερό..

Και η μέλλουσα μητέρα μπορεί να φορέσει παπούτσια εντελώς διαφορετικά. Λαμβάνοντας υπόψη την εποχή και τις ατομικές προτιμήσεις, αυτά μπορεί να είναι παπούτσια, σανδάλια, σανδάλια, μοκασίνια, μπότες, μπότες.

Αλλά τι παρέχει η έννοια του «χαμηλού και σταθερού τακουνιού»; Στην πραγματικότητα μιλάμε για μια μικρή αύξηση στη φτέρνα, αλλά όχι περισσότερο από πέντε εκατοστά.

Δεδομένης αυτής της περίπτωσης, τα παπούτσια μπορούν να είναι τόσο σε σφήνα πλατφόρμας όσο και με τακούνια σχήματος τετραγώνου ή πλάτους οβάλ Για να αποφύγετε πιθανή πτώση, είναι απαραίτητο να φροντίσετε για την ασφαλή προσκόλλησή του στα πόδια εκ των προτέρων και να επιλέξετε μοντέλα με κυματοειδές σόλα.

Για να κάνετε τα παπούτσια ακόμα πιο ασφαλή και πιο ευχάριστα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μερικά κόλπα που κάθε μέλλουσα μητέρα πρέπει να γνωρίζει θα βοηθήσει.

• Τα παπούτσια είναι καλύτερα να αγοράσετε λίγο περισσότερο από το πραγματικό σας μέγεθος.
• Μπορείτε επίσης να φτιάξετε ειδικά κατασκευασμένα ειδικά ορθοπεδικά πέλματα. Θα βοηθήσουν στην πιο σωστή ρύθμιση της θέσης του κέντρου βάρους κατά το περπάτημα και θα είναι επίσης μια εξαιρετική πρόληψη του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης, οίδημα στα πόδια, κιρσούς.
• Και τώρα ας μιλήσουμε για την ποιότητα: τα παπούτσια πρέπει να κατασκευάζονται αποκλειστικά από γνήσιο δέρμα ή άλλο φυσικό υλικό.
• Η καλύτερη επιλογή θα ήταν μοντέλα με φαρδύ μαξιλάρι και μαλακή διάτρητη σόλα. Τα παπούτσια δεν πρέπει να εμποδίζουν την κίνηση, είναι απαράδεκτο να φοράτε μυτερά ή, για παράδειγμα, με στενή κορυφή.
• Μεταξύ του ποδιού και της εσωτερικής επιφάνειας του παπουτσιού πρέπει να υπάρχει διάκενο τουλάχιστον πέντε χιλιοστών. Είναι αυτός που σας προστατεύει από κυκλοφορικές διαταραχές στο πρήξιμο, που είναι μια αρκετά κοινή ασθένεια μεταξύ των εγκύων γυναικών.
• Εάν αγοράζετε παπούτσια νωρίς στην εγκυμοσύνη, σκεφτείτε πώς θα υποφέρουν τα πόδια σας κατά το τελευταίο τρίμηνο. Τα παπούτσια πρέπει να επιλέγονται έτσι ώστε ακόμη και τον ένατο μήνα να μπορείτε να τα φορέσετε χωρίς πολλή προσπάθεια.
• Αυτό ισχύει πρωτίστως για τους συνδετήρες, διότι το να λυγίζετε τα κορδόνια θα είναι εντελώς άβολα. Είναι καλύτερο να προτιμάτε τα φερμουάρ και το "Velcro", μπορούν να στερεωθούν με το πόδι σας στο κομοδίνο ή στο χαμηλό σκαμνί.
• Η μελλοντική μητέρα μπορεί να φορέσει παπούτσια όπως θέλετε, το κύριο πράγμα είναι η ευκολία. Ταυτόχρονα, οι γιατροί συνιστούν ανεπιφύλακτα να μην λυγίσει πολύ χαμηλά, και ακόμη περισσότερο το κεφάλι δεν πρέπει να βρίσκεται κάτω από το σώμα. Ένα ειδικό κουτάλι παπουτσιών θα σας βοηθήσει εδώ. Το κυριότερο είναι ότι το μήκος του πρέπει να είναι τουλάχιστον μισό μέτρο. Με αυτό, θα φοράτε παπούτσια πολύ πιο γρήγορα και ταυτόχρονα δεν θα αισθάνεστε δυσφορία.

Είναι η απαγόρευση πραγματικά κατηγορηματική

Η καλή διάθεση είναι σημαντική για κάθε γυναίκα, ειδικά εάν είναι μελλοντική μητέρα. Ο καλύτερος τρόπος για να το παραλάβετε είναι με όμορφα και κομψά ρούχα. Αλλά ποια εικόνα θα είναι πλήρης και κομψή αν δεν συμπληρώνεται από γοητευτικά ψηλοτάκουνα παπούτσια ή στιλέτα?

Κάθε γυναίκα αφήνει μερικές φορές τον εαυτό της να μοιάζει με πραγματική βασίλισσα ομορφιάς, αλλά τι γίνεται αν είχε μια τόσο καλή ιδέα που σύντομα θα γινόταν μητέρα?

Στην πραγματικότητα, επιτρέπεται η χρήση παπουτσιών με ψηλοτάκουνα πριν από το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Αλλά στους 7-9 μήνες είναι καλύτερα να αρνηθούμε ένα τέτοιο άκρο.

Εάν κατά την περίοδο του πρώτου ή του δεύτερου τριμήνου η μέλλουσα μητέρα ήθελε να αφήσει στον εαυτό της τέτοια ελευθερία, θα πρέπει να γνωρίζει και να τηρεί ορισμένες αυστηρές αρχές.

• Τα ψηλοτάκουνα παπούτσια μπορούν να φορεθούν, αλλά όχι για πολύ - έως και τρεις ώρες κατ 'ανώτατο όριο. Μετά από αυτό το διάστημα, πρέπει σίγουρα να αλλάξετε σε μια πιο άνετη επιλογή. Επομένως, όταν επισκέπτεστε μεγάλες εκδηλώσεις, μην ξεχάσετε να φέρετε ένα αντικαταστάσιμο σετ παπουτσιών.
• Εάν θέλετε να φορέσετε ψηλοτάκουνα παπούτσια, προτιμήστε τα σταθερά μοντέλα. Τα παπούτσια με λεπτή φτέρνα στιλέτου σε αυτήν την περίπτωση δεν θα λειτουργούν, επειδή υπάρχει μεγάλη πιθανότητα πτώσης όταν φοριέται. Είναι καλύτερα να έχετε παπούτσια με φαρδύ δάχτυλο και κούμπωμα σε βολική τοποθεσία στον αστράγαλο.
• Μην χάσετε με το μέγεθος των παπουτσιών. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει το πόδι να ταιριάζει άνετα στο μπλοκ. Η καλύτερη επιλογή θα ήταν να φοράτε παπούτσια που είναι ελαφρώς μεγαλύτερα σε μέγεθος (περίπου μισό μέγεθος-μέγεθος).
• Σίγουρα μετά από μια πολιτιστική εκδήλωση θα νιώσετε κουρασμένοι. Τα πόδια σας θα κουραστούν επίσης και χρειάζονται ειδική φροντίδα. Το ντους με αντίθεση θα βοηθήσει στην ανακούφιση της έντασης και στη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας του αίματος..
• Αφού φοράτε παπούτσια με ψηλά τακούνια σε έγκυες γυναίκες, παρατηρείται συχνά πρήξιμο των ποδιών. Για να το απαλλαγείτε και να αποκαταστήσετε την κανονική κυκλοφορία του αίματος, πρέπει να κάνετε απλές γυμναστικές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να επιταχύνετε τις διαδικασίες ανάκαμψης. Έτσι, για παράδειγμα, μπορείτε να πάρετε ένα μπουκάλι, να το τοποθετήσετε στο πάτωμα ή σε άλλη επίπεδη επιφάνεια. Μετά από αυτό, πρέπει να κλωτσήσετε το μπουκάλι στο πάτωμα. Μπορείτε επίσης να περιγράψετε τα γράμματα ή τους αριθμούς στον αέρα με τις κάλτσες σας ενώ ξαπλώνετε στην πλάτη σας ή να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας για να επιλέξετε αγώνες.

Βίντεο: ψηλά τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να σκεφτείτε ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν έχετε την οικονομική δυνατότητα να φαίνεστε όμορφα και ελκυστικά. Ίσως για κάποιο χρονικό διάστημα θα πρέπει να φοράτε άνετα παπούτσια με όχι πολύ ψηλά τακούνια, αλλά μην ξεχνάτε ότι είστε τώρα υπεύθυνοι όχι μόνο για την υγεία σας, αλλά και για την υγεία του μωρού. Και για να είναι το πιο όμορφο και επιθυμητό, ​​πιστέψτε με, μπορείτε ακόμη και χωρίς τακούνια. Το κύριο πράγμα είναι μια θετική στάση και αγάπη. Στον εαυτό σας, στον άντρα σας και στον μικρό άντρα που μεγαλώνει και αναπτύσσεται κάτω από την καρδιά σας.

Εγκυμοσύνη: πόνος στα πόδια και στην πλάτη. Είναι όλα σχετικά με ψηλά τακούνια

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να περπατούν στα τακούνια: συμβουλές ενός ορθοπεδικού

Κάθε γυναίκα θέλει να φαίνεται ελκυστική. Η έγκυος δεν αποτελεί εξαίρεση. Με την έναρξη της ζεστασιάς, είμαστε στην ευχάριστη θέση να δοκιμάσουμε ελαφριά ρούχα και παπούτσια. Η Heel είναι ο πρώτος βοηθός στη δημιουργία μιας εικόνας. Αλλά είναι δυνατόν να φοράτε τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

Βγείτε από το βάθρο: τακούνια πρόωρης εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη είναι μια ειδική περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας. Αυτή τη στιγμή, είναι πολύ ευάλωτη και συναισθηματική. Θέλω να ακούω φιλοφρονήσεις, να διαβάζω τον θαυμασμό στα μάτια του συζύγου της. Και όχι μόνο σε αυτό - τελικά, η ζωή δεν σταμάτησε σε δύο κόκκινες λωρίδες ζύμης. Ναι, περιμένεις ένα μωρό! Χαρούμενος και περήφανος που είμαι σύντομα μαμά. Αλλά ταυτόχρονα, δεν υπάρχει καμία απολύτως επιθυμία να χωριστεί με το ρόλο μιας μοντέρνης μοντέρνας γυναίκας.

Ωστόσο, οι αναλογίες του σώματος ποικίλλουν. Θα πρέπει να ξεχάσετε τα ενδύματα και τα σακάκια για αρκετούς μήνες. Αλλά το μέγεθος των παπουτσιών παραμένει το ίδιο. Πώς να είσαι με τα αγαπημένα σου στιλέτα?

Στους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης, όταν η κοιλιά εξακολουθεί να μην κατανέμεται σαφώς, το βάρος αυξήθηκε ελαφρώς, τίποτα δεν σας εμποδίζει να αισθανθείτε στο ύψος της θέσης σας. Ή σε ενοχλεί; Είναι απαραίτητο, έχοντας μόλις μάθει για την έναρξη της εγκυμοσύνης, να αφαιρέσετε τακούνια παπούτσια στον ημιώροφο; Πόσο καιρό γίνεται ανεπιθύμητο?

Οι γιατροί θεωρούν την πτέρνα πάνω από 7 ֪ - 8 cm φυσιολογικά αδικαιολόγητη. Για κάθε γυναίκα, και ειδικά για μια μελλοντική μητέρα! Είναι η φουρκέτα που προκαλεί συνεχείς πονοκεφάλους, πόνο στην πλάτη και ασθένειες στην ουρογεννητική σφαίρα, μέχρι την απειλή τερματισμού της εγκυμοσύνης. Και αποδίδουμε τις ασθένειες σε άλλους παράγοντες και δεν υποπτευόμαστε καν τις πραγματικές τους αιτίες..

Παπούτσια και υγεία της σπονδυλικής στήλης

Φαίνεται, τι σχέση έχουν τα παπούτσια με πονοκεφάλους; Η σύνδεση είναι η πλησιέστερη: η φτέρνα άνω των 5 cm καταστρέφει τη φυσική βιομηχανική του ποδιού και προκαλεί ένα περίπλοκο πλήγμα στο σώμα, συμπεριλαμβανομένου του κεφαλιού.

Αυτό συμβαίνει ως εξής: ως αποτέλεσμα της ανακατανομής της πίεσης από τη φτέρνα στο δάκτυλο, παραβιάζεται η σωστή θέση της σπονδυλικής στήλης: κάθε εκατοστό της φτέρνας προσθέτει 20% στο υπερβολικό φορτίο στους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Είναι συμπιεσμένα, ξεφτισμένα, παραμορφωμένα. Ως αποτέλεσμα, τα σπονδυλικά νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία που τροφοδοτούν αίμα στον εγκέφαλο, τα οποία περνούν επίσης κατά μήκος του σπασμένου «κορμού», υποφέρουν. Συνήθως δεν παίρνει αρκετή «διατροφή», το κεφάλι δίνει την κατάλληλη αντίδραση: σπασμός που φτάνει στις ημικρανίες, χαμηλή συγκέντρωση προσοχής, ζάλη.

Τακούνια επιμηκύνουν οπτικά τα πόδια και κάνουν το βάδισμα χαριτωμένο. Αλλά το σώμα της μελλοντικής μητέρας αναγκάζεται να πάρει μια φυσιολογικά λανθασμένη θέση, προσαρμοσμένη σε ένα ασταθές «βάθρο». Το κέντρο βάρους κινείται προς τα εμπρός, η πλάτη κάμπτει προς τα πίσω για να διατηρήσει την ισορροπία. Αυτό είναι γεμάτο με μετατόπιση της λεκάνης, των σπονδύλων και, ως εκ τούτου, των εσωτερικών οργάνων. Το σώμα αντιδρά σε τέτοιες «αναδιατάξεις» οδυνηρά: αναπτύσσονται φλεγμονώδεις διεργασίες στο πεπτικό σύστημα και στα πυελικά όργανα. Στασιάζουν αίμα. Η μήτρα έρχεται σε τόνο, υπάρχει απειλή αποβολής. Αξίζει τον εντυπωσιακό περίπατο τέτοιων τεράστιων θυμάτων?

Αλλά η διαδικασία δεν περιορίζεται στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Σταδιακά, εκφυλιστικές αλλαγές ποικίλης έντασης επηρεάζουν τα άλλα τμήματα. Ξεκινά η εκτεταμένη οστεοχόνδρωση. Ο πόνος που προκύπτει από τα καρφωμένα νεύρα στους σπονδύλους ανταποκρίνεται όχι μόνο στην πλάτη, αλλά και στις πιο απομακρυσμένες γωνίες του σώματος, εντοπισμένος στην καρδιά, το ηλιακό πλέγμα, το λαιμό, το κεφάλι, τους ώμους, τα χέρια και τα πόδια.

Οι λάτρεις των ψηλών τακουνιών συνήθως «ξεφορτώνουν» τη σπονδυλική στήλη κατά τη διάρκεια του ύπνου, επιλέγοντας διαισθητικά τη σωστή στάση - στο στομάχι. Αλλά μια έγκυος γυναίκα, λόγω της θέσης της, αναγκάζεται να κοιμηθεί στην πλάτη και στην πλευρά της. Ως αποτέλεσμα, η σπονδυλική στήλη λειτουργεί με τριπλό φορτίο μέρα και νύχτα, χωρίς να ξέρει ξεκούραση, και η γυναίκα ξυπνά με μια αίσθηση πλήρους βλάβης. Επομένως, οι έμπειρες μητέρες γνωρίζουν ότι το δεύτερο τρίμηνο δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για να φορέσουν στιλέτα.

Τρίτο τρίμηνο: επίπεδα πόδια και κιρσούς

Τώρα ας δούμε τι συμβαίνει στο σχήμα αργά. Λόγω της αύξησης της κοιλιάς, το κέντρο βάρους μετατοπίζεται όλο και περισσότερο προς τα εμπρός, έτσι η μέλλουσα μητέρα, προσπαθώντας να επιστρέψει τη σπονδυλική στήλη στην προηγούμενη θέση της, κάμπτεται πίσω όταν περπατά, γεγονός που επηρεάζει το βάδισμα. Δεν είναι τυχαίο ότι οι έγκυες γυναίκες περπατούν σαν πάπια - χάος. Οι ορμονικές αλλαγές συμβάλλουν στο γεγονός ότι οι σύνδεσμοι, συμπεριλαμβανομένων των ποδιών, στη δομή τους γίνονται πιο χαλαροί, επεκτάσιμοι. Αυτό το χαρακτηριστικό, σε συνδυασμό με μια σημαντική αύξηση του βάρους, οδηγεί σε επίπεδα πόδια, τα οποία υποφέρουν οι γυναίκες 10 φορές πιο συχνά από τους άνδρες. Μια παρόμοια διάγνωση είναι σε κάθε τρίτη μέλλουσα μητέρα.

Τα επίπεδα πόδια δεν είναι το μόνο πρόβλημα. Η φτέρνα ανακατανέμει το φορτίο από τη φτέρνα που υψώνεται στο μπροστινό μέρος του ποδιού. Τραχιά καλαμπόκια, καλαμπόκια, προκύπτουν από υπερβολική πίεση. Σταδιακά, ο αντίχειρας αποκλίνει προς τα έξω, σχηματίζεται το λεγόμενο χτύπημα, τερματίζοντας τον εθισμό στα κομψά παπούτσια μοντέλου.

Θέλετε ακόμα να φοράτε στιλέτα; Τότε σκεφτείτε τις αισθητικές συνέπειες. Σε μια έγκυο γυναίκα, το κέντρο βάρους μετατοπίζεται προς τα εμπρός και στέκεται στα τακούνια του, επιδεινώνει την κατάσταση. Αυτό με τη σειρά του προκαλεί ακόμη μεγαλύτερη προεξοχή και χαλάρωση της κοιλιάς. Οι ραγάδες είναι εγγυημένες λόγω υπερβολικού τεντώματος του δέρματος..

Κάθε μήνα, υπάρχουν όλο και περισσότερα μπλε και ανοιχτό μωβ φλέβες στα πόδια. Η διαδικασία είναι φυσική: το βάρος αυξάνεται, αντίστοιχα, αυξάνεται το φορτίο των μυών και των αγγείων των ποδιών, αυξάνεται ο κίνδυνος κιρσών. Εάν είχατε σημάδια αυτής της ασθένειας πριν από την εγκυμοσύνη, τότε ένα ψηλό τακούνι θα επιδεινώσει μόνο το πρόβλημα. Η κόπωση των ποδιών, ο κίνδυνος εξάρθρωσης θα αυξηθεί, το οίδημα θα εμφανιστεί ή θα ενταθεί. Στο τέλος, οι μύες των μοσχαριών συχνά κράμπουν. Και τα καρφιά είναι οι καλύτεροι φίλοι τους.

Παπούτσια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Παπούτσια μπαλέτου αντί για τακούνια?

Εγκαταλείψτε εντελώς τακούνια και ανταλλάξτε παπούτσια με παπούτσια μπαλέτου; Μην πηγαίνετε στα άκρα. Οι μελλοντικές μητέρες είναι επίσης ανεπιθύμητες να φορούν επίπεδη παπούτσια. Οι λόγοι είναι παρόμοιοι: ευθρυπτότητα των συνδέσμων, φορτίο στα οστά, τα αγγεία και τους μύες, λανθασμένη θέση της σπονδυλικής στήλης. Η έλλειψη φτέρνας προκαλεί επίπεδα πόδια, κιρσούς, σπασμούς των μυών του μοσχαριού και κοινή οστεοχόνδρωση. Μια λογική λύση είναι πολλά ζευγάρια άνετων παπουτσιών με σταθερή φτέρνα ύψους 2–5 cm. Φορέστε το εναλλάξ, αλλάζοντας σταδιακά το ύψος της φτέρνας.

Συμβουλές για την υγεία των ποδιών

• Άσκηση για τα πόδια, συμπεριλαμβανομένης μιας σειράς ασκήσεων για τα δάχτυλα, του εμπρόσθιου μέρους του ποδιού, των ποδιών.
• Αποκτήστε ένα ειδικό ξύλινο μασάζ με περιστρεφόμενες μπάλες. Εκτελέστε καθιστικές κινήσεις.
• Τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα, σηκώστε τα πόδια σας για αρκετά λεπτά για να αποφύγετε τις κιρσούς.
• Απαλλαγείτε από τη συνήθεια να καθίσετε σταυροπόδι.
• Όσο πιο συχνά γίνεται, περπατήστε χωρίς παπούτσια σε μια φυσική επιφάνεια: γρασίδι, άμμο ή βότσαλα, ένα μονοπάτι στο δάσος.
• Μην καθυστερείτε την επίσκεψη στον ορθοπεδικό. Μετά την εξέταση, θα συνταγογραφήσει μελέτες για να διευκρινίσει τη διάγνωση, να βοηθήσει στην επιλογή των σωστών παπουτσιών και της ατομικής υποστήριξης τόξου.

Για ιατρικές ερωτήσεις, φροντίστε πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να περπατούν στα τακούνια

Είναι πάντα σημαντικό για μια γυναίκα να φαίνεται θεαματική και όμορφη. Ακόμα και σε θέση, πολλές γυναίκες προσπαθούν να μην χάσουν έδαφος και να συνεχίσουν να φορούν μοντέρνα φορέματα και κομψά παπούτσια. Για ορισμένους, φαίνεται εντελώς αδιανόητο να απορρίπτετε παπούτσια με ψηλά τακούνια. Είναι σημαντικό να δοθεί προτεραιότητα: πρώτα, η υγεία της μελλοντικής μητέρας και του παιδιού, και μόνο τότε η κομψότητα και η ομορφιά. Θα αφορά κυρίως ψηλά τακούνια - στιλέτα, με τα οποία πολλές όμορφες κυρίες «διαπερνούν» τις καρδιές των ανδρών, χαϊδεύονται χαριτωμένα στους δρόμους. Σε αυτό το άρθρο, θα προσπαθήσουμε να σταθμίσουμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των ψηλών τακουνιών.

Γιατί τα παπούτσια με ψηλά τακούνια θεωρούνται επιβλαβή;?

Τόσο για τη γυναίκα στη θέση όσο και για όλους τους άλλους, υπάρχουν διάφοροι κανόνες και περιορισμοί σχετικά με τα στιλέτα ή τα παπούτσια υψηλής πλατφόρμας. Σύμφωνα με γιατρούς - γυναικολόγους και ορθοπεδικούς, η συχνή χρήση παπουτσιών με τακούνια ύψους 7 εκατοστών είναι επιβλαβής για τους ακόλουθους λόγους:

• το σχήμα του ποδιού αλλάζει: ένα ακατάλληλα κατανεμημένο φορτίο οδηγεί σε μετατόπιση των οστών του αντίχειρα προς τα έξω.
• διαταράσσεται η σωστή κυκλοφορία του αίματος μέσω των αγγείων και των τριχοειδών αγγείων και των συνδέσμων των ποδιών.
• το βάδισμα αλλάζει, το κέντρο βάρους μετατοπίζεται, γεγονός που αυξάνει το φορτίο στη σπονδυλική στήλη και τη λεκάνη.
• αυξημένη πίεση στις φλέβες των ποδιών
• Η κυκλοφορία υγρών στα πυελικά όργανα επιδεινώνεται.
• πρήξιμο των άκρων.

Συμφωνώ ότι τέτοιες αντενδείξεις είναι ανεπιθύμητες για οποιονδήποτε, και ακόμη περισσότερο για εκείνους που είναι σε θέση. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλαγές συμβαίνουν στο γυναικείο σώμα που επιδεινώνει μόνο τους επιβλαβείς παράγοντες των ψηλών τακουνιών.

Σπουδές στην αρχή της εγκυμοσύνης

Στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, όταν μια γυναίκα μπορεί να μην γνωρίζει την «ενδιαφέρουσα θέση» της, το να φοράει καρφιά ή ψηλή πλατφόρμα δεν φαίνεται τόσο επικίνδυνο. Αλλά είναι?

Από τη μία πλευρά, η επιρροή όλων των «γοητειών» του 2ου και του 3ου τριμήνου δεν έχει έρθει ακόμη και το επιπλέον φορτίο στο σώμα δεν είναι ακόμη αισθητό. Από αυτή την άποψη, οι αντενδείξεις παραμένουν οι ίδιες με εκείνες που δεν είναι έγκυες.

Από την άλλη πλευρά, πρέπει να ληφθεί υπόψη ο κίνδυνος από την τοξίκωση. Κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου, μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά ένα αίσθημα ναυτίας, σκουρόχρωμο στα μάτια και ζάλη. Τα τακούνια σε αυτήν την κατάσταση μπορεί να οδηγήσουν σε σημαντικούς τραυματισμούς όχι μόνο για τη μητέρα, αλλά και για το αγέννητο παιδί.

Αυτό δεν σημαίνει ότι απαγορεύονται αυστηρά τα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν έχετε προγραμματίσει διακοπές ή ειδικές περιστάσεις, μην αρνηθείτε τον εαυτό σας τη χαρά να επιδείξετε τα αγαπημένα σας παπούτσια.

Στα αρχικά στάδια επιτρέπεται να φοράτε παπούτσια με ψηλά τακούνια, αλλά ταυτόχρονα αξίζει να ακολουθήσετε αυτούς τους κανόνες:

1. δεν μπορείτε να περπατήσετε σε τέτοια παπούτσια για μεγάλο χρονικό διάστημα.
2. τα παπούτσια πρέπει να είναι με ένα άνετο μπλοκ.
3. Πάρτε μαζί σας ένα επιπλέον ζευγάρι πιο άνετων παπουτσιών σε περίπτωση που αισθάνεστε αδιαθεσία.

Οι κυρίες στην κατάσταση δεν πρέπει να αποθαρρύνονται από την απόρριψη των αγαπημένων τους παπουτσιών, τα οποία «εναρμονίστηκαν τόσο με το πορτοφόλι και με αυτό το φόρεμα». Μέσα σε λίγους μήνες, η ντουλάπα της γυναίκας στη θέση της θα πρέπει να αλλάξει, οπότε θα είναι δυνατή η επιλογή των κατάλληλων παπουτσιών.

Αργά στηρίγματα

Οι αλλαγές στο ορμονικό υπόβαθρο επηρεάζουν ολόκληρο το σώμα. Συγκεκριμένα, οι αρθρώσεις και οι σύνδεσμοι μαλακώνουν, αποκτούν ελαστικότητα. Προσθέστε σε αυτό το αυξημένο σωματικό βάρος (ειδικά στο τρίτο τρίμηνο) και κατανοήστε ότι για τα τακούνια των αρθρώσεων του αστραγάλου είναι μια πρόταση. Το αυξημένο φορτίο στο πόδι υπό τέτοιες συνθήκες θα οδηγήσει στην ταχεία παραμόρφωση του. Αυτό θα αυξήσει την πιθανότητα εξάρσεων, διάστρεμμα και άλλων τραυματισμών σε αυτό το μέρος του σώματος..

Ξεκινώντας από το 2ο τρίμηνο, το βάρος του εμβρύου γίνεται αισθητό. Η μέλλουσα μητέρα αυξάνει σημαντικά το φορτίο στο κάτω μέρος της πλάτης λόγω της βαριάς κοιλιάς. Και φορώντας κομψά παπούτσια με ψηλά τακούνια, η fashionista δίνει ακόμα μεγαλύτερη πίεση στην μακροχρόνια πλάτη της. Τέτοια φορτία δεν περνούν απαρατήρητα για το σώμα. Ακόμα κι αν, με κάποιο θαύμα, μια γυναίκα αποφύγει να τσιμπήσει ένα νεύρο ή να μετατοπίσει τους μεσοσπονδύλιους δίσκους, αυτό μπορεί να επηρεάσει την υγεία της στο μέλλον..

Τα παραπάνω επιχειρήματα είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου. Για τις μελλοντικές μητέρες που δεν έχουν πειστεί, δίνουμε αρκετούς λόγους για να αρνηθούμε τα στηρίγματα.

Ποιοι είναι οι άλλοι κίνδυνοι για έγκυες γυναίκες με ψηλά τακούνια:

• ο κίνδυνος σκοντάφτου και πτώσης αυξάνεται σημαντικά και αυτό είναι γεμάτο από σοβαρούς τραυματισμούς που μπορεί ακόμη και να οδηγήσουν σε αποβολή.
• οι μύες της πλάτης και του πιεστηρίου είναι υπερβολικά τεντωμένοι, γεγονός που οδηγεί σε συνεχή τόνωση της μήτρας, η οποία είναι επίσης γεμάτη με αποβολή.
• το φορτίο στις φλέβες αυξάνεται σημαντικά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη κιρσών.
• εγγυημένο οίδημα των κάτω άκρων: το έγκυο σώμα είναι ήδη επιρρεπές σε οίδημα, καθώς κρατά περισσότερο από το συνηθισμένο νερό.
• μια αλλαγή στο βάδισμα μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγή της θέσης του εμβρύου, η οποία θα είναι ένδειξη για καισαρική τομή.
• ο τόνος των κοιλιακών μυών μειώνεται και αυτός είναι ένας άμεσος δρόμος για μη αισθητικά ραγάδες.
• το επίπεδο των δονήσεων που παραδίδονται, συμπεριλαμβανομένης της μήτρας, αυξάνεται, που τονώνει και αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής.
• Τέλος, μια διευρυμένη κοιλιά αλλάζει το βάδισμα μιας πάπιας, κάνοντας μια έγκυο γυναίκα με ψηλά τακούνια άβολα.

Όχι μόνο τα στηρίγματα, αλλά και μια υψηλή πλατφόρμα οδηγούν σε τέτοιους κινδύνους. Αν και φαίνεται πιο άνετο και σταθερό, αλλά είναι μια παραπλανητική άποψη. Το πλεονέκτημα της πλατφόρμας είναι μόνο η προστασία από το κρύο το χειμώνα.

Ως εκ τούτου, κατά την απάντηση στην ερώτηση, είναι δυνατόν για τις γυναίκες στα τελευταία στάδια να φορούν παπούτσια με ψηλά τακούνια, ας πούμε μια εταιρεία «όχι»!

Πόσο καιρό μπορείτε να φορέσετε τακούνια?

Μερικές φορές είναι δύσκολο για μια μελλοντική μητέρα να εγκαταλείψει αμέσως τα αγαπημένα της στιλέτα. Χρειάζεται λίγος χρόνος για να συνηθίσετε τα μοντέλα με χαμηλά τακούνια. Επομένως, για τις πρώτες εβδομάδες μπορείτε να συνεχίσετε να φοράτε ψηλά τακούνια, σταδιακά απογαλακτισμένα από αυτά. Αλλά με ζάλη, απορρίψτε τα παπούτσια αμέσως.

Τι είδους τακούνια επιτρέπονται?

Μέχρι αυτό το σημείο, ήταν θέμα ψηλών τακουνιών (πάνω από 7 εκατοστά). Αλλά τι γίνεται με τα μικρά τακούνια παπούτσια?

Οι γιατροί δεν συνιστούν να σπεύσουν από το ένα άκρο στο άλλο και να μετακινηθούν σε εντελώς επίπεδη σόλα. Τα παπούτσια μπαλέτου σε χαμηλή ταχύτητα μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε πρήξιμο των ποδιών και το αυξανόμενο βάρος, σε συνδυασμό με μαλακές αρθρώσεις, θα δώσει προϋποθέσεις για επίπεδα πόδια.

Θα ήταν καλύτερα να επιλέξετε παπούτσια με χαμηλό τακούνι (έως 5 εκατοστά). Η κύρια προϋπόθεση είναι ότι η φτέρνα πρέπει να είναι φαρδιά και να έχει καλό κράτημα.

Πώς να επιλέξετε έγκυες παπούτσια

Η σύγχρονη αγορά παρουσιάζει μια μεγάλη γκάμα παπουτσιών για κάθε γούστο και περίσταση. Η ύπαρξη υψηλού στηρίγματος ή πλατφόρμας δεν είναι απαραίτητη για να φαίνεται κομψή και κομψή. Όταν επιλέγετε παπούτσια για εγκυμοσύνη, πρέπει να λάβετε υπόψη τα εξής:

• τα παπούτσια πρέπει να είναι άνετα και σταθερά.
• Συνιστάται να επιλέξετε φυσικά υλικά.
• Επιλέξτε παπούτσια κατά μέγεθος, ώστε να στερεώνει καλά το πόδι και να μην κολλάει.
• Δώστε προτίμηση σε μοντέλα με στρογγυλό δάκτυλο, αυτό θα μειώσει την πίεση στο πρήξιμο των ποδιών.
• επιλέξτε καλοκαιρινά παπούτσια με αερισμό.
• Πάρτε χειμερινά παπούτσια με φαρδιά και μαλακή κορυφή, έτσι ώστε οι φλέβες να είναι λιγότερο συμπιεσμένες.
• η σόλα στα χειμερινά παπούτσια, προσπαθήστε να επιλέξετε ανάγλυφο, αντιολισθητικό.
• η φτέρνα δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 4-5 εκατοστά.
• για τα τελευταία τρίμηνα, επιλέξτε παπούτσια με εύκολη τοποθέτηση και στερέωση, επειδή η κοιλιά θα επηρεάσει το κορδόνι.
• παπούτσια με επίπεδη σόλα δεν πρέπει να λαμβάνονται υπόψη, καθώς μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο και επίπεδα πόδια.
• Είναι καλύτερα να επιλέξετε και να δοκιμάσετε παπούτσια μετά το δείπνο, όταν συνήθως εμφανίζεται πρήξιμο στα πόδια.

Είναι δυνατόν για έγκυες γυναίκες να περπατούν στα τακούνια - χαρακτηριστικά παπουτσιών για μέλλουσες μητέρες

Λοιπόν, γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν μπορούν να περπατήσουν στα τακούνια - οι μελλοντικές μητέρες αναρωτιούνται, που βρίσκονται στις πρώτες εβδομάδες μιας ενδιαφέρουσας κατάστασης. Ή μήπως μπορείτε ακόμα; Και τίποτα κακό δεν θα συμβεί; Ας δούμε κοινές απόψεις και παρανοήσεις σχετικά με αυτό το θέμα..

Σύνδρομο Heels Desire

Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, το σύνδρομο της επιθυμίας για τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλείται από έναν λόγο. Μια γυναίκα που ανυπομονούσε ακόμη και για αυτό το χαρούμενο γεγονός ξαφνικά συνειδητοποιεί ότι η ζωή της θα αλλάξει δραματικά. Δεν θα υπάρχουν πολλά περισσότερα που να την χαρακτηρίζουν στην καθημερινή ζωή, ο τρόπος ζωής και οι προτεραιότητές της θα αλλάξουν. Στο τέλος, η εμφάνιση θα αλλάξει και δεν είναι ακόμη γνωστό με ποιο τρόπο. Θέλει να παραμείνει όμορφη και ελκυστική στα μάτια των άλλων όσο το δυνατόν περισσότερο. Και φαίνεται ότι χρειάζεστε τακούνια για αυτό.

Αλλά οι γιατροί, όταν ρωτήθηκαν τι θα συμβεί αν φοράτε τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, λένε με προσοχή: τίποτα καλό. Και αυτό οφείλεται στα δομικά χαρακτηριστικά του ποδιού και στις αλλαγές στο γυναικείο σώμα.

Γιατί υποφέρει το πόδι;

Η δομή του ποδιού περιλαμβάνει περίπου 30 οστά. Σε όρθια θέση, το φορτίο από το σωματικό βάρος κατανέμεται σε αυτά λίγο πολύ ομοιόμορφα, αν και η κύρια πίεση πέφτει στην πλάτη (τακούνι) και στη μέση (καμάρα του ποδιού). Υπάρχουν επίσης αρθρώσεις. Παρά το μικρό τους μέγεθος, υπάρχουν 33 σε κάθε πόδι. Ο στόχος αυτών των αρθρώσεων είναι να μαξιλάρι όταν περπατάτε, έτσι ώστε οι αρθρώσεις του γόνατος και του ισχίου να αντιμετωπίζουν λιγότερο άγχος.

Τι συμβαίνει όταν μια γυναίκα φοράει ψηλή φουρκέτα; Η κατανόηση αυτού θα σας επιτρέψει να απαντήσετε στην ερώτηση μόνοι σας, είναι δυνατόν οι έγκυες γυναίκες να περπατήσουν στα τακούνια.

• Υπάρχει μια αλλαγή στα κέντρα βαρύτητας. Αντί να κατανέμεται ομοιόμορφα σε τρία σημεία των ποδιών, ολόκληρο το βάρος του σώματος πρέπει να πραγματοποιείται από τις φάλαγγες των δακτύλων και του μπροστινού ποδιού, για τα οποία αυτό το φορτίο είναι ασυνήθιστο.
• Το κέντρο βάρους μετατοπίζεται προς τα εμπρός. Η σπονδυλική στήλη προσαρμόζεται σε νέες συνθήκες. Κάμπτει ασυνήθιστα στο κάτω μέρος της πλάτης.
• Υπάρχει μια αντισταθμιστική αντίδραση στην οσφυϊκή κάμψη: η σπονδυλική στήλη κάμπτει επίσης στη θωρακική περιοχή.
• Η παραβίαση της φυσικής θέσης της σπονδυλικής στήλης οδηγεί σε αλλαγή της θέσης των εσωτερικών οργάνων και της κυκλοφορίας του αίματος.

Είναι τακούνια και η εγκυμοσύνη συμβατά

Και τι γίνεται με την εγκυμοσύνη; Η κατάσταση επιδεινώνεται.

• Λόγω των ορμονικών αλλαγών στο σώμα, ο συνδετικός ιστός μαλακώνει. Έτσι το σώμα της γυναίκας προετοιμάζεται για τον τοκετό. Τα ψηλοτάκουνα παπούτσια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν επιτρέπουν στο πόδι να παραμείνει σε καλή κατάσταση, προκαλώντας τέντωμα τενόντων και συνδέσμων. Εάν μια γυναίκα δεν μπορεί να αποφασίσει εάν είναι πιθανό οι έγκυες γυναίκες να περπατήσουν σε ψηλά τακούνια το δεύτερο τρίμηνο ή όχι, με την πάροδο του χρόνου το τέντωμα γίνεται μόνιμη παραμόρφωση. Θα είναι δυνατή η αντιμετώπισή του μετά τη γέννηση μόνο με χειρουργικό τρόπο.
• Μια αφύσικη κάμψη της σπονδυλικής στήλης προκαλεί επίσης κλίση της λεκάνης. Κινείται προς τα εμπρός, μετατοπίζοντας το έμβρυο. Σε αυτήν τη θέση, είναι αδύνατο να τοποθετήσετε σωστά το μωρό στη μήτρα - κάθετα, προς τα κάτω. Η απειλή για την ανάπτυξη του μωρού και η φυσιολογική πορεία του τοκετού γίνονται ο κύριος παράγοντας κινδύνου για τον οποίο δεν πρέπει να φοριούνται τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Το φορτίο στο κοιλιακό τοίχωμα αυξάνεται. Οι ελαστικοί μύες και το δέρμα, φυσικά, είναι τεντωμένοι. Η υπερβολική τους ένταση οδηγεί στο σχηματισμό ραγάδων και ουλών. Η περίοδος αποκατάστασης μετά τον τοκετό αυξάνεται: πέραν των απαραίτητων, οι τεντωμένοι ιστοί δεν μπορούν να επανέλθουν στο φυσιολογικό γρήγορα. Και η νεαρή μητέρα θα πολεμήσει την κοιλιακή χώρα μετά τον τοκετό.

Εκτός από τα φυσιολογικά προβλήματα, θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη η θεμελιώδης πτυχή της ασφάλειας. Είναι αδύνατο να περπατάτε με τακούνια σε πάγο και βροχή χωρίς να δημιουργείτε απειλές για την υγεία του μωρού. Ναι, σε κανονικές καιρικές συνθήκες, μια λεπτή φουρκέτα που αναγκάζει το πόδι να ισορροπεί δημιουργεί τον κίνδυνο να κτυπήσει τον αστράγαλο ή να πέσει επικίνδυνα.

Ποια παπούτσια πρέπει να επιλέξει η μέλλουσα μητέρα

Παρά τον κίνδυνο να φορούν τακούνια, οι γιατροί δεν προτρέπουν να τα εγκαταλείψουν εντελώς. Και στην ερώτηση, είναι δυνατόν οι έγκυες γυναίκες να φορούν τακούνια, απαντούν: είναι δυνατόν, αλλά ιδιαίτερο.

Αντί για ψηλή φουρκέτα, επιλέξτε:

• τακούνι ύψους 3-5 cm - θα εξασφαλίσει τη σωστή θέση του ποδιού, θα γίνει ικανή πρόληψη των επίπεδων ποδιών.
• φτέρνα σφήνας - υποστηρίζει το πόδι στη φυσική του θέση, και από το πίσω μέρος μοιάζει ακριβώς με τακούνι.

Οι γιατροί δεν συμβουλεύουν να πάνε στα άκρα, προτιμώντας να τρέχουν πάνινα παπούτσια αντί για τα αγαπημένα σας παπούτσια. Τα πρώτα, όπως παπούτσια μπαλέτου, βάρκες και άλλα παπούτσια χαμηλής ταχύτητας διεγείρουν την ισοπέδωση του ποδιού, προκαλώντας την ανάπτυξη επίπεδων ποδιών. Εάν αυτά τα παπούτσια είναι κατάλληλα για εσάς, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συμπληρώστε το με μια ορθοπεδική εσωτερική σόλα με υποστήριξη Instep.

Και μην ξεχνάτε τα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στα αρχικά στάδια. Αν και το βάρος της κοιλιάς δεν είναι μεγάλο, φορέστε τα με ευχαρίστηση. Ταυτόχρονα, πάντα να έχετε μαζί σας πιο άνετα, αντικαταστάσιμα παπούτσια σε περίπτωση που τα πόδια σας κουραστούν. Το βράδυ, περιποιηθείτε τα πόδια σας με ένα ζεστό μπάνιο (θερμοκρασία έως 38 ° C) και ένα ελαφρύ μασάζ.

Πάντα περπατούσα σε ψηλά τακούνια... ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. ο γείτονάς μας, όπως με βλέπει, είπε: Γιατί φοράτε ψηλά τακούνια; ναι τόσο γρήγορα! αλλά είμαι υποστηρικτής ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μια γυναίκα πρέπει να είναι όμορφη, να φαίνεται τακτοποιημένη. Ένα μικρό τακούνι (όχι περισσότερο από 3-6 εκατοστά) δεν θα βλάψει την υγεία μιας γυναίκας και ενός μωρού)))

Πιστεύω επίσης ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μια γυναίκα πρέπει να σκεφτεί πρώτα τη δική της υγεία και την υγεία του μωρού. Ακόμη και οι ίδιοι οι fashionistas μπορούν να αντέξουν 9 μήνες και να φορούν παπούτσια χωρίς τακούνια, ειδικά τους τελευταίους μήνες με μεγάλη κοιλιά, αυτό δεν συμβαίνει βολικά!

Φυσικά όχι, όχι και όχι! Οι έγκυες γυναίκες είναι πολύ συχνά αναστατωμένες λόγω αλλαγών στην εμφάνιση και το σχήμα τους. Και θέλουν να φαίνονται ακόμα καλύτερα. Επομένως, συχνά φορούν τακούνια, δυστυχώς χωρίς να σκεφτούν τις συνέπειες. Η λεκάνη μιας γυναίκας επεκτείνεται, αυτές είναι ανατομικές αλλαγές και δεν μπορούν να αποφευχθούν. Ο καρπός μεγαλώνει, το στήθος χύνεται με γάλα και όλα αυτά δίνουν ένα επιπλέον φορτίο στη σπονδυλική στήλη. Τα τακούνια απαγορεύονται απλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επίσης, πολλές έγκυες γυναίκες εμφανίζουν πρήξιμο στα πόδια τους. Επομένως, τα παπούτσια πρέπει να είναι πάντα σε χαμηλή ταχύτητα, όχι στενά και πολύ άνετα!

Δεν είχα καν την ιδέα να φοράω τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης) Μπορείτε να φανείτε υπέροχα σε πιο άνετα παπούτσια από ότι είναι γελοίο να στριφογυρίζετε με μια τεράστια κοιλιά στα τακούνια) Περπατώ σε άνετα παπούτσια ένα μήνα μετά τον τοκετό, φορούσα τακούνια μόνο μία φορά, αλλά κατάλαβα ότι ενώ είναι δύσκολο, για 9 μήνες τα πόδια απογαλακτίζονται από αυτά, και το περπάτημα στα τακούνια και το τράβηγμα ενός καροτσιού είναι διπλά σκληρό. Θα έρθουν περισσότερα τακούνια)

Σπάνια πήγε σε ψηλά τακούνια πριν από την εγκυμοσύνη. Στην αρχή πήγε πολύ μακριά για να μελετήσει, τότε η δουλειά δεν της επέτρεψε. Τώρα σκεφτόταν μόνο το χρόνο - βγαίνει για μια βόλτα, πανέμορφα. Αλλά δεν ήταν εκεί. Είναι τρομερά άβολο ακόμη και σε εκείνα τα παπούτσια που στο παρελθόν δεν προκάλεσαν δυσφορία, για να μην αναφέρουμε τακούνια. Ναι, και τα σύκα μαζί τους, η υγεία τους ήταν πιο ακριβή, ακόμα δεν είχαν αρκετά πόδια για να πιέσουν ή να σπαταλήσουν κάπου... Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα χωρίς τακούνια είναι όμορφη. Ακόμη και σε πάνινα παπούτσια και φόρμα)

Παρακολούθησα φωτογραφίες περισσότερες από μία φορές όταν οι έγκυες γυναίκες περπατούσαν σε ψηλά τακούνια. Ειλικρινά, είμαι σοκαρισμένος (ειδικά μετά την ανάγνωση αυτού του άρθρου). Πώς δεν μπορεί κανείς να σκεφτεί την υγεία κάποιου με αυτόν τον τρόπο, αυτό, δεύτερον, πρέπει να σκεφτεί κανείς για το μελλοντικό μωρό, ποια καλά πράγματα μπορεί να γλιστρήσει (για παράδειγμα, το χειμώνα) και τρίτον, είναι πραγματικά δύσκολο να κουβαλάς τον εαυτό σου και επίσης ένα μικρό στο στομάχι. Είμαι κατηγορηματικά ενάντια στα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συμφωνώ με τη Μαργαρίτα, για τακούνια, πράγματι, θα υπάρχει ακόμα αρκετός χρόνος μετά τη γέννηση του μωρού.

κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορείτε να κάνετε τα πάντα, αλλά με μέτρο! εάν θέλετε πραγματικά να δείτε τι συμβαίνει με αυτό! φυσικά δεν πρέπει να περπατήσετε όλους τους βερμούτες, αλλά δύσκολα θα μπορείτε να περπατήσετε τους τελευταίους μήνες, νομίζετε ότι θα θέλατε να μετακινηθείτε καθόλου! ψηλά και καρφιά 20 εκατοστά

Φορούσα ψηλοτάκουνα παπούτσια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για έως και 5 μήνες. Στη συνέχεια πήγε μόνο σε μπότες ugg το χειμώνα ή μπότες σε επίπεδη σόλα. Αρνήθηκε στα τακούνια, ούτε καν λόγω υγείας, αλλά απλώς και μόνο επειδή ήταν εξαιρετικά άβολο να περπατάς μέσα τους. Δεν μπορώ να φανταστώ πώς οι γυναίκες περπατούν στα στιλέτα με μια κοιλιά. Και χωρίς αυτά είναι δύσκολο να κινηθείτε στα πόδια σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, και ακόμη περισσότερο..

Ο γιατρός μου επέτρεψε να περπατήσω σε μια μικρή φτέρνα για έως και 5-6 μήνες, αλλά κάπου μετά από 4 μήνες άρχισα να παρατηρώ ελαφρούς παροξυσμικούς πόνους στην αριστερή πλευρά της κάτω κοιλιακής χώρας. Ήμουν πανικός και φυσικά κατηγορούσα αυτά τα ατυχημένα τακούνια για όλες τις αμαρτίες, αλλά για το δικό μου έκπληξη, το πρόβλημα δεν ήταν καθόλου σε αυτά, αλλά στη συχνή χρήση όξινων και αλμυρών τροφίμων

Ο γιατρός μου επέτρεψε να περπατήσω σε μια μικρή φτέρνα για έως και 5-6 μήνες, αλλά κάπου μετά από 4 μήνες άρχισα να παρατηρώ ελαφρούς παροξυσμικούς πόνους στην αριστερή πλευρά της κάτω κοιλιακής χώρας. Ήμουν πανικός και φυσικά κατηγορούσα αυτά τα ατυχημένα τακούνια για όλες τις αμαρτίες, αλλά για με έκπληξη, το πρόβλημα δεν ήταν καθόλου σε αυτά, αλλά στη συχνή χρήση όξινων και αλμυρών τροφίμων

Νομίζω ότι για χάρη της εγκυμοσύνης, μπορείτε να ανεχτείτε και να περπατήσετε χωρίς τακούνια και κάθε κανονικό κορίτσι θα κάνει τη σωστή επιλογή. Και αυτές οι εγκέφαλες κυρίες με ψηλά τακούνια δεν προκαλούν σεβασμό σε κανέναν.

Μόλις έμεινα έγκυος, άλλαξα αμέσως τα παπούτσια μου, αν και ήταν δύσκολο - φοβόμουν όλοι να πιέσω το πόδι μου και να πέσω. Αυτό, φυσικά, είναι το μακρινό μου, αλλά το βάδισμα μου άλλαξε αμέσως. Ο σύζυγός μου και εγώ περίμενα πολύ για την εγκυμοσύνη, οπότε ήμασταν έτοιμοι να ακολουθήσουμε όλες τις οδηγίες για να μην βλάψουμε το μωρό. Ήθελα όλοι να δουν τι χαρά έχω. Και όσο πιο δύσκολο πήρα, τόσο πιο ξεκάθαρα κατάλαβα - έκανα το σωστό. Όταν δεν διακινδυνεύετε κανέναν - τουλάχιστον τρέξτε με τακούνια. Και έγκυος - όχι, ποτέ.

Πριν από την εγκυμοσύνη, περπατούσα πάντα στα τακούνια, ήμουν τόσο άνετα. Όταν έμεινα έγκυος, άρχισαν να με επιπλήττουν και αγόρασα παπούτσια χωρίς τακούνια. Όμως, αφού ένιωθα καλά, μερικές φορές μπορούσα να περιποιηθώ τον εαυτό μου και να φορέσω χαμηλή φτέρνα Η άποψή μου είναι ότι εάν η εγκυμοσύνη προχωρά κανονικά, τότε γιατί να μην φοράτε μια μικρή φτέρνα. Αλλά το κύριο πράγμα είναι να τηρήσουμε μέτρα και να μην το παρακάνουμε. Η ίδια η γυναίκα θα νιώσει πότε πρέπει να αρνείται τα παπούτσια με τακούνια..

Και πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περπατούσα με ψηλά τακούνια. Είναι τόσο βολικό και άνετο για μένα. Ο γιατρός μου επέτρεψε, επειδή δεν είχα υπερβολικό βάρος. Και η φτέρνα δεν ήταν δύσκολη. Επομένως, εάν δεν υπάρχουν προβλήματα υγείας, επειδή είστε υπέρβαροι, τότε δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε αυτήν τη συνήθεια. Δεν μπορώ να περπατήσω με πάνινα παπούτσια ή σε επίπεδη σόλα, δεν νιώθω άνετα. Αν και το ύψος μου δεν είναι μικρό.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο γιατρός μου απαγόρευσε κατηγορηματικά να περπατώ στα τακούνια..

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να φορούν τακούνια?

Τι είδους φτέρνα μπορεί να φορεθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στα πρώτα και αργά στάδια, είναι δυνατόν να πάτε στη δουλειά με τακούνια και ποιες είναι οι απαιτήσεις για τα παπούτσια

Το άρθρο απαντά στο ερώτημα εάν οι έγκυες γυναίκες πρέπει να φορούν τακούνια και σε ποιες συνέπειες μπορεί να οδηγήσει η προτίμηση για ψηλά παπούτσια..

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να φορούν ψηλά παπούτσια?

Μεταξύ των πραγμάτων που συνιστάται να αρνηθούν οι έγκυες γυναίκες είναι τα ψηλοτάκουνα παπούτσια. Εάν μια γυναίκα έχει συνηθίσει να φοράει τέτοιες μπότες και παπούτσια, η απαγόρευση μπορεί να της εκπλήξει και να προκαλέσει πολλές ερωτήσεις.

Έχει σημασία τα παπούτσια και απαγορεύει τα τακούνια έναν από τους πολλούς μύθους γύρω από την εγκυμοσύνη;?

Υψηλή φτέρνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: πιθανή ή όχι

Τα ψηλοτάκουνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, λένε οι ειδικοί, αντενδείκνυται. Τέτοια παπούτσια, παρά την ελκυστική εμφάνιση, είναι ανασφαλή για την υγεία της γυναίκας που μεταφέρει το έμβρυο και μπορεί να της προκαλέσουν πολλά προβλήματα.

Ο λόγος είναι ότι τα ψηλοτάκουνα παπούτσια εκθέτουν τους συνδέσμους, τον αστράγαλο και τα οστά των ποδιών σε επιβλαβείς επιπτώσεις. Σε εννέα μήνες κύησης, η ένταση αυτής της επίδρασης αυξάνεται.

Όταν αντενδείκνυται: γνώμη γιατρών

Τα παπούτσια με τακούνια ύψους 6-7 cm δεν πρέπει να φοριούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, περιπλεγμένα από ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, της λεκάνης και των ποδιών. Η απόκτηση ενός παιδιού με χρόνιες ασθένειες από μόνη της δεν είναι εύκολη υπόθεση και επιπλέον φορτία σε μια τέτοια περίπτωση είναι επιζήμια για την υγεία. Για παράδειγμα, τα προβλήματα του ισχιακού νεύρου που προκύπτουν από έναν τραυματισμό μπορεί να επιδεινωθούν..

Ασθένειες που μπορούν να προκληθούν

Παραβλέποντας τους κανόνες της χρήσης παπουτσιών, μια έγκυος γυναίκα μπορεί να αντιμετωπίσει ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος:

1. Πλατυποδία.
2. Οίδημα.
3. Μούδιασμα των ποδιών.
4. Κιρσοί.
5. Σπονδυλική παραμόρφωση.
6. Hernias και προεξοχές της οσφυϊκής περιοχής.
7. Ιερή ριζοκίτιδα.

Είναι επίσης πιθανές αρνητικές συνέπειες για άλλα συστήματα του σώματος: αυξημένη αρτηριακή πίεση, μειωμένος μυϊκός τόνος των κοιλιακών μυών, εμφάνιση ραγάδων στο δέρμα, κάμψη της μήτρας.

Γιατί δεν μπορείτε να περπατήσετε με ψηλά τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ένα επιπλέον κέντρο βάρους εμφανίζεται στο σώμα της εγκύου, το οποίο με την πάροδο του χρόνου γίνεται όλο και πιο σημαντικό. Για να υποστηρίξει μια αυξανόμενη μάζα, μια γυναίκα πρέπει κυριολεκτικά να στέκεται σταθερά στα πόδια της και να κρατά το πόδι της σωστά. Μόνο μια θέση παράλληλη προς την επιφάνεια της γης είναι αρκετά ασφαλής, ωστόσο, ακόμη και σε αυτήν την περίπτωση υπάρχει κίνδυνος να εμφανιστεί πόνος στα πόδια λόγω χαλάρωσης των τενόντων των κάτω άκρων. Το τελευταίο σχετίζεται με ορμονικές αλλαγές..

Όταν φοράτε παπούτσια με ψηλά τακούνια, υποφέρει το έδρανο της μέλλουσας μητέρας, αυξάνεται επιπλέον πίεση στα εσωτερικά όργανα

Στα πρώτα στάδια

Οι γιατροί συμβουλεύουν να αρνηθούν τα ψηλά τακούνια ήδη στο πρώτο τρίμηνο της κύησης. Κλίνοντας μόνο στο μπροστινό μέρος, μια γυναίκα αλλάζει τη θέση του σώματός της. Το στομάχι κινείται προς τα κάτω και προς τα εμπρός, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητη πίεση στη μήτρα. Η συνέπεια της απρόσεκτης μόδας θα είναι μια αποβολή.

Η χρήση τέτοιων παπουτσιών είναι επίσης επικίνδυνη λόγω της τοξίωσης. Νιώθοντας επίθεση ναυτίας ή ζάλης, η μέλλουσα μητέρα μπορεί εύκολα να χάσει την ισορροπία της και να πέσει, ειδικά το χειμώνα κατά τη διάρκεια της τήξης. Πιθανές συνέπειες τραυματισμού κατά τη διάρκεια μιας πτώσης:

Στα τελευταία στάδια και πριν τον τοκετό

Πριν από τη γέννηση, το σωματικό βάρος της εγκύου αυξάνεται σημαντικά - η συνολική αύξηση τις τελευταίες εβδομάδες μπορεί να φτάσει τα 14 κιλά. σε σύγκριση με τη μάζα πριν από τη σύλληψη. Υπερβολικό φορτίο στη σπονδυλική στήλη, τη λεκάνη, τους μύες και τα αγγεία των ποδιών.

Σε αυτήν την περίπτωση, τα ψηλοτάκουνα παπούτσια θα προκαλέσουν σύντομα δυσφορία και η ίδια η γυναίκα θα θέλει να τα αφαιρέσει. Στη χειρότερη περίπτωση, μπορεί να εμφανιστούν κράμπες στους μύες του μοσχαριού..

Στα μεταγενέστερα στάδια, η κοινή γνώμη δεν είναι πλέον τόσο αυστηρή σχετικά με την εμφάνιση μιας εγκύου γυναίκας. Ακόμα και στην επίσημη υποδοχή, τα χαμηλά παπούτσια θα είναι αρκετά κατάλληλα. Εάν εξακολουθείτε να προσπαθείτε να σταθείτε στη φτέρνα - αυτό θα τονίσει μόνο τα μειονεκτήματα του «βάπιου πάπιας» που προκύπτει από την αναγκαστική απόκλιση της πλάτης της σπονδυλικής στήλης.

Ύψος τακουνιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Ασφαλές μέγεθος

Τα παπούτσια για έγκυες γυναίκες πρέπει να έχουν τακούνι όχι μεγαλύτερο από 5-6 εκ. Το βέλτιστο ύψος είναι 3-4 εκ. Τα στηρίγματα αποκλείονται εντελώς - αυτό είναι πολύ ασταθές σχέδιο, στο οποίο μπορεί να πέσει μια γυναίκα σε θέση.

Αλλά τα παπούτσια με σφήνες με ομαλή μετάβαση από το τακούνι στο μπροστινό μέρος του ποδιού είναι αποδεκτά - ωστόσο, πρέπει να κάθονται άνετα στο πόδι και να είναι σταθερά.

Πόσες ώρες μπορείτε να φοράτε παπούτσια με τακούνια?

Εάν σε ορισμένες περιστάσεις (για παράδειγμα, οι απαιτήσεις ενός ενδυματολογικού γραφείου) αναγκάζονται να φορούν παπούτσια με ψηλά τακούνια, είναι καλύτερα να το αφαιρέσετε το συντομότερο δυνατό ή να το αντικαταστήσετε με ένα αντικαταστάσιμο ζευγάρι παντόφλες ή πάνινα παπούτσια. Μερικές ώρες περπάτημα ή στάση δημιουργεί ένα μεγάλο φορτίο στο σώμα της γυναίκας, οπότε μια έγκυος γυναίκα πρέπει να κάθεται πιο συχνά. Αποφύγετε να φοράτε ψηλοτάκουνα παπούτσια αργά το βράδυ, όταν οι μέλλουσες μητέρες συχνά παραπονιούνται για πρήξιμο. 3-4 ώρες - η μέγιστη διάρκεια παραμονής σε ψηλά παπούτσια. Οι ειδικοί πάτοι μπορούν να μειώσουν τις αρνητικές επιπτώσεις. Και μετά την επιστροφή στο σπίτι σε μια έγκυο γυναίκα, ένα ντους με αντίθεση θα βοηθήσει:

1. Εναλλακτικά δροσερό και ζεστό νερό στα πόδια σας.
2. Περιστρέψτε κάθε πόδι 15 φορές δεξιόστροφα και αριστερόστροφα.

Απαιτήσεις για παπούτσια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Όταν επιλέγετε παπούτσια για φθορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:

1. Η κύρια απαίτηση είναι η άνεση και το σωστό μέγεθος.
2. Έχοντας περάσει αρκετό χρόνο προσπαθώντας, μια γυναίκα θα προστατευθεί από πιθανά προβλήματα στο μέλλον.
3. Ένας υποχρεωτικός κανόνας είναι να έχετε ένα άνετο μαξιλάρι.
4. Το τακούνι των παπουτσιών για έγκυες γυναίκες πρέπει να είναι φαρδύ και αξιόπιστο για να προστατεύει την ερωμένη από τυχαία πτώση.
5. Μια εντελώς επίπεδη σόλα δεν θα λειτουργήσει λόγω της αντι-φυσιολογικής της.
6. Τα παπούτσια και οι μπότες πρέπει κατά προτίμηση να είναι κατασκευασμένα από φυσικά υλικά..
7. Στα αρχικά στάδια, τα δεμένα παπούτσια είναι κατάλληλα, κατά το τελευταίο τρίμηνο, συνιστάται να απορρίπτετε τα κορδόνια.
8. Αγοράστε παπούτσια και σανδάλια στερεωμένα στην περιοχή του αστραγάλου.
9. Η φτέρνα δεν πρέπει να είναι ανοιχτή.
10. Είναι καλύτερο για τις έγκυες γυναίκες να επιλέγουν παπούτσια ελαφρώς μεγαλύτερα από το μέγεθός τους - λαμβάνοντας υπόψη το πιθανό οίδημα.

Δεν συνιστάται να φοράτε παπούτσια με ψηλά τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν υπάρχει ανάγκη για αυτό, τέτοια παπούτσια μπορούν να φορεθούν μόνο για μικρό χρονικό διάστημα. Μια γυναίκα θα μπορεί να σταθεί πλήρως στη φτέρνα μόνο μετά τη γέννηση του μωρού.

Χρήσιμο βίντεο

Γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να χρησιμοποιούν ψηλά τακούνια; Επιτρεπόμενο ύψος τακουνιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μια γυναίκα παραμένει πάντα γυναίκα. Ακόμα και κατά τη διάρκεια της γέννησης ενός παιδιού, θέλει να είναι όμορφη και να προκαλεί θαυμασμό στους άντρες. Προσπαθεί, στο μέτρο του δυνατού, να φροντίσει τον εαυτό της, να φορέσει όμορφα φορέματα και κομψά παπούτσια. Εδώ, πολλοί κάνουν ένα λάθος, προσπαθώντας να βάλουν την ομορφιά στην πρώτη θέση και μόνο τότε - την υγειονομική περίθαλψη.

Πρόκειται για στιλέτα. Σχετικά με το ίδιο το όργανο της αποπλάνησης, το οποίο κάνει το ισχυρότερο σεξ να χάσει το κεφάλι τους.

Αλλά είναι τα τακούνια ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Ας σκεφτούμε αν θα φορέσουμε τέτοια παπούτσια για τις κυρίες «σε θέση» ή αν είναι καλύτερα να φοράτε παπούτσια με χαμηλή σφήνα - απλή και πρακτική..

Περιεχόμενο

• Έγκυες τακούνια στιλέτο: υπέρ και μειονεκτήματα
• Γιατί δεν μπορείτε να φοράτε ψηλά τακούνια στο 2ο τρίμηνο και σε μεταγενέστερες περιόδους
• Πρώιμος κίνδυνος
• Επιτρεπόμενο ύψος
• Πόσο καιρό μπορεί

Τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πριν σκεφτούμε αν οι έγκυες γυναίκες μπορούν να φορούν ψηλά τακούνια, θυμόμαστε τι λένε οι ορθοπεδικοί για στιλέτα ή ψηλές πλατφόρμες - ανεξάρτητα από το αν μια γυναίκα που περιμένει ένα μωρό ή που δεν έχει ακόμη φτιάξει τέτοια παπούτσια σχεδιάζει να αποκτήσει απογόνους (ή έχει γεννήσει εδώ και πολύ καιρό). Και λένε τα εξής: συχνά φοράτε παπούτσια των οποίων το ύψος της φτέρνας υπερβαίνει τα 6-7 cm είναι επιβλαβές σε κάθε περίπτωση.

• αλλάζει το σχήμα της στάσης: λόγω ενός ακατάλληλα κατανεμημένου φορτίου, εμφανίζεται μια «προεξοχή» του οστού στον αντίχειρα.
• Η μικροκυκλοφορία των μαλακών ιστών, των συνδέσμων του ποδιού και των οστών επιδεινώνεται.
• αλλαγές στο βάδισμα, δημιουργούνται ευνοϊκές συνθήκες για την εμφάνιση προεξοχών και κήλων στον οσφυαλγία, επειδή το κέντρο βάρους αλλάζει.

Το περπάτημα στα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι η καλύτερη επιλογή για μια μελλοντική μητέρα. Στο σώμα της υπάρχουν διαδικασίες που αυξάνουν μόνο τις βλαβερές συνέπειες των φουρκέτας και άλλων ποικιλιών του υποστηρικτικού μέρους των παπουτσιών, των μπότες και των παπουτσιών, που κάνουν μια μόνιμη εντύπωση σε έναν άνδρα (όπως πιστεύουμε οι γυναίκες).

Γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να περπατούν στα τακούνια

Γιατί δεν μπορείτε να φοράτε τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο γυναικολόγος και ο γιατρός θα μπορούν να εξηγήσουν σχεδόν οποιαδήποτε άλλη εξειδίκευση: τελικά, τέτοια παπούτσια έχουν επίδραση σε πολλά όργανα. Αρχικά, όπως λένε, «βρίσκεται στην επιφάνεια»: με ​​αλλαγές στο μυοσκελετικό σύστημα.

Υπό την επίδραση των ορμονικών αλλαγών, οι σύνδεσμοι και οι αρθρώσεις γίνονται πιο ελαστικοί, μαλακώνουν. Η άρθρωση του αστραγάλου βρίσκεται υπό σοβαρό άγχος - ειδικά στα μεταγενέστερα στάδια, όταν το βάρος της μέλλουσας μητέρας αυξάνεται σημαντικά. Το τρίτο τρίμηνο και οι φουρκέτες είναι ασύμβατα φαινόμενα. Το υπερβολικό φορτίο οδηγεί σε παραμόρφωση του ποδιού και αυξημένη πιθανότητα διαφόρων τραυματισμών: εξάρθρωση, διάστρεμμα.

Πολλά προβλήματα μπορεί να προκύψουν από το κάτω μέρος της πλάτης: στο δεύτερο τρίμηνο και στο 3ο τρίμηνο, η πλάτη κουράζεται, επειδή το έμβρυο «τραβά» το βάρος από μόνο του. Το κέντρο βάρους έχει ήδη εκτοπιστεί λόγω της μεγάλης και βαριάς μήτρας και η όμορφη γυναίκα στα τακούνια εξακολουθεί να προσθέτει «εργασία» στον οργανισμό του με δύο σώματα: οι αρθρώσεις και οι μύες της πλάτης αναγκάζονται να παραμείνουν σε συνεχή κατάσταση άγχους και αυτό αυξάνει την πιθανότητα τραυματισμών και διαφόρων προβλημάτων όπως οι επιθέσεις της οσφυαλγίας όταν τα άκρα των νεύρων μετατοπίζονται και συμπιέζονται.

Δεν πεισθήκατε από αυτά τα επιχειρήματα; Στη συνέχεια, θα αναφέρουμε έναν αριθμό λόγων που μπορούν να εκδηλωθούν ήδη στα πρώτα στάδια και μέχρι το δεύτερο τρίμηνο, οι περισσότερες μελλοντικές μητέρες έχουν χρόνο να φτιάξουν εγκαταλελειμμένα παπούτσια με τακούνια.

Φορώντας ψηλοτάκουνα παπούτσια, εσείς:

• Αυξήστε τον κίνδυνο πτώσης, ο οποίος είναι γεμάτος με τραυματισμούς, απότομη πλακούντα και ακόμη και αποβολή.
• δημιουργία ευνοϊκών συνθηκών για έναν σταθερό τόνο της μήτρας (και πάλι, λόγω υπερβολικής καταπόνησης των μυών της πλάτης και των κοιλιακών).
• δημιουργήστε τις προϋποθέσεις για την ανάπτυξη κιρσών στον εαυτό σας (και εάν έχει διαγνωστεί νωρίτερα, τότε για τη μετάβασή του σε πιο σοβαρό στάδιο).
• προκαλεί οίδημα των κάτω άκρων (επιδεινώνεται η μικροκυκλοφορία του αίματος και της λέμφου, παρατηρείται στασιμότητα - και αυτό αρκεί για το οίδημα, επειδή το "έγκυο" σώμα προτιμά να διατηρήσει το "υπερβολικό" νερό και είναι απρόθυμο να χωρίσει με αυτό).

Ναι, οι συνέπειες δεν είναι ευχάριστες, συμφωνείτε, έχοντας σταθμίσει όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα. Αλλά ίσως όλα αναφέρονται σε εκείνη την περίοδο της εγκυμοσύνης, όταν η κοιλιά είναι ήδη ψηλά για μια γυναίκα και είναι ορατή σε άλλους; Και τις πρώτες εβδομάδες, ίσως δεν απαγορεύεται να φοράτε τακούνια?

Τακούνια πρώιμης εγκυμοσύνης

Τα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στα αρχικά στάδια μπορεί να μοιάζουν με μια ακίνδυνη έκδοση παπουτσιών μόνο με την πρώτη ματιά. Ναι, δεν υπάρχει ακόμα πολύ βάρος, αλλά υπάρχει κίνδυνος να πέσετε, να πέσετε και να χάσετε ένα παιδί. Οι έγκυες γυναίκες κατά το πρώτο τρίμηνο συχνά εμφανίζουν ξαφνικές κρίσεις ζάλης, ναυτίας και πτώσης της αρτηριακής πίεσης. Φανταστείτε ότι ζαλίζατε, «το χώμα κάτω από τα πόδια σας» επιπλέει και μετά τακούνια. Και αν συμβεί το χειμώνα, όταν υπάρχει πάγος παντού; Μία λανθασμένη κίνηση - και μπορεί να χάσετε το αγέννητο παιδί σας.

Το πρώτο τρίμηνο θεωρείται γενικά κρίσιμο για τη διατήρηση της εγκυμοσύνης. Αυξημένος κίνδυνος αυθόρμητης άμβλωσης. Γι 'αυτό το να σταματήσετε τα τακούνια θα είναι η σωστή απόφαση, ακόμα κι αν μόλις ανακαλύψατε ότι σύντομα θα γίνετε μητέρα.

Τι είδους φτέρνα μπορούν να φορούν έγκυες γυναίκες

Παρακαλώ σημειώστε: όταν προτρέπετε τη μέλλουσα μητέρα να αρνηθεί τακούνια, οι γιατροί δεν λένε ότι αυτή η άρνηση πρέπει να είναι πλήρης. Τα παπούτσια με εντελώς επίπεδη σόλα δεν είναι φυσιολογικά, και ως εκ τούτου τα πόδια θα διογκωθούν και θα δημιουργηθούν προϋποθέσεις για την ανάπτυξη επίπεδων ποδιών (λαμβάνοντας υπόψη το αυξανόμενο βάρος). Επομένως, πρέπει να υπάρχει μια μικρή πλατφόρμα ή μια μικρή σταθερή φτέρνα.

Το ύψος της φτέρνας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 3-4 cm - αυτή θα είναι η καλύτερη επιλογή για τη μέλλουσα μητέρα

Το βέλτιστο ύψος της φτέρνας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι 3-4 εκ. Το επιτρεπόμενο ύψος της φτέρνας είναι 5-6 εκ. Το κύριο πράγμα είναι ότι πρέπει να είναι ευρύ για να δημιουργηθεί καλή στήριξη.

Πόσο καιρό μπορείτε να φορέσετε τακούνια

Εάν, ωστόσο, είναι δύσκολο για εσάς να αρνηθείτε τα παπούτσια με τακούνια, εάν είστε τόσο εξοικειωμένοι με αυτά που τα πόδια σας σε παπούτσια διαφορετικού μοντέλου είναι άβολα, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να επιδείξετε σε έξυπνα παπούτσια για κάποιο χρονικό διάστημα. Έγκυες φτέρνες - πόσο καιρό οι γιατροί τους θεωρούν σχετικά ασφαλείς; Ίσως αυτές είναι οι πρώτες εβδομάδες, υπό την προϋπόθεση ότι είστε άνετοι.

Είναι σημαντικό να τηρείτε τις ακόλουθες προϋποθέσεις:

• Φορέστε παπούτσια για όχι περισσότερο από 3-4 ώρες.
• Αγοράστε άνετα παπούτσια, όχι περιορισμένα, κατασκευασμένα από φυσικά υλικά.
• έχετε ένα δεύτερο ζευγάρι μαζί σας "σε εφεδρεία" - ας είναι κλασικά σκάφη ή παπούτσια με ψηλά τακούνια 3-4 εκατοστών σε χαμηλή πλατφόρμα, σε ακραίες περιπτώσεις - συνηθισμένα μπαλέτα με χαμηλή ταχύτητα.

Εάν θέλετε να διατηρήσετε την υγεία των ποδιών, να μην υποφέρετε μετά τη γέννηση ενός «χτυπήματος» στη βάση του αντίχειρα, συνεχίστε να φοράτε κοντές φούστες και να μην σκέφτεστε για το βλεννογόνο που έχει εμφανιστεί και ποτέ δεν ξέρετε τι είναι οι κράμπες των μυών των μοσχαριών, απορρίψτε τα ψηλά τακούνια χρόνος ύπνου μωρού. Μην θέτετε τον εαυτό σας και το παιδί σας σε κίνδυνο.

Μια έγκυος γυναίκα είναι ήδη όμορφη, επειδή είναι όλα μεταμορφωμένη, τα μάτια της λάμπουν με βαθύ εσωτερικό φως. Λοιπόν, μια φιγούρα... Σκεφτείτε το αργότερα. Θα έχετε ακόμα χρόνο να τακτοποιήσετε τον εαυτό σας και να κάνετε μια βουτιά μεταξύ άλλων όταν βγείτε στα αγαπημένα σας στιλέτα με τη μικρή κόρη ή τον γιο σας. Θα είσαι η νεότερη, πιο όμορφη και κομψή μαμά!

Πραγματικό βίντεο

Γιατί δεν μπορείτε να φοράτε τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κάθε γυναίκα θέλει να είναι η πιο γοητευτική και ελκυστική. Μόνο τώρα η «ενδιαφέρουσα θέση» επιβάλλει ορισμένους ορισμένους περιορισμούς που δεν επιτρέπουν τη χρήση οικείων μεθόδων για τη διατήρηση της ομορφιάς τους και τη δημιουργία μιας μοναδικής εικόνας. Το πρώτο πράγμα που εμπίπτει στην απαγόρευση είναι τα ψηλοτάκουνα παπούτσια. Φυσικά, δίνει μια ιδιαίτερη κομψότητα και κομψότητα σε κάθε γυναίκα - κάνει τα πόδια της οπτικά πιο αδύνατα και μακρύτερα, και η φιγούρα της - πιο ήπια και θηλυκή. Αλλά οι γιατροί λένε με μία φωνή ότι τα ψηλά τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν πρέπει να φοριούνται. Γιατί οι γιατροί είναι τόσο κατηγορηματικοί?

Γιατί αντενδείκνυται ένα ψηλό τακούνι σε έγκυες γυναίκες;

Από τις πρώτες μέρες της εγκυμοσύνης, το σώμα της γυναίκας υφίσταται παγκόσμια αναδιάρθρωση: οι ορμόνες, συμπεριλαμβανομένης της προγεστερόνης, παράγονται σε μεγάλες ποσότητες. Είναι υπό την επιρροή του ότι πραγματοποιείται η προετοιμασία του σώματος της μελλοντικής μητέρας για τον τοκετό.

Η προγεστερόνη έχει θετική επίδραση όχι μόνο στην επιτυχή πορεία της εγκυμοσύνης, αλλά επίσης δίνει την ελαστικότητα των συνδετικών ιστών, τα μαλακώνει.

Και αυτές οι διαδικασίες επηρεάζουν όχι μόνο τους ιστούς που εμπλέκονται άμεσα στην επερχόμενη παράδοση, αλλά και άλλους συνδετικούς ιστούς, συμπεριλαμβανομένων των αρθρώσεων του αστραγάλου.

Καθώς οι μύες και οι τένοντες γίνονται πιο ελαστικοί, φορώντας άβολα και ακατάλληλα επιλεγμένα παπούτσια μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό και παραμόρφωση του αστραγάλου.

Εάν η μέλλουσα μητέρα, παρά τις προειδοποιήσεις, αποφασίσει να φορέσει ψηλοτάκουνα παπούτσια, αυτό είναι γεμάτο συνέπειες, μερικές φορές αρκετά σοβαρή και ικανή να βλάψει την υγεία της και την υγεία του αγέννητου μωρού της.

• Όταν περπατάτε, το σωματικό βάρος κατανέμεται άνισα στα πόδια και είναι αυτό που βοηθά στην αύξηση της πίεσης στα κεφάλια των μεταταρσίων οστών.
• Το γενικό κέντρο βάρους αλλάζει και το βάδισμα παύει να είναι σταθερό, γεγονός που οδηγεί σε παραμόρφωση των συνδέσμων των αρθρώσεων του αστραγάλου, καθώς και του ποδιού στο σύνολό του.
• Το να φοράτε ψηλά τακούνια μπορεί να προκαλέσει πτώσεις, πόνο στην οσφυϊκή σπονδυλική στήλη, κράμπες στους μυς του μοσχαριού και μερικές φορές οδηγεί σε πρόβλημα όπως η μετατόπιση των σπονδύλων.
• Το φορτίο κατανέμεται άνισα σε όλα τα μέρη της σπονδυλικής στήλης, το κέντρο βάρους που μετατοπίζεται προς τα εμπρός αυξάνει την κάμψη της οσφυαλγίας και τους μύες της κάτω πλάτης, της λεκάνης και της λεκάνης και τα πόδια πρακτικά δεν χαλαρώνουν.
• Το να φοράτε ψηλά τακούνια προκαλεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης, επομένως ο κίνδυνος εμφάνισης κιρσών αυξάνεται σημαντικά.
• Όπως γνωρίζετε, μια έγκυος γυναίκα αυξάνει συστηματικά το βάρος της κάθε μέρα - το στομάχι της μεγαλώνει και επηρεάζει την κατανομή του φορτίου, ενώ η μέλλουσα μητέρα αναγκάζεται να περπατήσει, κλίνει ελαφρώς για να επαναφέρει τη σπονδυλική της στήλη στην αρχική της θέση.
• Εάν η μαμά πάσχει από στάση ή έχει άλλα προβλήματα με τη στάση του σώματος, αυτό γίνεται η αιτία της μυϊκής καταπόνησης και του κοιλιακού δέρματος όταν φοράτε παπούτσια με ψηλά τακούνια, ραβδώσεις (συχνά γνωστά ραγάδες στο δέρμα).
• Με μια σταδιακή ανισορροπία του κέντρου βάρους, που επιδεινώνεται από τη λανθασμένη θέση της κοιλιάς, αλλάζει επίσης η θέση της μήτρας, η οποία επηρεάζει αρνητικά το παιδί, καθώς δεν μπορεί πλέον να καθίσει σε αυτό όπως καθορίζεται από τη φύση.
• Εάν μια γυναίκα υπέφερε από επίπεδα πόδια πριν από την εγκυμοσύνη, ένα ψηλό τακούνι όχι μόνο μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την κατανομή του φορτίου, αλλά και να προκαλέσει την περαιτέρω ανάπτυξη της νόσου.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όλα τα σωματικά συστήματα μιας γυναίκας επηρεάζονται από μόνα τους, δεν παρακάμπτουν τις αλλαγές και τη στάση του σώματος

Ποια είναι η εναλλακτική λύση

Ανακύπτει το ερώτημα - γιατί να αντικαταστήσετε τα ψηλοτάκουνα παπούτσια για τη μελλοντική μητέρα; Αποδεικνύεται ότι υπάρχουν πολλές εναλλακτικές επιλογές, οπότε μην απελπίζεστε.

Υπάρχει μια λανθασμένη, αλλά αρκετά κοινή πεποίθηση ότι οι έγκυες γυναίκες πρέπει να φορούν αποκλειστικά παπούτσια με σόλα. Αυτό απέχει πολύ από την υπόθεση..

Και παραδόξως, οι λόγοι για τους οποίους δεν μπορείτε να φορέσετε παπούτσια με επίπεδη σόλα είναι παρόμοιοι με αυτούς για τους οποίους δεν μπορείτε να φορέσετε ψηλά τακούνια. Επομένως, ένα λογικό συμπέρασμα υποδηλώνεται - είναι απαραίτητο να βρεθεί ένα "μεσαίο έδαφος".

Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να υπάρχει παπούτσι με χαμηλό τακούνι για έγκυες γυναίκες. Αλλά πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο σταθερό..

Και η μέλλουσα μητέρα μπορεί να φορέσει παπούτσια εντελώς διαφορετικά. Λαμβάνοντας υπόψη την εποχή και τις ατομικές προτιμήσεις, αυτά μπορεί να είναι παπούτσια, σανδάλια, σανδάλια, μοκασίνια, μπότες, μπότες.

Αλλά τι παρέχει η έννοια του «χαμηλού και σταθερού τακουνιού»; Στην πραγματικότητα μιλάμε για μια μικρή αύξηση στη φτέρνα, αλλά όχι περισσότερο από πέντε εκατοστά.

Δεδομένης αυτής της περίπτωσης, τα παπούτσια μπορούν να είναι τόσο σε σφήνα πλατφόρμας όσο και με τακούνια σχήματος τετραγώνου ή πλάτους οβάλ Για να αποφύγετε πιθανή πτώση, είναι απαραίτητο να φροντίσετε για την ασφαλή προσκόλλησή του στα πόδια εκ των προτέρων και να επιλέξετε μοντέλα με κυματοειδές σόλα.

Για να κάνετε τα παπούτσια ακόμα πιο ασφαλή και πιο ευχάριστα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μερικά κόλπα που κάθε μέλλουσα μητέρα πρέπει να γνωρίζει θα βοηθήσει.

• Τα παπούτσια είναι καλύτερα να αγοράσετε λίγο περισσότερο από το πραγματικό σας μέγεθος.
• Μπορείτε επίσης να φτιάξετε ειδικά κατασκευασμένα ειδικά ορθοπεδικά πέλματα. Θα βοηθήσουν στην πιο σωστή ρύθμιση της θέσης του κέντρου βάρους κατά το περπάτημα και θα είναι επίσης μια εξαιρετική πρόληψη του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης, οίδημα στα πόδια, κιρσούς.
• Και τώρα ας μιλήσουμε για την ποιότητα: τα παπούτσια πρέπει να κατασκευάζονται αποκλειστικά από γνήσιο δέρμα ή άλλο φυσικό υλικό.
• Η καλύτερη επιλογή θα ήταν μοντέλα με φαρδύ μαξιλάρι και μαλακή διάτρητη σόλα. Τα παπούτσια δεν πρέπει να εμποδίζουν την κίνηση, είναι απαράδεκτο να φοράτε μυτερά ή, για παράδειγμα, με στενή κορυφή.
• Μεταξύ του ποδιού και της εσωτερικής επιφάνειας του παπουτσιού πρέπει να υπάρχει διάκενο τουλάχιστον πέντε χιλιοστών. Είναι αυτός που σας προστατεύει από κυκλοφορικές διαταραχές στο πρήξιμο, που είναι μια αρκετά κοινή ασθένεια μεταξύ των εγκύων γυναικών.
• Εάν αγοράζετε παπούτσια νωρίς στην εγκυμοσύνη, σκεφτείτε πώς θα υποφέρουν τα πόδια σας κατά το τελευταίο τρίμηνο. Τα παπούτσια πρέπει να επιλέγονται έτσι ώστε ακόμη και τον ένατο μήνα να μπορείτε να τα φορέσετε χωρίς πολλή προσπάθεια.
• Αυτό ισχύει πρωτίστως για τους συνδετήρες, διότι το να λυγίζετε τα κορδόνια θα είναι εντελώς άβολα. Είναι καλύτερο να προτιμάτε τα φερμουάρ και το "Velcro", μπορούν να στερεωθούν με το πόδι σας στο κομοδίνο ή στο χαμηλό σκαμνί.
• Η μελλοντική μητέρα μπορεί να φορέσει παπούτσια όπως θέλετε, το κύριο πράγμα είναι η ευκολία. Ταυτόχρονα, οι γιατροί συνιστούν ανεπιφύλακτα να μην λυγίσει πολύ χαμηλά, και ακόμη περισσότερο το κεφάλι δεν πρέπει να βρίσκεται κάτω από το σώμα. Ένα ειδικό κουτάλι παπουτσιών θα σας βοηθήσει εδώ. Το κυριότερο είναι ότι το μήκος του πρέπει να είναι τουλάχιστον μισό μέτρο. Με αυτό, θα φοράτε παπούτσια πολύ πιο γρήγορα και ταυτόχρονα δεν θα αισθάνεστε δυσφορία.

Είναι η απαγόρευση πραγματικά κατηγορηματική

Η καλή διάθεση είναι σημαντική για κάθε γυναίκα, ειδικά εάν είναι μελλοντική μητέρα. Ο καλύτερος τρόπος για να το παραλάβετε είναι με όμορφα και κομψά ρούχα. Αλλά ποια εικόνα θα είναι πλήρης και κομψή αν δεν συμπληρώνεται από γοητευτικά ψηλοτάκουνα παπούτσια ή στιλέτα?

Κάθε γυναίκα αφήνει μερικές φορές τον εαυτό της να μοιάζει με πραγματική βασίλισσα ομορφιάς, αλλά τι γίνεται αν είχε μια τόσο καλή ιδέα που σύντομα θα γινόταν μητέρα?

Στην πραγματικότητα, επιτρέπεται η χρήση παπουτσιών με ψηλοτάκουνα πριν από το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Αλλά στους 7-9 μήνες είναι καλύτερα να αρνηθούμε ένα τέτοιο άκρο.

Εάν κατά την περίοδο του πρώτου ή του δεύτερου τριμήνου η μέλλουσα μητέρα ήθελε να αφήσει στον εαυτό της τέτοια ελευθερία, θα πρέπει να γνωρίζει και να τηρεί ορισμένες αυστηρές αρχές.

• Τα ψηλοτάκουνα παπούτσια μπορούν να φορεθούν, αλλά όχι για πολύ - έως και τρεις ώρες κατ 'ανώτατο όριο. Μετά από αυτό το διάστημα, πρέπει σίγουρα να αλλάξετε σε μια πιο άνετη επιλογή. Επομένως, όταν επισκέπτεστε μεγάλες εκδηλώσεις, μην ξεχάσετε να φέρετε ένα αντικαταστάσιμο σετ παπουτσιών.
• Εάν θέλετε να φορέσετε ψηλοτάκουνα παπούτσια, προτιμήστε τα σταθερά μοντέλα. Τα παπούτσια με λεπτή φτέρνα στιλέτου σε αυτήν την περίπτωση δεν θα λειτουργούν, επειδή υπάρχει μεγάλη πιθανότητα πτώσης όταν φοριέται. Είναι καλύτερα να έχετε παπούτσια με φαρδύ δάχτυλο και κούμπωμα σε βολική τοποθεσία στον αστράγαλο.
• Μην χάσετε με το μέγεθος των παπουτσιών. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει το πόδι να ταιριάζει άνετα στο μπλοκ. Η καλύτερη επιλογή θα ήταν να φοράτε παπούτσια που είναι ελαφρώς μεγαλύτερα σε μέγεθος (περίπου μισό μέγεθος-μέγεθος).
• Σίγουρα μετά από μια πολιτιστική εκδήλωση θα νιώσετε κουρασμένοι. Τα πόδια σας θα κουραστούν επίσης και χρειάζονται ειδική φροντίδα. Το ντους με αντίθεση θα βοηθήσει στην ανακούφιση της έντασης και στη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας του αίματος..
• Αφού φοράτε παπούτσια με ψηλά τακούνια σε έγκυες γυναίκες, παρατηρείται συχνά πρήξιμο των ποδιών. Για να το απαλλαγείτε και να αποκαταστήσετε την κανονική κυκλοφορία του αίματος, πρέπει να κάνετε απλές γυμναστικές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να επιταχύνετε τις διαδικασίες ανάκαμψης. Έτσι, για παράδειγμα, μπορείτε να πάρετε ένα μπουκάλι, να το τοποθετήσετε στο πάτωμα ή σε άλλη επίπεδη επιφάνεια. Μετά από αυτό, πρέπει να κλωτσήσετε το μπουκάλι στο πάτωμα. Μπορείτε επίσης να περιγράψετε τα γράμματα ή τους αριθμούς στον αέρα με τις κάλτσες σας ενώ ξαπλώνετε στην πλάτη σας ή να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας για να επιλέξετε αγώνες.

Βίντεο: ψηλά τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να σκεφτείτε ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν έχετε την οικονομική δυνατότητα να φαίνεστε όμορφα και ελκυστικά. Ίσως για κάποιο χρονικό διάστημα θα πρέπει να φοράτε άνετα παπούτσια με όχι πολύ ψηλά τακούνια, αλλά μην ξεχνάτε ότι είστε τώρα υπεύθυνοι όχι μόνο για την υγεία σας, αλλά και για την υγεία του μωρού. Και για να είναι το πιο όμορφο και επιθυμητό, ​​πιστέψτε με, μπορείτε ακόμη και χωρίς τακούνια. Το κύριο πράγμα είναι μια θετική στάση και αγάπη. Στον εαυτό σας, στον άντρα σας και στον μικρό άντρα που μεγαλώνει και αναπτύσσεται κάτω από την καρδιά σας.

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να περπατούν στα τακούνια

Είναι πάντα σημαντικό για μια γυναίκα να φαίνεται θεαματική και όμορφη. Ακόμα και σε θέση, πολλές γυναίκες προσπαθούν να μην χάσουν έδαφος και να συνεχίσουν να φορούν μοντέρνα φορέματα και κομψά παπούτσια. Για ορισμένους, φαίνεται εντελώς αδιανόητο να απορρίπτετε παπούτσια με ψηλά τακούνια. Είναι σημαντικό να δοθεί προτεραιότητα: πρώτα, η υγεία της μελλοντικής μητέρας και του παιδιού, και μόνο τότε η κομψότητα και η ομορφιά. Θα αφορά κυρίως ψηλά τακούνια - στιλέτα, με τα οποία πολλές όμορφες κυρίες «διαπερνούν» τις καρδιές των ανδρών, χαϊδεύονται χαριτωμένα στους δρόμους. Σε αυτό το άρθρο, θα προσπαθήσουμε να σταθμίσουμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των ψηλών τακουνιών.

Γιατί τα παπούτσια με ψηλά τακούνια θεωρούνται επιβλαβή;?

Τόσο για τη γυναίκα στη θέση όσο και για όλους τους άλλους, υπάρχουν διάφοροι κανόνες και περιορισμοί σχετικά με τα στιλέτα ή τα παπούτσια υψηλής πλατφόρμας. Σύμφωνα με γιατρούς - γυναικολόγους και ορθοπεδικούς, η συχνή χρήση παπουτσιών με τακούνια ύψους 7 εκατοστών είναι επιβλαβής για τους ακόλουθους λόγους:

• το σχήμα του ποδιού αλλάζει: ένα ακατάλληλα κατανεμημένο φορτίο οδηγεί σε μετατόπιση των οστών του αντίχειρα προς τα έξω.
• διαταράσσεται η σωστή κυκλοφορία του αίματος μέσω των αγγείων και των τριχοειδών αγγείων και των συνδέσμων των ποδιών.
• το βάδισμα αλλάζει, το κέντρο βάρους μετατοπίζεται, γεγονός που αυξάνει το φορτίο στη σπονδυλική στήλη και τη λεκάνη.
• αυξημένη πίεση στις φλέβες των ποδιών
• Η κυκλοφορία υγρών στα πυελικά όργανα επιδεινώνεται.
• πρήξιμο των άκρων.

Συμφωνώ ότι τέτοιες αντενδείξεις είναι ανεπιθύμητες για οποιονδήποτε, και ακόμη περισσότερο για εκείνους που είναι σε θέση. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλαγές συμβαίνουν στο γυναικείο σώμα που επιδεινώνει μόνο τους επιβλαβείς παράγοντες των ψηλών τακουνιών.

Σπουδές στην αρχή της εγκυμοσύνης

Στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, όταν μια γυναίκα μπορεί να μην γνωρίζει την «ενδιαφέρουσα θέση» της, το να φοράει καρφιά ή ψηλή πλατφόρμα δεν φαίνεται τόσο επικίνδυνο. Αλλά είναι?

Από τη μία πλευρά, η επιρροή όλων των «γοητειών» του 2ου και του 3ου τριμήνου δεν έχει έρθει ακόμη και το επιπλέον φορτίο στο σώμα δεν είναι ακόμη αισθητό. Από αυτή την άποψη, οι αντενδείξεις παραμένουν οι ίδιες με εκείνες που δεν είναι έγκυες.

Από την άλλη πλευρά, πρέπει να ληφθεί υπόψη ο κίνδυνος από την τοξίκωση. Κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου, μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά ένα αίσθημα ναυτίας, σκουρόχρωμο στα μάτια και ζάλη. Τα τακούνια σε αυτήν την κατάσταση μπορεί να οδηγήσουν σε σημαντικούς τραυματισμούς όχι μόνο για τη μητέρα, αλλά και για το αγέννητο παιδί.

Αυτό δεν σημαίνει ότι απαγορεύονται αυστηρά τα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν έχετε προγραμματίσει διακοπές ή ειδικές περιστάσεις, μην αρνηθείτε τον εαυτό σας τη χαρά να επιδείξετε τα αγαπημένα σας παπούτσια.

Στα αρχικά στάδια επιτρέπεται να φοράτε παπούτσια με ψηλά τακούνια, αλλά ταυτόχρονα αξίζει να ακολουθήσετε αυτούς τους κανόνες:

1. δεν μπορείτε να περπατήσετε σε τέτοια παπούτσια για μεγάλο χρονικό διάστημα.
2. τα παπούτσια πρέπει να είναι με ένα άνετο μπλοκ.
3. Πάρτε μαζί σας ένα επιπλέον ζευγάρι πιο άνετων παπουτσιών σε περίπτωση που αισθάνεστε αδιαθεσία.

Οι κυρίες στην κατάσταση δεν πρέπει να αποθαρρύνονται από την απόρριψη των αγαπημένων τους παπουτσιών, τα οποία «εναρμονίστηκαν τόσο με το πορτοφόλι και με αυτό το φόρεμα». Μέσα σε λίγους μήνες, η ντουλάπα της γυναίκας στη θέση της θα πρέπει να αλλάξει, οπότε θα είναι δυνατή η επιλογή των κατάλληλων παπουτσιών.

Αργά στηρίγματα

Οι αλλαγές στο ορμονικό υπόβαθρο επηρεάζουν ολόκληρο το σώμα. Συγκεκριμένα, οι αρθρώσεις και οι σύνδεσμοι μαλακώνουν, αποκτούν ελαστικότητα. Προσθέστε σε αυτό το αυξημένο σωματικό βάρος (ειδικά στο τρίτο τρίμηνο) και κατανοήστε ότι για τα τακούνια των αρθρώσεων του αστραγάλου είναι μια πρόταση. Το αυξημένο φορτίο στο πόδι υπό τέτοιες συνθήκες θα οδηγήσει στην ταχεία παραμόρφωση του. Αυτό θα αυξήσει την πιθανότητα εξάρσεων, διάστρεμμα και άλλων τραυματισμών σε αυτό το μέρος του σώματος..

Ξεκινώντας από το 2ο τρίμηνο, το βάρος του εμβρύου γίνεται αισθητό. Η μέλλουσα μητέρα αυξάνει σημαντικά το φορτίο στο κάτω μέρος της πλάτης λόγω της βαριάς κοιλιάς. Και φορώντας κομψά παπούτσια με ψηλά τακούνια, η fashionista δίνει ακόμα μεγαλύτερη πίεση στην μακροχρόνια πλάτη της. Τέτοια φορτία δεν περνούν απαρατήρητα για το σώμα. Ακόμα κι αν, με κάποιο θαύμα, μια γυναίκα αποφύγει να τσιμπήσει ένα νεύρο ή να μετατοπίσει τους μεσοσπονδύλιους δίσκους, αυτό μπορεί να επηρεάσει την υγεία της στο μέλλον..

Τα παραπάνω επιχειρήματα είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου. Για τις μελλοντικές μητέρες που δεν έχουν πειστεί, δίνουμε αρκετούς λόγους για να αρνηθούμε τα στηρίγματα.

Ποιοι είναι οι άλλοι κίνδυνοι για έγκυες γυναίκες με ψηλά τακούνια:

• ο κίνδυνος σκοντάφτου και πτώσης αυξάνεται σημαντικά και αυτό είναι γεμάτο από σοβαρούς τραυματισμούς που μπορεί ακόμη και να οδηγήσουν σε αποβολή.
• οι μύες της πλάτης και του πιεστηρίου είναι υπερβολικά τεντωμένοι, γεγονός που οδηγεί σε συνεχή τόνωση της μήτρας, η οποία είναι επίσης γεμάτη με αποβολή.
• το φορτίο στις φλέβες αυξάνεται σημαντικά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη κιρσών.
• εγγυημένο οίδημα των κάτω άκρων: το έγκυο σώμα είναι ήδη επιρρεπές σε οίδημα, καθώς κρατά περισσότερο από το συνηθισμένο νερό.
• μια αλλαγή στο βάδισμα μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγή της θέσης του εμβρύου, η οποία θα είναι ένδειξη για καισαρική τομή.
• ο τόνος των κοιλιακών μυών μειώνεται και αυτός είναι ένας άμεσος δρόμος για μη αισθητικά ραγάδες.
• το επίπεδο των δονήσεων που παραδίδονται, συμπεριλαμβανομένης της μήτρας, αυξάνεται, που τονώνει και αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής.
• Τέλος, μια διευρυμένη κοιλιά αλλάζει το βάδισμα μιας πάπιας, κάνοντας μια έγκυο γυναίκα με ψηλά τακούνια άβολα.

Όχι μόνο τα στηρίγματα, αλλά και μια υψηλή πλατφόρμα οδηγούν σε τέτοιους κινδύνους. Αν και φαίνεται πιο άνετο και σταθερό, αλλά είναι μια παραπλανητική άποψη. Το πλεονέκτημα της πλατφόρμας είναι μόνο η προστασία από το κρύο το χειμώνα.

Ως εκ τούτου, κατά την απάντηση στην ερώτηση, είναι δυνατόν για τις γυναίκες στα τελευταία στάδια να φορούν παπούτσια με ψηλά τακούνια, ας πούμε μια εταιρεία «όχι»!

Πόσο καιρό μπορείτε να φορέσετε τακούνια?

Μερικές φορές είναι δύσκολο για μια μελλοντική μητέρα να εγκαταλείψει αμέσως τα αγαπημένα της στιλέτα. Χρειάζεται λίγος χρόνος για να συνηθίσετε τα μοντέλα με χαμηλά τακούνια. Επομένως, για τις πρώτες εβδομάδες μπορείτε να συνεχίσετε να φοράτε ψηλά τακούνια, σταδιακά απογαλακτισμένα από αυτά. Αλλά με ζάλη, απορρίψτε τα παπούτσια αμέσως.

Τι είδους τακούνια επιτρέπονται?

Μέχρι αυτό το σημείο, ήταν θέμα ψηλών τακουνιών (πάνω από 7 εκατοστά). Αλλά τι γίνεται με τα μικρά τακούνια παπούτσια?

Οι γιατροί δεν συνιστούν να σπεύσουν από το ένα άκρο στο άλλο και να μετακινηθούν σε εντελώς επίπεδη σόλα. Τα παπούτσια μπαλέτου σε χαμηλή ταχύτητα μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε πρήξιμο των ποδιών και το αυξανόμενο βάρος, σε συνδυασμό με μαλακές αρθρώσεις, θα δώσει προϋποθέσεις για επίπεδα πόδια.

Θα ήταν καλύτερα να επιλέξετε παπούτσια με χαμηλό τακούνι (έως 5 εκατοστά). Η κύρια προϋπόθεση είναι ότι η φτέρνα πρέπει να είναι φαρδιά και να έχει καλό κράτημα.

Πώς να επιλέξετε έγκυες παπούτσια

Η σύγχρονη αγορά παρουσιάζει μια μεγάλη γκάμα παπουτσιών για κάθε γούστο και περίσταση. Η ύπαρξη υψηλού στηρίγματος ή πλατφόρμας δεν είναι απαραίτητη για να φαίνεται κομψή και κομψή. Όταν επιλέγετε παπούτσια για εγκυμοσύνη, πρέπει να λάβετε υπόψη τα εξής:

• τα παπούτσια πρέπει να είναι άνετα και σταθερά.
• Συνιστάται να επιλέξετε φυσικά υλικά.
• Επιλέξτε παπούτσια κατά μέγεθος, ώστε να στερεώνει καλά το πόδι και να μην κολλάει.
• Δώστε προτίμηση σε μοντέλα με στρογγυλό δάκτυλο, αυτό θα μειώσει την πίεση στο πρήξιμο των ποδιών.
• επιλέξτε καλοκαιρινά παπούτσια με αερισμό.
• Πάρτε χειμερινά παπούτσια με φαρδιά και μαλακή κορυφή, έτσι ώστε οι φλέβες να είναι λιγότερο συμπιεσμένες.
• η σόλα στα χειμερινά παπούτσια, προσπαθήστε να επιλέξετε ανάγλυφο, αντιολισθητικό.
• η φτέρνα δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 4-5 εκατοστά.
• για τα τελευταία τρίμηνα, επιλέξτε παπούτσια με εύκολη τοποθέτηση και στερέωση, επειδή η κοιλιά θα επηρεάσει το κορδόνι.
• παπούτσια με επίπεδη σόλα δεν πρέπει να λαμβάνονται υπόψη, καθώς μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο και επίπεδα πόδια.
• Είναι καλύτερα να επιλέξετε και να δοκιμάσετε παπούτσια μετά το δείπνο, όταν συνήθως εμφανίζεται πρήξιμο στα πόδια.

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να φορούν τακούνια; Αξίζει τον κίνδυνο?

Η εγκυμοσύνη είναι μια ειδική στιγμή στη ζωή μιας γυναίκας. Η μελλοντική μαμά, περιμένοντας το μωρό, θέλει να φαίνεται όμορφη και θηλυκή. Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για την ερώτηση: «είναι δυνατόν οι έγκυες γυναίκες να περπατούν στα τακούνια;», Ας προσπαθήσουμε να απαντήσουμε σε αυτήν την ερώτηση, να μάθουμε πώς τα τακούνια επηρεάζουν την υγεία μιας εγκύου γυναίκας.

Εγκυμοσύνη και τακούνια

Όλοι οι γιατροί υποστηρίζουν ομόφωνα ότι τα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αντενδείκνυται κατηγορηματικά. Πρώτον, η φτέρνα επηρεάζει τη θέση του μωρού και προκαλεί την εμφάνιση ραγάδων στο στομάχι μιας εγκύου γυναίκας. Δεύτερον, δεν είναι μυστικό σε κανέναν ότι με τα τακούνια αλλάζουμε το κέντρο βάρους και αυτό επηρεάζει δυσμενώς τη σπονδυλική στήλη.
Κάνοντας τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα αυξάνει επίσης το φορτίο στους πυελικούς μύες, τους μύες των ποδιών και την κάτω πλάτη. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη και στα πόδια της εγκύου γυναίκας..

Επιπλέον, αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι το βάρος της γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνεται και οι σύνδεσμοι στα πόδια της χαλαρώνουν λόγω αλλαγής στο ορμονικό υπόβαθρο της μελλοντικής μητέρας. Ένα αυξημένο φορτίο στα πόδια, εκτός από τον πόνο, μπορεί να προκαλέσει ανάπτυξη κιρσών, επίπεδα πόδια, πρήξιμο και, φυσικά, τραύμα.

Πώς τα τακούνια επηρεάζουν την εγκυμοσύνη?

Μια αλλαγή στο υπομόχλιο αλλάζει τη θέση της γυναίκας όταν περπατά: η έγκυος κοιλιά προεξέχει, κρεμά και η θέση της μήτρας αλλάζει. Αυτό, φυσικά, επηρεάζει αρνητικά τη θέση του μωρού στη μήτρα. Το να φοράτε τακούνια μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γέννηση, να προκαλέσει επιπλοκές κατά τον τοκετό, ακόμη και να προκαλέσει καισαρική τομή.

Τραυματισμοί που μπορεί να προκαλέσουν φθορά τακουνιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Βάζοντας ψηλά τακούνια, μια έγκυος γυναίκα πρέπει να καταλάβει ότι διακινδυνεύει όχι μόνο τη ζωή της, αλλά και τη ζωή και την υγεία του αγέννητου μωρού. Οι πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί που μπορεί να πάρει μια έγκυος γυναίκα όταν φοράει τακούνια είναι εξάρθρωση, πτώσεις, διάστρεμμα. Επιπλέον, το υπερβολικό φορτίο στα πόδια μπορεί να προκαλέσει κράμπες..
Μια έγκυος γυναίκα μπορεί ακόμη και να πάθει σοβαρό τραυματισμό της σπονδυλικής στήλης. Η πτώση μιας εγκύου γυναίκας και η υπερβολική ένταση των μυών των ποδιών και της λεκάνης μπορεί να οδηγήσουν σε τόνους της μήτρας, αποβολή και πρόωρη γέννηση. Επομένως, πριν φορέσει παπούτσια με ψηλά τακούνια, μια έγκυος γυναίκα πρέπει να ζυγίσει όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα.

Μπορώ να φορέσω τακούνια στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης;?

Ακόμα και στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, δεν πρέπει να παρασυρθείτε φορώντας παπούτσια με ψηλά τακούνια · είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε εντελώς τα παπούτσια στιλέτο. Αυτό δεν σημαίνει ότι μια γυναίκα πρέπει να σταματήσει καθόλου. Ένα μικρό, σταθερό τακούνι, το ύψος του οποίου 3-5 cm δεν θα βλάψει την έγκυο.
Πολλές έγκυες γυναίκες επιλέγουν παπούτσια σφήνας που έχουν ομαλή μετάβαση από τα δάκτυλα στο τακούνι, αλλά αυτά τα παπούτσια απέχουν πολύ από πάντα σταθερά. Το κύριο πράγμα κατά την επιλογή ενός παπουτσιού είναι να λάβετε υπόψη τις ακόλουθες αποχρώσεις: πρέπει να είναι άνετο και άνετο, το πόδι δεν πρέπει να πρηστεί και να κουραστεί, η φτέρνα πρέπει να είναι χαμηλή και αξιόπιστη.

Πώς να επιλέξετε παπούτσια για μια έγκυο γυναίκα?

Όταν επιλέγετε παπούτσια για μια έγκυο γυναίκα, είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα μαλακά και άνετα παπούτσια με χαμηλά τακούνια. Μια εξαιρετική επιλογή για τις γυναίκες στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης θα είναι τα αθλητικά παπούτσια με κορδόνια, αλλά στα μεταγενέστερα στάδια - τα κορδόνια δεν είναι η καλύτερη επιλογή για μια έγκυο γυναίκα. Αξίζει να θυμόμαστε ότι οι γυναίκες που βρίσκονται σε «ενδιαφέρουσα θέση» έχουν συχνά πρησμένα πόδια, οπότε η επιλογή παπουτσιών είναι καλύτερη το βράδυ.
Μην βιαστείτε να αγοράσετε το αγαπημένο σας μοντέλο, φροντίστε να δοκιμάσετε παπούτσια, να περπατήσετε σε αυτό, να θυμάστε ότι η άνεση και η ευκολία είναι ο κύριος κανόνας μιας εγκύου γυναίκας όταν επιλέγει ρούχα και παπούτσια.

Οι έγκυες γυναίκες επίσης δεν συνιστάται να φορούν παπούτσια με ανοιχτή φτέρνα, οπότε το καλοκαίρι είναι προτιμότερο να προτιμάτε κλειστά σανδάλια και παπούτσια μπαλέτου. Τα χειμερινά παπούτσια είναι καλύτερα να αγοράσετε το μισό μέγεθος περισσότερο, πάντα επίπεδα. Το χειμώνα, είναι καλύτερα να μην ρισκάρετε, φορώντας παπούτσια με τακούνια, ειδικά σε μια γυναίκα που περιμένει μωρό - αυτό μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς και να επηρεάσει αρνητικά το μελλοντικό μωρό.
Εν κατακλείδι, θα ήθελα να σημειώσω ότι εάν δεν μπορείτε να αρνηθείτε εντελώς να φορέσετε ψηλοτάκουνα παπούτσια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να μειώσετε το χρόνο για να φορέσετε τακούνια στο ελάχιστο. Χρησιμοποιήστε ειδικά πέλματα που μειώνουν τις αρνητικές επιπτώσεις των τακουνιών στο μυοσκελετικό σύστημα. Συνιστάται επίσης μια έγκυος γυναίκα να έχει πάντα στη διάθεσή σας ένα εφεδρικό ζευγάρι επίπεδων παπουτσιών, έτσι ώστε μια γυναίκα να μπορεί να αλλάζει παπούτσια εάν είναι απαραίτητο.
Και να θυμάστε, η εγκυμοσύνη περνά πολύ γρήγορα και ακόμη και με την εγκατάλειψη παπουτσιών με τακούνια, ενώ το μωρό σας περιμένει, μπορείτε να φορέσετε τα αγαπημένα σας παπούτσια αμέσως μετά τη γέννηση.